You are here: Home › Author Archives

Author Archives

seattleGPS

http://seattle-gps.com/
Coupon
福利 | 美美過完夏天，獨家水飛梭體驗特惠來啦！

福利 | 美美過完夏天，獨家水飛梭體驗特惠來啦！

0 seattleGPS

掰掰手指，已經在西村待了十年。時間過得很快，而這裡皮膚aging的速度可能比心態更快一點⚆_⚆ ——作為香港人，大陸同事總說我們憑藉“煲湯神功”看上去很抗老，不過其實也沒啥時間煲湯湯水水，再加上學習工作壓力（不到三點不找睡神）等等，慢慢地發現毛孔變粗了，黑眼圈可以跟國寶較量，混合性偏油的膚質已成偏干，而且黑頭雀班膚色不均粉刺等等……

走過不少冤枉路，花掉不少冤枉錢，然後小編髮現，不管如何使用高級保養品，甚至是貴婦品牌，如果沒有配合定期深層清潔和護理，皮膚還是吸收得不好，沒效果而且容易擦出泥。於是早已出來自力更生的小編，每一個月都會選擇一家合法有牌照的美容院，讓有執照的美容師為我的臉徹底清潔，使毛孔打開，呼吸透氣。

大慨三個月前，小編找到一間華人開的專業美容中心——Beauty Maven，服務多元化，光是臉部皮膚保養與治療就有15種，還有久性脫毛、蜜蠟脫毛、半永久霧眉、美瞳線、睫毛嫁接和身體美容等。

美容師推薦了一款臉部保養項目——「水飛梭」，又名「水漾煥膚術」（HydraFacial MD），一直深受好萊塢巨星的喜愛，亦是小編的喜愛之一。

夏天更要做水飛梭？

小編早在2年前就在美國人開的美容院看到「水飛梭」，可是從來沒有享受過，因為沒有一家美容院能簡單易明的說出它的功用，以為它就是普通的清潔流程。

還好現在遇上了 Beauty Maven 的 Annie 美容師小姐姐，小編在聽完她的解說後才明白，水飛梭是醫療級別的，比較溫和，所以普及性高；它屬於非侵入式，並且不需要恢復期的臉部保養。

▲ 水飛梭是醫療級別的，由於溫和所以普及性高，它是非侵入式、不需要恢復期。水飛梭是一台有四種液體的美容儀器，就是共有四個步驟，每個步驟會用到即用即棄的頭

要做水飛梭，需要用到一台有四種液體的美容儀器，分四個步驟，每個步驟都使用一次性的導入膠頭，保證衛生。水飛梭可以用真空渦旋的方式對毛孔進行深度清潔，把黑頭粉刺跟臟污徹底清除。在療程中，獨特的技術還會立刻把保養精華（玻尿酸、胜肽等）導入剛剛清潔過的肌膚里。

Annie 也有提到，其實夏天換季時更應該去做這個深層清潔的美容，因為汗水跟污垢更容易堵塞毛孔。在這個應該拍美照的時候卻被黑頭痘痘找上了，真是不憤！

▲ Annie說她們用的精華液比普通「小氣泡」高一個檔次，因為除了清潔在療程中，水飛梭獨特的技術還立刻把保養精華（玻尿酸、胜肽等）導入剛剛清潔過的肌膚里

體驗心得

在推薦之前，我和另外一位小編Emily還親身體驗了一下，來聽聽她怎麼說的吧。

「我的膚質是屬於乾性皮膚，比較乾燥。我平常很少化妝跟保養，也沒有好好做護理，在冬天的時候，皮膚容易有乾裂、脫皮以及出現細紋的狀況。

這次在 Beauty Maven 做了一個深層清潔的療程，運用的先進的技術清潔皮膚的老死細胞，徹底去除臉部多餘的油脂和污垢，然後在臉部塗上精華潤澤和保護肌膚，感覺更加潔凈、光滑且煥然一新。最後還體驗了肩膀按摩，為常常坐在電腦前的我好好舒緩壓力。

結束療程後，我的膚質看起來有明顯改善，更加有光澤。皮膚亦變得容易吸收及攝取水分和保濕乳液。這次的療程是一個小時二十分鐘，過程很舒適，放鬆且無痛，而且讓皮膚看起來更加凈透、亮麗，明顯改善膚質，是一個相當不錯的體驗！」

以下是 Beauty Maven 跟我們 SeattleGPS 合作的獨家優惠，盛意給大家——而且！明天就是七夕啦，這個作為禮物送給另一半，也是有心的安全牌哦！

SeattleGPS獨家優惠券

即日起間購買 Beauty Maven單次 Hydrafacial 體驗

即可減 $89 （每人只限一次）

原價 $188，SeattleGPS特別優惠價 $99

購買鏈接：www.eventbrite.com/e/hydra-facial-tickets-48857553257

截止至2018年10月1日

 

Text | Zita, Eli

Photo & Video | Zita

Read more
Japanese
探鮮 | 去吃拉麵結果愛上了咖喱飯？五項全能拉麵居酒屋+大方福利了解一下

探鮮 | 去吃拉麵結果愛上了咖喱飯？五項全能拉麵居酒屋+大方福利了解一下

0 seattleGPS

新開在Northgate Mall對面、Target樓下的Engimono Ramen & Izakaya，給西雅圖的拉麵店隊伍又添了一枚生力軍，說“五項全能”是因為拉麵、咖喱飯、可口前菜、奶茶、甜品都沒有在怕的……剛開業不久，我們已經有兩撥小編都分別去嘗過鮮。這次主要由咱們來自台灣的小編Tracy給大家分享一波：

下午三點已過午餐時間，店裡人並不多。我們在一個booth入座，不得不說真的花了一些時間決定到底要吃些什麼——裡頭的小菜的種類繁多，讓人眼花繚亂。菜單上還有兒童餐的選項，超級適合闔家或是多人用餐。店內可容納很多顧客，感覺非常適合部門聚餐、慶祝下考試結束什麼的……

最後我們點了Tan Tan和Miso拉麵、雞排咖喱飯和三個小菜（章魚丸、天婦羅炸蝦、章魚腳）。

 

章魚丸最先出爐，六粒丸子四個人吃綽綽有餘。章魚丸的味道挺好，但麵粉和章魚的比例有些許失調，一顆丸子放進嘴裡，麵食部分偏多一些。而另外一位還沒去過日本的小編說，迄今為止吃過最好吃的章魚小丸子，還要追溯到2010年上海世博會日本館的道頓堀章魚燒2333 如果大家有什麼好吃的推薦也煩請留言告訴我們:D

天婦羅炸蝦賣相就極好，三條炸蝦堆疊在一起。蝦肚子的竹籤讓三隻蝦都呈立正姿勢。蝦較為新鮮，薄薄一層麵粉讓它外脆內嫩，非常好吃。


章魚腳的外層與天婦羅炸蝦一樣酥脆，少量的外層麵粉讓我們一下子便嘗到了新鮮章魚腳的口感。配上wasabi mayo佐料，便多了一絲辛辣風味，熱天吃提神醒腦，冷天吃也酥爽開胃。
午餐時段點拉麵即贈送免費冰紅茶/冰綠茶有效時間：周一至周日11:00-15:00

重頭戲當然是拉麵啦！來自不同飲食文化背景的我們，在吃過無數家拉麵店的拉麵後，不得不承認這家店有它的獨特之處。雖然它家的拉麵普遍較軟，湯頭和用料還是用足心意的。和大多拉麵的標配相似，每碗拉麵里都有着海帶、脆木耳、魚板、糖心蛋、叉燒、竹筍和芝麻。不過這家的配料感覺多了一分誠意，兩片鮮嫩的叉燒還可以嘗到些微的碳烤味。所有的配料都有着不同的口感，非常特別。

不太能吃辣的小編選擇了微辣的Tan Tan拉麵，細細的拉麵口感較軟，喜歡食較有嚼勁的拉麵的朋友或許會踩雷，但不妨試試在點餐時要求一下。總體來說整碗面的分量適中，配着幾道小菜正好。

據老闆說，拉麵湯頭經過10小時以上的熬煮，而且熬好之後會專門將散肉等仔細過篩——小編個人覺得濃稠度剛好（不過來自包郵地區的小編感覺喝多了會有點太rich，她個人更喜歡有肉渣渣的高湯），一放入嘴中便立刻嘗到香濃的芝麻味，格外鮮美。Miso拉麵的湯頭不如Tan Tan拉麵一般濃稠，但味道還是十分對味，不似別處嘗到的重口味。

除去拉麵和烏冬面（特別提供給喜愛不同麵食的朋友），店內還有各種咖喱飯。我們點了咖喱雞排飯，不要看這一盤好像很小，真的吃起來，分量十足。咖喱有着如同stew一般的濃郁程度，最驚喜的是咖喱裡面還有許多土豆塊、和燉的極嫩的牛肉塊。咖喱上覆蓋著大塊的雞排（小編強烈建議主廚將雞排切小條一些），雞排外還是裹着薄薄的一層麵粉，雞肉本身非常鮮嫩多汁，口味重的朋友可以沾醬吃。

 

喜愛喝飲料或飯後來個甜點的朋友也將發現這家拉麵店有着豐富的飲品甜點選擇。店內有好幾種特調的茶類飲品，如Toffee紅茶等特製飲品，而且它們全部都是現調。

 Mochi冰淇淋、焦糖烤布蕾、芝麻球、綠茶慕斯蛋糕等甜品都吸引着小編愛吃甜品的心，而且小編還聽說老闆馬上要把Shaved Ice加到菜單上喲！

雖然現在的菜單已經有挺多種選擇，但老闆還將推出一份改良後的菜單，增加新系列美食（包括更多素食選擇）——選擇範圍寬窄是一方面，菜品的精緻程度也能窺得真章，比方說House Salad，如果能更有特色就更棒啦！

最後，下午兩點來到這家餐廳吃中飯的小編，不得不贊一下這家拉麵店的實惠價格和美食，也推薦給需要拖家帶口的朋友。每張桌子當中都有充足的位置可以擺放嬰兒車或增加座位，保證了吃飯時不被旁邊餐桌的人打擾。店內還有一個可以容納至少十人的包廂，適合帶着長輩小孩或是安排慶祝活動。

 

Engimono Ramen
Northgate, Seattle
Engimono Ramen & Izakaya 
地址：300 NE Northgate Way, Seattle, WA 98125
營業時間：周一至周日 11:00-22:00
外送服務：

 

開業大吉SeattleGPS獨家優惠券

轉發朋友圈出示本文，即可以享受85折優惠，或贈送煎餃一份（需消費滿$20以上）
有效期至9/30
不能與其他優惠疊加使用每桌只限使用一次
午餐時段點拉麵即贈送免費冰紅茶/冰綠茶
有效時間：周一至周日11:00-15:00

 

Text | Tracy Wang
Photo | Herny Liu，Youtube: Ken&Henry
Edit | Joelle

Read more
Getaway
Getaway | 享受清凈和無敵自然美景，細數“家門口”的天然泳池

Getaway | 享受清凈和無敵自然美景，細數“家門口”的天然泳池

0 seattleGPS

正值盛夏，每到周末西雅圖周邊的海灘都是人滿為患。不用擔心，我們為大家搜羅了幾個“家門口”的游泳勝地。帶上家人，駕上你的節能車，來一場說走就走的road trip，不要一箱油就能抵達這些遠離塵囂的“水上世界”。 

Saint Edward State Park

Saint Edward 州立公園隔西雅圖特別近，但又離都市的喧囂足夠遠，讓你能享受那裡獨特的祥和與寧靜，是很多人夏日出遊清單中的必去景點之一。從歷史悠久的修道院出發，沿着長達0.75英里的 South Canyon Trail 穿過茂密的森林抵達華盛頓湖東岸，尋一處陽光明媚的地方，架上一張吊床，看一本好書，優哉游哉！
地址：14445 Juanita Dr. N.E.Kenmore, WA 98028
開放時間：8 a.m. – 黃昏

 

Lake Sammamish

距離西雅圖僅30分鐘的車程，Lake Sammamish許你一天愉快休閑的家庭日。這個佔地512畝，僅在白天開放的公園提供多項娛樂活動，讓每位遊客都能盡享休閑時光。三五友人租一艘皮划艇愜意的泛舟游湖，或者感受站立式划水板的刺激，又或者走個trail在濕地和落葉林來個悠閑漫步。別忘了帶上熊孩子！你也可以支上燒烤架，伴着湖光美色來一場戶外BBQ，美食，美景，簡直不要太愜意！
地址：2000 N.W. Sammamish Road Issaquah, WA 98027
開放時間：6:30 a.m. – 黃昏

South Fork Snoqualmie River Picnic Area

如果你想找尋一個更刺激的游泳地點，沿着I-90一路向東開大約40miles，會抵達Olallie 州立公園和斯諾誇爾米河的南岔口。這處景點是戶外野餐的絕佳選擇。一家人沿着河堤，席地而坐，沐浴着陽光，分享美食。酒足飯飽後，悠閑的躺在沙灘上，欣賞着周圍鬱鬱蔥蔥的喀斯特山脈，聽着藍綠色的河水嘩啦啦流淌。友情提醒，喜歡追求清涼刺激的朋友們，在跳入深潭前，不妨先扭動手腕、腳腕，做幾個準備動作，振奮振奮精神，要知道這可是透心涼的冰川水啊！
地址：51350 SE Homestead Valley Rd, North Bend, WA 98045
開放時間：6:30 a.m. – 黃昏

Lake Cushman

一箱油可以帶你去很多地方，比如，一路向西駛往位於華盛頓州西南角，晶瑩剔透的藍色冰川湖，感受華盛頓州自家的溫帶雨林。Lake Cushman 真算得上是華盛頓洲最漂亮的游泳勝地之一。可以考慮在那兒度過整個周末！提前預定一個小木屋或者直接撐起帳篷來次野外露營，和大自然來場親密約會。這裡還是多條難易不同的徒步路線，是徒步登山愛好者的不二選擇！
地址：4621 N Lake Cushman Rd,Hoodsport, WA 98548

Lake Crescent

同樣位於奧林匹亞半島、Port Angeles以西的Lake Crescent，是奧林匹克國家公園的必打卡之地。由於含氮量低，藻類難以生存，所以湖水湛藍湛藍。夏天時可以玩kayak和帆船、徒步——附近的Spruce Railroad、Pyramid Mountain、Barnes Creek還有Marymere Falls trail風景都不錯，尤其第一個trail以前是條鐵路，沿着走可以到達Devils Punch Bowl，是個很棒的游泳場所。著名的Lake Crescent Lodge周圍有不少木桌可以直接戶外野餐，而且Fairholme campground還有86個campsite供紮營露宿。
地址：Lake Crescent Rd,Olympic National Park, WA 98363

最後希望大家文明玩水，

剛聽說了雙胞胎姐妹在青島海灘不幸意外的新聞，

雖然我們上述推薦的地方主要是湖邊沒有洶湧海浪，
希望父母們在湖邊小心留意寶寶們的行蹤

Text | Yaya, Joelle

Edit | Lisa

Photo | 來源於網絡

Read more
Dessert
探鮮 | 這兒除了有“卷美冰甜”的泰式炒冰，還有星空氣泡水、水果腸粉！

探鮮 | 這兒除了有“卷美冰甜”的泰式炒冰，還有星空氣泡水、水果腸粉！

0 seattleGPS

西雅圖的盛夏發威，必須要靠冷飲和冰淇淋續命！不然小編早就融化了啊啊啊啊啊！！！

最近聽說西雅圖第一家有炒冰淇淋卷的甜品店—— HI B3AR（你好🐻）換了老闆，小編立馬過去嘗了個過癮。上邊兒的視頻可以讓大家先一窺究竟，詳細的探鮮後記這就送上↓↓↓

 

炒冰淇淋卷 · 香蕉口味

泰式炒冰淇淋卷（ไอติมผัด）近幾年成了網紅，除了顏值高口味也是不錯，有傳統🍦的甜醇，口感因全新形態更為冰爽。HI B3AR的鮮果冰淇淋卷，全都用新鮮水果製作，有香蕉、草莓、藍莓、芒果、菠蘿等口味。除了水果味，店主還強烈推薦一款香濃的榛子口味炒冰淇淋卷，特別加入健達（Kinder）繽紛樂牛奶榛果威化巧克力，實打實的好吃！

 

炒冰淇淋卷 · 抹茶紅豆味

還有網紅款抹茶紅豆口味，採用宇治抹茶製作。另外有注意到，他們家在做抹茶紅豆口味的炒冰淇淋卷之前，會先把紅豆拌入抹茶冰淇淋內，這樣抹茶冰淇淋就完全融入了紅豆香甜的味道。不過如果喜歡比較順滑口味的話，可以事先要求少拌點紅豆進去，直接作為topping口感會更smooth。

 

炒冰淇淋卷 · 黑芝麻口味

小編還嘗了黑芝麻口味的炒冰淇淋卷，芝麻香有種吃了很養生的感覺ヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ至於黑芝麻和香蕉口味哪個能是小編心目中的C位，讓我吃兩碗再決定…

當然，像奧利奧、巧克力、草莓和咖啡之類的經典口味也是有的。而且重點是，HI B3AR的所有topping，全部都是免費並且可以無限量添加進冰淇淋卷的！大家可以選擇自己喜歡的topping，把炒冰淇淋卷點綴得美美噠~

 

各種 topping

可以選擇的topping也很多，包括爆爆珠（芒果、草莓、青蘋果、藍莓口味）、各類果肉凍、布丁、仙草凍、珍珠、椰絲、巧克力片、新鮮水果等，還有pocky和奧利奧等各種小餅乾，是不是已經看得眼花繚亂了？而且之後還會不斷推出新的topping哦。

此外，這家的 奶蓋 還做出了兩種口味，一種是偏鹹的奶鹽奶蓋，另一種是芝士味較濃郁的芝芝奶蓋——聽名字就好想都來一杯…

 

其他甜品

作為一家甜品店，HI B3AR不止炒冰淇淋卷這一甜品，同時還提供其他港式甜品、特色奶昔、奶蓋奶茶和星空氣泡水等特飲。除此之外，還有水果腸粉！小編作為一個土生土長的廣東人，從小喝慣了早茶，吃的全都是鹹的腸粉，而水果餡的腸粉甜品，還真是聞所未聞，很期待大家的反饋呀！

星空氣泡水

冰凍氣泡水也挺有意思，小編在店裡品嘗的時候來了幾個金髮碧眼萌妹，被星空氣泡水的顏值迷住人手拿了一杯……自拍。喝起來也是別有一番風味，因為每一款都有不同的層次，各款也是不同的排列組合——一杯飲料，多種口味，而且攪拌或者搖晃之後又是另一番滋味哦（底部攪拌透更好）！

燈泡杯&手提袋裝飲品

順帶提一下，HI B3AR的飲品有普通的杯裝，但是如果客人有要求，可以換成燈泡杯裝，甚至是手提袋裝都可以哦！重點是，不加錢，而且顏值高！

珍藏版小熊鑰匙扣

在今年7月初，新店主接手了這家HI B3AR，很多產品都得到了改進，現在店裡還有第二杯半價的優惠。另外，購買任何飲品、炒冰淇淋卷都可以蓋印章，滿10個蓋章可以換取一個珍藏版小熊鑰匙扣哦！款式很多，可以自己選。

 

免費飲品

店裡收銀台旁邊設有一個大水瓶，每天都會提供黃檸檬水或者草莓青檸水，給所有進店的客人免費飲用，無論客人是否在店裡消費，都可以放心品嘗。

店主表示，只為了方便行人，不至於在炎熱的夏天中暑。除此之外，店主還為在商業中心對面工作的建築工人們一直打9折優惠，為了感謝他們在這炎炎烈日下仍然辛勤工作。這麼貼心的店主，小編為你們點贊啊！

此外，店裡除了有一面照片牆，還有一面客戶反饋牆，客人可以盡情提意見，店主也表示願意根據客人的建議來改進產品。

最後，想跟大家做一個小遊戲——一起來找茬！最先發現這篇文章圖片里的問題的前三個粉絲，可以到HI B3AR免費領取一杯特飲或者一份炒冰淇淋卷哦~

 

HIB3AR 地址：

位於Chinatown太平洋商業中心二層

900 S Jackson St, Ste 215, 

Seattle, WA 98104

(店內提供免費Wi-Fi，並且還有2小時免費停車)

Read more
Life
Life | 西雅圖避暑場所一覽 & 酷暑小貼士

Life | 西雅圖避暑場所一覽 & 酷暑小貼士

0 seattleGPS

西雅圖 (7月23日) – National Weather Service發出西雅圖以及周邊地區過熱警告，從今天上午10點到今天晚上9點。西雅圖市正在著手準備可以給居民乘涼的公眾場所，以及提供在熱浪期間注意安全的提示。

保持身體水分，檢查脆弱的家屬或者鄰居

  • 飲用足夠的水。隨時攜帶例如水的飲品，頻繁喝一小口或者飲用。請不要等到口渴才喝水。
  • 避免飲用含有咖啡因、酒精以及大量糖分的飲料，因為這些飲料會導致脫水。
  • 定期檢查年老或者行動不便的朋友、家庭成員以及鄰居，確保他們保持涼快以及有水飲用。

 

保護您的寵物

在熱浪下寵物特別脆弱，Seattle Animal Shelter 有以下建議：

  • 請不要讓您的寵物在無人看管的情況下直接待在陽光底下。提供陰涼的地方給您的寵物休息，例如狗屋、走廊、成蔭的樹下，並提供的水。
  • 如果您把寵物留在室內，請打開窗戶、開風扇、提供足夠的水，如果可以的話，盡量把他們留在涼快的地方。
  • 不要在無人看管的情況下把寵物留在車內。動物不像人類一樣會出汗，它們透過喘息來保持涼爽。動物踩的座位變熱後會阻止動物從腳掌出汗。車廂溫度快速上升時，會讓它們受困以及不能避暑。
  • 如果您要帶寵物外出，請攜帶水。如果在途中因為某事您需要把您的寵物留在車廂，再三思考您是否可以改日再做這件事。這不值得冒險。
  • 請避免在酷熱的天氣下讓您的寵物過度做運動。適度的運動是好的，但是在極端的酷熱、肥胖、年老、懷孕以及有潛在疾病的情況下，動物易於虛脫中暑。
  • 對於鳥類寵物，在酷熱的中午期間，請小心把鳥籠置離太陽底下。請提供水，以及含有高水分的水果和蔬菜。

 

圖書館

Seattle Public Library配備冷氣，當該地區出現過熱情況時，會用作涼快中心。在開放時間前往之前，請您致電想前往的圖書館，以證實冷氣正常運作。

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 12 p.m. to 8 p.m.

  • Ballard (5614 22nd Ave. N.W.) – 206-684-4089

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • Broadview (12755 Greenwood Ave. N.) – 206-684-7519

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • Delridge (5423 Delridge Way S.W.) – 206-733-9125

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • Greenwood (8016 Greenwood Ave. N.) – 206-684-4086

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • High Point (3411 S.W. Raymond St.) – 206-684-7454

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • Magnolia (2801 34th Ave. W.) – 206-386-4225

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • New Holly (7058 32nd Ave. S.) – 206-386-1905

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • Northgate (10548 5th Ave. N.E.) – 206-386-1980

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

 

Seattle Center

Seattle Center Armory 配備冷氣，當該地區出現過熱警告時，會用作涼快中心。請查看校園地圖 PDF 版本http://www.seattlecenter.com/downloads/sc_map_color_gates.pdf。

  • Seattle Center Armory (open from 7 a.m. to 9 p.m. Sunday-Thursday, and 7 a.m. to 10 p.m. on Friday and Saturday)
  • International Fountain
  • Fountain of Creation (Dupen Fountain)

 

長者中心

以下的長者中心配有冷氣以及相當涼爽，對公眾開放。您在開放時間前往前請致電個別地點，以確保該地涼快。

  • Asian Counseling and Referral Service Senior Center (3639 Martin Luther King Way S.) – 206-695-7600
  • Ballard NW Senior Center (5429 32nd Ave. NW) – 206-297-0403
  • Central Area Senior Center (500 30th Ave. S) – 206-726-4926
  • Greenwood Senior Center (525 N. 85th Street) – 206-297-0875
  • International Drop-In Center (7301 Beacon Ave. S.) – 206-587-3735
  • Pike Market Senior Center and Food Bank (85 Pike St, #200) – 206-728-2773
  • The Senior Center of West Seattle (4217 SW Oregon St) – 206-932-4044
  • Southeast Seattle Senior Center (4655 South Holly St) – 206-722-0317
  • South Park Senior Center (8201 10th Ave. S. #4) – 206-767-2544
  • Sunshine Garden Chinese Senior Community Center (611 S. Lane St.) housed in the Chinese Information and Service Center – 206-624-5633
  • Wallingford Community Senior Center (4649 Sunnyside Ave. N, Suite 140) – 206-461-7825

 

游泳池或水邊

淺水池（一周四天開放。均從正午開放到下午 6:30。除非另有張貼。）：

  • Hiawatha Community Center, 2700 California Ave. SW, Wed/Thurs/Fri/Sat, noon to 6:30 p.m. through August 18
  • Bitter Lake Community Center, 13035 Linden Ave. N, Tue/Wed/Thurs/Fri through August 17
  • South Park Community Center, 8319 8th Ave. S, Mon/Tue/Wed/Thurs through August 16

 

淺水池（一周三天開放。均從正午開放到下午 7:00。除非另有張貼。）：

  • Cal Anderson Park, 1635 11th Ave., noon to 6:30 p.m., Fri/Sat/Sun through August 19
  • Dahl Playfield, 7700 25th Ave. NE, Tues/Wed/Thurs through August 16
  • East Queen Anne, 160 Howe St., Sun/Mon/Tue through August 19
  • E.C. Hughes, 2805 SW Holden St., Wed/Thu/Fri through August 17
  • Soundview, 1590 NW 90th St., Sat/Sun/Mon through August 19
  • Wallingford, 4219Wallingford Ave. N, Wed/Thu/Fri through August 17
  • Delridge Community Center, 4501 Delridge Way SW, Sun/Mon/Tue, noon to 6:30 p.m. through August 19

 

淺水池（一周兩天開放。均從正午開放到下午 7:00。除非另有張貼。）：

  • Beacon Hill, 1902 13th Ave. S, Wed/Thurs through August 16
  • Gilman Playground, 926 NW 54th St., Fri/Sat through August 18
  • Peppi’s Playground, 3233 E Spruce St., Mon/Tue through August 14
  • Powell Barnett Park, 352 Martin Luther King Way, Sat/Sun through August 19
  • Ravenna Park, 5520 Ravenna Ave. NE, Fri/Sat through August 18
  • Sandel Playground, 9053 1st Ave. NW, Tue/Wed, noon to 6:30 p.m. through August 15
  • View Ridge Playfield, 4408 NE 70th St., Mon/Sun through August 19

 

每日淺水池（全從上午 11 時開放到下午 8 時，直到 9 月 3 日，除有另外通知）：

  • Green Lake, N 73rd and E Green Lake Dr. N
  • Lincoln Park, 8600 Fauntleroy Ave. SW
  • Magnuson, eastern end of NE 65th St., 12:15 to 6:30 p.m. through August 26
  • Van Asselt, 2820 S Myrtle St.
  • Volunteer Park, 1400 E Galer St

 

每日噴水公園（從上午 11 時開放到下午 8 時，直到 9 月 3 日）：

  • Ballard Commons, 5701 22nd Ave. NW
  • Beacon Mountain at Jefferson Park, 3901 Beacon Ave. S
  • John C. Little, 6961 37th Ave. S
  • Lower Judkins, 2150 S Norman St.
  • Georgetown Playfield, 750 S Homer St.
  • Highland Park, 1100 SW Cloverdale
  • Lake Union Park, 860 Terry Ave. N
  • Miller Community Center, 330 19th Ave. E
  • Northacres Park, 12800 1st Ave. NE
  • Pratt Park, 1800 S Main St.
  • Yesler Terrace Park, 917 E Yesler Way

 

有救生員的海灘（平日從正午開放到下午 7 時以及週末從上午 11 時開放到下午 7 時）：

  • Matthews, 9300 51st Ave. NE through September 5
  • Madison, 1900 43rd Ave. E through September 5
  • Mt. Baker, 2301 Lake Washington Blvd. S through September 5
  • Seward, 5902 Lake Washington Blvd. S through September 5
  • West Green Lake, 7312 W Green Lake Dr. through September 5
  • East Green Lake, 7201 E Green Lake Dr. N through August 28
  • Magnuson, park entrance at NE 65th and Sand Point Way NE through August 28
  • Madrona, 853 Lake Washington Blvd. through August 28
  • Pritchard Beach, 8400 55th S through August 28

 

室外泳池：

  • “Pop” Mounger Pool, 2535 32nd W, daily, 6 a.m. to 9 p.m., call 206-684-4708 for public swim times. Open through September 9.
  • Colman Pool, 8603 Fauntleroy Way SW, daily, noon to 7 p.m., call 206-684-7494 for public swim times. Open through September 3 and on Sept. 8-9.

 

其他資源

Read more
Dessert
探鮮 | 大方送出100杯奶茶的新店，我們提前去喝了！

探鮮 | 大方送出100杯奶茶的新店，我們提前去喝了！

0 seattleGPS
Text | Tracy, Photo | Zita
極愛飲品的SeattleGPS小編們在其試營業期間，來到了在Bellevue Square新開的Happy Lemon，品嘗它獨特的飲品——這次我們派出的來自台灣和香港的代表，來帶給大家最新鮮的JUICY NEWS!
 
在分享探鮮體會之前要趕緊給大家通報一下，因為店面合伙人超過一年的心血終於實現了，為了慶祝開業，Happy Lemon特地給大家送上了一系列Grand Opening福利：

 開業優惠 

今天（7月20日）開業頭100杯免單；

所有中杯免費升級大杯；

開業第一周，每杯飲料集兩個章，集齊9個章可免費兌換一杯飲料

 

 雞蛋仔

還在西雅圖找外脆內Q的雞蛋仔嗎？Happy Lemon的原味雞蛋仔一出爐就冒着濃濃的香氣，外殼香脆，內里Q彈，口感極佳。店內還提供巧克力口味的雞蛋糕，適合口味較甜的顧客，不過最好都趁熱吃，保證食到最佳口感。不過來自香港的小編表示，外脆部分還是可以再提升一下下。

 奶茶+小芋圓

全糖的奶茶味道較為濃厚香醇，雖然甜味較為明顯，但入口順滑，甜而不膩。它們家的珍珠都很有口感，非常Q彈，不存在一些珍珠較硬的問題。半糖的奶茶也留有其獨特的口感和香味，適合怕甜的朋友嘗試。它的小芋圓非常適合與奶茶同飲，半糖的奶茶配上少許的芋頭香味屬於絕配。 

 草莓飲品

草莓飲品上面可以看到一層厚厚的cream，口感非常濃厚，喝前最好用吸管攪動一番，混合cream和底下的草莓汁。草莓飲品裡面可以看到漂浮着的草莓表皮上的顆粒，配上碎冰，絕對屬於西雅圖炎夏的絕佳飲品。不過這款飲品是屬於季節性飲品，喜歡草莓的朋友不要錯過啦！P.S 這款飲品沒有大杯喲！ 

 薄荷飲品

薄荷Mojito是西雅圖的指定飲品，全部使用新鮮的薄荷葉萃取的原汁，夏日喝上一杯，即解暑又清涼。不同於奶茶一般甜滑，薄荷飲品有着如lemonade般的口感和作用，一口含在嘴裡非常清新舒爽，絕對是小編們的首選#1。下次絕對還要再點！

 檸檬紅茶

檸檬紅茶的茶味較淡，但檸檬味厚重，適合喜歡酸味的朋友。 小編們所有的飲品都點選了半糖，但還好檸檬的酸味沒有過多，檸檬味還是十足。

 茉莉綠茶+珍珠

這一款茉莉綠茶適合怕甜的朋友品嘗，它有着淡淡的茶香和苦味，但配上cream，它又多了一絲甜味，也是夏日首選。
快樂檸檬不僅僅提供多款特質飲品，這家快樂檸檬的飲品製作檯面也與其他飲品店不太一樣。 較低的製作檯面讓點選完畢的顧客可以一睹他們飲品的製作過程。 店內的裝潢也非常符合快樂檸檬的幾大主旨：快樂、明亮。

店內的菜單也是特別設計的，非常可愛浪漫。 不過小編認為最贊的還是它的價錢，大杯飲品不加稅多數在4.75一杯，非常合理實惠。
快樂檸檬今年還預計於東邊開設另外兩家分店，明年也將放眼西雅圖。 喜歡它們家飲品的大家記得隨時關注它們的動向啦。 

 Happy Lemon 

1031 Bellevue Square, Bellevue, WA98004

(一樓North Face對面)

營業時間：

周一至周六 9:30AM – 9:30PM

周日 11AM – 7PM

 

 

Read more
amazon
Life | Prime Day撿漏 & 大淘寶直送西雅圖心得攻略

Life | Prime Day撿漏 & 大淘寶直送西雅圖心得攻略

0 seattleGPS
文 | Joelle Gong一年一度的Prime Day，愛拼才會贏。

昨天的朋友圈流行曬狗，因為亞麻爸爸崩了。

有人說，刷一次高壓鍋就換隻狗，亞麻的狗都快認全了↓↓↓
這種小確喪很能表達斬手不能的心境了

上周Nordstrom的周年慶，導致網站提前一天就開始崩潰，有人吐槽雖然同樣發家於西雅圖，但畢竟是做百貨的，網站crush很正常呀——不曾想，堂堂高科技公司Amazon，也會因為“北美雙11”的流量導致404頻出，還要祭出員工的寵物狗狗賣萌滅人火氣。善哉。

 

再怎麼卡過，Prime Day今天就結束了，雖然諸位可能已經淘得盆滿缽滿，小編還是要趁最後幾小時來帶大家撿撿漏；此外還會在最後分享下咱們獨家的海淘淘寶心得。
23andMe
只要吐口水，就可以檢測基因

23andMe DNA Test – Health + Ancestry

平時 $199

Prime Day $99

 

這個deal小編快等了一年…幾年前剛來美國就聽朋友安利過這個玩意，畢竟移民國家，大家都想追本溯源。而且前陣子身邊有兩個ABC朋友（正好都是被領養的）不約而同做了這個測試，曬出的結果很有意思——除了讓你了解自己的祖宗n代之外，還有一些關於本人的fun facts，比如推測你喝酒容不容易上頭、有多大幾率禿頭；而從養生角度，也會檢測你罹患某些疾病的風險指數有多高。
這次打折的kit是平時價值199美元的豪華版，即Ancestry+Health的kit，被FDA卡了兩年之後去年終於通過認證了，估值也是蹭蹭上漲。由於目前23andMe的亞洲樣本相對較少，等你從他們那裡得到原始數據，還可以直接快捷導入國內的近似服務WEGENE的數據庫，了解更為精確的亞洲起源。

家用攝像頭

吸貓吸狗，一眼萬年

YI 1080p Home Camera

平時 $44.99

Prime Day $28.68

 

雖然是很常規的東西但用途多多。之前編輯部集體曬過一次“娃”，有的小編甚至年紀輕輕就貓狗雙全。這次我們的果果就收了家用攝像頭——她之後要去別的州上學，平時甚是惦念自家的小黑貓，一枚鏡頭的存在可以紓解相思之苦。

Amazon Cloud Cam Security Camera, Works with Alexa

平時 $119.99

Prime Day $59.99

 

當然啦，裝了攝像頭你可能也會看到並不想看到的，比如平時你一走就鬼哭狼嚎作不舍狀的小東西可能等你走遠，就趕忙跳上平時你不准它呆的床上蹦迪——這是身邊真實發生過的事。 

Blink XT Home Security Camera System – 2 Camera Kit

平時 $229.99

Prime Day $139.99

 

此外，這幾年西雅圖較之先前還是有點不太平的，比如↑這個戶外的門鈴監視器，不需要另外埋線直接連wifi——當然希望大家都能安居樂業，最多看看有沒有人順走了快遞。

高壓鍋

人在家中坐，美味鍋里來

Instant Pot DUO60 6 Qt

平時 $99.95

Prime Day $58.99

 

高壓鍋就不用多介紹了，小編之前在家用的就是這塊，紅燒肉、鹵牛腱、花生豬手湯、銀耳蓮子羹，甚至還有酸奶，基本沒什麼它不能做的。這次on sale的幾個size也很好，平時兩、三個人6Qt的就綽綽有餘，而朋友聚餐也應接有暇。

Instant Pot10-in-1 10 Qt

平時 $179.95

Prime Day $119.95

 

如果家中還沒有常備，Prime Day真的是個超級不錯的機會！ 

 

除此之外，小編也還想給大家介紹其他淘貨的途徑，那就是大淘寶。目前我自己用過的主要有這幾種：

淘寶官方集運

目前淘寶官方指定運送至美國的淘寶物流，有坐落於杭州的佳成和廣東的中山，前者支持USPS、UPS，後者主要是EMS/DHL。起重1kg，初始價格和續重價格如下：
整個操作也很便捷，只需要將收貨地址填寫為你的美國address，在結賬的時候選擇你要使用的集運物流服務即可。而且現在大多數商品都支持使用美國信用卡結賬了↓↓↓
運費並不是在這裡結，而是包裹到達集運服務處，由對方工作人員代收稱重；如果有多個包裹，他們也可以把零散的集合在一個箱子里最終一同打包。
付款之後，就可以等着漂洋過海的包裹送到家啦，由於是空運，一切過程都可以track。包括飛機在何處中轉、清關等。一般來說，付款後佳成當天會送至上海，到達洛杉磯海關最多3天；清關時間則不定，而清關完成後送至西雅圖也是3個工作日左右。總的來說，需要淘寶官方集運最好留足2周時間。
  • 優點：

資費較為便宜，官方支持，步驟簡便

  • 缺點：

謹以小編使用過3次的佳成來說，客服人手少，有什麼需要對方協助的經常沒有人理睬，叫天天不應，需要客服及時回應的不建議使用佳成。

而如果你的包裹在1公斤以內，或者不需要讓對方幫忙檢查貨品、不需要對方拆包再合箱，這是比較省心的選擇。

淘寶個體寄送商

後來小編嘗試了朋友所推薦的另外一種方法。與上一種類似，也是請寄送國際包裹的服務方代收，只不過需要自己在淘寶搜索提供寄送美國的服務店鋪、在結賬時手動填寫個體運營商的地址。而且，如果包裹比較沉，還可以選擇中國郵政的海運（續重只要20元/公斤，只是時間相對久一些，在一個月到兩個月左右），或者SAL航空包裹（半個月到一個月左右）。

淘寶類似服務提供商很多，切記選擇評價好的

小編目前嘗試過兩次，其中一次是日拋隱形眼鏡，由EMS航空小包裹寄出，0.5kg一共50元人民幣的運費，一周就到家了。另一次選擇了海運，目前還在路上，整整六公斤的衣服（反季買了純羊毛大衣等-哈比星人傷不起），運費也就200元不到。
  • 優點：

服務靈活，可以代驗貨，拆包合併很爽快；

海運資費低廉，SAL性價比高，EMS可以寄送隱形眼鏡等官方集運所不能的包裹

  • 缺點：

需要花時間搜索信譽高服務好的個體商戶，

需要將快遞單號手動發送給服務商

 

 

拼拼俠

這個適合需要淘的東西很輕、也比較零散的朋友——比如心血來潮想買個手機殼、中秋節想買個小模具等。你只需要付自己貨品重量的運費即可，目前收費是0.1kg價格1刀。
具體操作方法則與上一種類似，填寫收件處為拼拼俠在國內統一的收貨地址，然後等待對方稱重、最後付資費即可。但有所區別的是，拼拼俠並不是直接送到你的美國住址，而是你一開始選定的“團長”處——團長是一個區域內負責領發包裹的關鍵人物，而你需要跟團長約定時間上門領取自己的包裹。
目前大西雅圖地區有五個團長，大家可以就近選擇。此外，拼拼俠的包裹發送有兩種條件：一是團長的單次拼郵重量滿了；二是第一個參與拼郵的朋友已等待七天。只要滿足一項，海郵包裹都會立即發出。小編上周剛剛拼了一單，但是還沒滿7天所以仍在等待發貨中。不過據我們的果果說她之前拼郵手機殼什麼的都很方便。有需要的話會跟大家彙報後續。

有獨家分享的歡迎給我們留言最後，祝大家淘得愉快！
Read more
Food
Food | 對“熊”孩子很友好的餐廳集錦 · Part 1

Food | 對“熊”孩子很友好的餐廳集錦 · Part 1

0 seattleGPS

夏天終於到啦！家裡的娃們也都放暑假了吧？ 一提起一大家子拖家帶口出門吃飯就頭疼的你，可以看看小編們為你推薦的良心餐廳清單，絕對都是家庭友好型餐廳，不僅可以滿足大家庭歡聚一堂的願望，“熊”孩子們也可以在吃完飯之餘快樂的玩耍，一舉兩得也！

 

1. The Dane

The Dane 位於西雅圖Crown Hill地區，是一家集吃喝玩樂為一體的開放式咖啡館。這裡提供生啤、咖啡和各種茶品，還有簡單而豐富的斯堪的納維亞三明治。開放式Wifi環境給人們一個在這裡享受下午茶的最好理由，孩子們也有屬於他們的獨立空間，這裡有豐富的玩具、書籍和遊戲。星期二和星期四上午有固定的故事會活動，另外，不定期還有家庭賓果遊戲、兒童瑣碎之夜以及對兒童友好的現場音樂會（具體活動日期參見官網：www.thedaneseattle.com）。

8000 15th Ave NW, Seattle, WA 98117

 2. El Camion

El Camion 餐廳位於西雅圖Ballard High School街對面，這裡似乎是孩子們普遍喜歡的一系列Taco餐車的紮根地帶。對於挑剔的食客來說，這裡有數十種不同的菜單選項，價格便宜、食材新鮮、分量十足，一個巨大墨西哥卷餅可以至少餵飽兩個孩子。獨特的吧台，有趣的墨西哥飲品，色彩繽紛的骷髏裝飾加上Pac-Man（吃豆人遊戲）機器為這家餐廳增添了獨一無二的風采。

6416 15th Ave NW, Seattle, WA 98107

 

 3. Cafe Racer

大學區的老牌餐廳Cafe Racer去年從遺忘之中被解救了出來，比起曾經只對成年人開放的模式，新店主則將它打造成了一個更加貼近社區各個年齡層的好去處。深受大家喜歡的the Official Bad Art Museum of Art仍在，後面的房間則滿是書和桌游，用餐區放着的那輛摩托可是名副其實的咖啡騎士，小朋友盡可以坐上去玩耍，還有堆放着的各種各樣的小玩意兒，勢必成為小朋友流連忘返的寶地。

5828 Roosevelt Way NE, Seattle, WA 98105

4. The Hi-Life

在歷史悠久的建於1911年的Ballard消防站內，有這麼一家深受社區家庭歡迎的餐廳，Hi-Life。你會發現幾乎每一桌家庭都是帶着小朋友的。這裡有許多可供兒童選擇的菜單，不僅菜品份量適宜，而且會有當季特色菜，其中包括重中之重的米奇狀煎餅。店家會給小朋友提供蠟筆和紙張讓他們盡情自娛自樂，甚至還可以讓小朋友自己設計小餅乾作為餐後甜點。

5425 Russell Ave NW,Seattle, WA 98107

 

5. Peddler Brewing Company

位於巴拉德（Ballard）社區，Peddler Brewing Company是一家小型的釀酒廠。因兩位店主都非常熱衷於騎自行車（釀酒廠名為Peddler的一大原因），它有着專門停放自行車的停放架。顧客不僅僅可以在現場品嘗到大約12種啤酒，還可以於啤酒花園內，名為Cycle Dogs的素食餐車或是隔壁的Mean Sandwich購買餐點。其充足的室外環境還有Cornhole（丟沙包）和各類紙板遊戲，非常適合孩童前往，室外的啤酒花園也歡迎狗狗前往。整個夏天，Peddler Brewing Company每周四晚間都會播放電影。

1514 NW Leary Way, Seattle, WA 98107

6. Super Bueno

Super Bueno是西雅圖大廚Ethan Stowell餐廳版圖的最新一員，也是他版圖上第一家提供墨西哥風味餐點的餐廳。餐廳包括兩個部分，一家櫃檯服務式的咖啡店和一家擁有時尚露台的餐廳。店內可容納大約兩百名顧客，為方便家庭一同前往，它還備有兒童遊戲區。其咖啡店提供咖啡，現成的糕點，早午餐餐點和專為孩童設計的小點。如想要正餐，顧客也可於餐廳點選各種口味的墨西哥卷餅，以及最受歡迎的Chilled Watermelon，Super Bueno Nachos和Churros。除去適合孩童玩樂的區域和他們喜歡的餐點，餐廳現場還有超過65種的龍舌蘭酒（Tequilas）和瑪格麗特酒。

3627 Stone Way N, Seattle, WA 98103

 

7. Vios Cafe & Marketplace

Vois是一位單身爸爸為了社區聚會而創立的，第一家店位於Capitol Hill。在Vois餐廳，很多客人都是一大家子來用餐。與用餐區一面玻璃之隔的是很大的兒童遊樂區。此外，地中海風格家常菜上菜極快，服務員也友好又耐心。午餐是自助餐時間，到了晚上是有服務員的傳統餐桌。位於Ravenna的分店雖然沒有兒童遊樂區，仍然是兒童友好型，從早午餐，午餐和晚餐都有兒童菜單。

903 19th Ave E, Seattle, WA 98112

Text | Jiayi, Dawn, Tracy, Yating

Edit | Lisa

Read more
amazon
Life | 聽說夏天快到了，這八款能量棒幫你瘦成一到閃電

Life | 聽說夏天快到了，這八款能量棒幫你瘦成一到閃電

0 seattleGPS

雖然西雅圖的天氣還暫時讓人聯想不到夏天的熱褲和吊帶裙，可眼看著健身房裡的人漸漸多起來，減肥的季節真的又到了。

健身界中流傳著老生常談的一句話：「七分靠吃，三分靠練」。然而每天吃的各種水煮青菜，水煮雞胸肉真的和好吃一點都不沾邊。好在這時候，各類高蛋白低卡路里的能量棒可以或多或少滿足我們渴望甜食的胃。不同於別的零食攻略，這篇文章所介紹的八款美味能量棒能幫助你瘦瘦瘦。

 

Quest Bar

https://www.amazon.com/gp/product/B0764FYSNF/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0764FYSNF&linkCode=as2&tag=seattlegps-20&linkId=ad2a259ff6a8b4e9796a8608bac66f0a&th=1

不黑不吹地說，Quest Bar的大名在健身圈是真長盛不衰。沉甸甸的一根有足足有60g且含有高達20g的蛋白，可以啃到天荒地老飽腹感max。然而Quest Bar的卡路里僅僅在170-200千卡之間，對於有減脂需求的人來說這個營養配比可以說是非常優秀了。從口味上來說，所有含巧克力碎片的都算好吃，而其他口味因為使用了不少香料和代糖還原度相對差些。

 

thinkThin High Protein Bars


https://www.amazon.com/gp/product/B000CRIBCA?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B000CRIBCA&th=1

thinkThin的所有健康補充食品主打高科技健康牌，所以這款蛋白棒號稱零糖分添加和低升糖指數。一根足量60克還要多一點點，含有20g蛋白。這款巧克力白朗寧口味雖說有230千卡，但口感真的是讓人無法挑剔，巧克力味濃厚卻不會太甜。非常適合作為健身前的小零食或者配一杯咖啡做早餐。無

 

Lenny & Larry’s All-Natural Complete Cookie

https://www.amazon.com/gp/product/B06XD6QGXY?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B06XD6QGXY&th=1

Lenny & Larry’s Cookie是稍稍小眾但不輸給任何甜品店產品的純素蛋白質餅乾。60g的餅乾含8g植物蛋白，和200千卡能量。與其說他是蛋白棒，不如說是營養豐富且低卡的小甜食。巧克力星人最愛雙倍和三倍巧克力口味，真的是每一口都能吃到巧克力豆。如果喜歡軟曲奇的口感就微波爐裡轉15秒，這時候巧克力豆會微微融化到爆漿！

 

Power Crunch High Protein Energy Snack

https://www.amazon.com/gp/product/B01JYA7RDY?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B01JYA7RDY&th=1

記不記得小時候吃過的雀巢威化餅，Power Crunch蛋白棒幾乎還原了那咬一口滿嘴酥脆的美味。各種口味的卡路里都在200千卡左右，含有14g蛋白，但為了追求口感脂肪含量略高有13g左右。好在這款蛋白棒卡路里總數不算高，而且好吃但能讓你完全忘掉自己再吃健康補劑。

 

RXBARs

https://www.amazon.com/gp/product/B018H3LFJG?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B018H3LFJG

RXBARs充滿設計感的身影經常出現在各種高端有機超市中。跟其他蛋白棒相比，RXBARs使用的全是含天然成分的「全食物」並且有一個無比乾淨的配料表：沒有添加糖，沒有麩質，沒有大豆，沒有乳製品以及沒有轉基因生物。營養含量方面RXBARs含有12g蛋白，根據口味不同在200-210千卡之間。RXBARs因為添加的不少果仁非常有「嚼感」，海鹽巧克力鹹鹹甜甜的非常好吃。

 

LUNA BAR

https://www.amazon.com/gp/product/B000F4F0FQ?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B0000CEO82&th=1

LUNA BAR曾在ins上紅極一時，不少網紅都曾為它「打電話」。小小一根卡路里不高，含有8g蛋白，吃起來沒什麼負擔，更適合作為間食零食而不是運動補劑。

 

GNC Total Lean Lean Protein Bar

https://www.amazon.com/gp/product/B00CVK1L4Q?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B00CVK1L4Q

GNC算是美國最常見的健康補劑品牌，曾推出了各種好吃（或不好吃）的蛋白棒。如果喜歡優酪乳口味那一定不能錯過這兩款藍莓和草莓的Lean Bar。雖說是蛋白棒，但裡面但大豆蛋白顆粒能吃出香脆但口感。搭配上外層薄薄的優酪乳淋面配上存在感十足的果乾，特別適合女生的口味。

 

PhD Smart Bar

https://www.amazon.com/gp/product/B06XT1K7LS?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B06XT1K7LS

來自英國並壓軸登場的PhD Smart Bar吃起來真的是有吃高熱量甜品的錯覺，特別是奧利奧和焦糖口味。一根卡路里稍高在250千卡左右，含有20g蛋白和不到1g的糖。但是為了「神口感」，250千卡也很值得。除了超市沒有不太好買以外沒有任何缺點。

 

 

Read more
Culture
侃 | 七月的新片來得比夏天快，可以在電影院泡一整個月了

侃 | 七月的新片來得比夏天快，可以在電影院泡一整個月了

0 seattleGPS

文 | Dawn

版權所有，轉載必究

 

6月27日周三，電影《Beautiful Boy》拋出了首支預告片，當看到男主是小甜茶Timothee Chalamet後，所有人都發出驚人一致的感慨“倘若他不是漂亮男孩，誰敢是呢？”

去年兩部大熱的影片《Lady Bird》《Call Me By Your Name》中，我們的漂亮男孩都展現出了不僅有顏值更加有才氣的實力派演員的修養。可是粉絲們也表示很擔心，雖然你為了藝術吸煙的樣子很帥，但為了健康還是要少抽為好啊。小編也藉此平台順便呼籲一下“吸煙有害健康”！

kinopoisk.ru

新電影《Beautiful Boy》中，甜茶飾演了一名毒癮少年，但他老爹對他不離不棄，預告片看着就挺感人呢，當然主要還是甜茶養眼又演得逼真嘛。氮素——電影是10月12日才上映，迷妹們可以開始畫正字了。

在等着漂亮男孩新片上映之前，正好是暑假期間，好電影一定少不了，相信最近很多人都在討論的《Ocean’s 8》、《Jurassic World》以及《 Increadibles2》已經都聽爛了吧，那麼今天小編為大家盤點一下7月的影院熱映新片吧。

 

邊境殺手2：邊境戰士 Sicario: Day of the Soldado

3年前，《Sicario邊境殺手》在獲得奧斯卡最佳攝影和戛納主單元等多項提名之前，這個追查墨西哥大毒梟的故事就已經斬獲了大批粉絲，代表正義的女主角和不按常理出牌的男主組成了奇妙的搭檔，而電影製作方面從配樂到攝影，無不令人高度緊張，體驗感極致。該片的續作則是講述這個心狠手辣的卧底特工的前世今生，雖然換了導演，但是我們的男主還是那個男主，Benicio Del Toro，好萊塢極不多見的演員類型。讓我們看看時隔3年，他會怎樣去詮釋一個特工的成長和經歷呢。

上映時間：6月29日

 

德魯大叔 Uncle Drew

由百事可樂拍攝的同名短片改編，看第一眼就猜得出故事梗概的電影，一群老年籃球運動員，各個背景不凡，跑去街頭籃球賽的踢館，讓小年輕們目瞪口呆。雖然故事簡單，但是加盟的NBA巨星們以及大屏幕前的觀影感讓已經看過該片的朋友們大呼過癮，或許這是最適合周末跑去電影院抱着大桶爆米花消遣時光也興奮一把的懶人電影吧。

上映時間：6月29日

 

人類清除計劃4 The First Purge

2013年《人類消除計劃》第一部，由帥哥Ethan Hawk和咱們君臨城的Cersei女王主演，2014年換血第二部，2016年再一部，終於今年拍了個前傳第四部。前三部一直在爛片檔徘徊，可是今年看到在美國獨立日上映這麼一部主題的電影，頓時感覺想去看看泄泄憤，為了很多不贊同的總統觀點和不支持的政府政策而看，為了現實中自己也想做出的吶喊而看。電影嘛，有時不僅為了視覺，為了追星，為了思考，為了享受，也可以是為了發泄情緒。

上映時間：7月4日

 

蟻人2：黃蜂女現身 Ant-Man and the Wasp

上半年回歸的復聯讓漫威迷回味了好幾個月，滅霸的個人心路歷程拍成兩個半小時的電影也一點不為過，但是令粉絲們痛心的結局直接讓我們把希望押在了還沒出場的一些超級英雄身上，比如Hawk-Eye guy，比如Ant-Man。在原漫畫中，蟻人是成立起複仇者聯盟的中流砥柱，他的幽默風趣和領導力是整支隊伍的核心精神力量之一。第一部電影不錯的口碑也足以證明在影視作品裡，這位漫威英雄也同樣重要。聰明的漫威這樣耐心地一個又一個慢慢介紹超級英雄給我們認識，想不認真對待復聯這支隊伍都難。而作為當年入坑《Lost》的小編，女主角可真的是性感又充滿力量的獨立女性標杆啊。不管你去不去買賬，反正小編一定要去捧場。

上映時間：7月6日

 

摩天營救 Skyscraper (2018)

年近50的巨石強森最近好像很拼很高產啊，一部接一部爆米花電影總能看到他的名字。而知道這部電影則是因為小編在Instagram上面關注了周杰倫這個炫妻狂魔，也不曉得周太太是配角還是客串，反正周董分享了不止一次認為自己的美嬌妻很swag的硬照。好啦好啦，看在周董的面子上，看在昆凌是挺漂亮的份兒上，看在Johnson這麼努力的份兒上，當然還有看在最喜歡的可樂配爆米花的標配份兒上，去看去看。哦你問我講了什麼故事？就是Johnson老婆孩子被壞人綁在香港的98層大樓上但是他卻不顧98層樓之高之險之各種邏輯不合理仍然奮力營救以至於小編沒看過也可以肯定告訴你最終營救成功打敗壞人的故事。可樂不夠喝啊？買大杯咯。

上映時間：7月13日

 

制裁特攻 The Equalizer 2

2014年第一部The Equalizer口碑還算不錯，Denzel Washington這位在好萊塢有着很強號召力的老牌演員果然比較適合演這種哪怕退了休但看到不公仍會忍不住出山的狠角色。上一部中有值得一看的“失足少女”Chloe Moretz，這一部中則會看到人氣很高被魔山爆頭的紅毒蛇，而我們的Denzel還是一樣為了朋友和正義拔刀相助，重出江湖。事實上也確實是第一部的導演和主演都同意了開拍第二部我們才有機會在7月再次看到他們合作的作品。

上映時間：7月20日

 

媽媽咪呀2：再次出發 Mamma Mia: Here We Go Again!

2008年第一部《媽媽咪呀》的原班人馬再次合作帶來了這個夏天的第二部《媽媽咪呀》。原諒小編的少女心，當看到暖色系的畫面，夕陽下山水邊的開闊景色，色彩鮮艷的懷舊復古風格陳設，七十年代少男少女的陳舊打扮，以及聽起來就老派簡單卻又朗朗上口到洗腦的音樂旋律，實在是喜歡。再看看長滿皺紋的當年的女魔頭梅姨，美式小甜心Amanda，仍然充滿紳士風度的Mr Darcy臉叔，以及滿頭銀髮還是帥的令人尖叫的007，喜歡又提升了一個level。又不小心發現年輕小演員們怎麼選的那麼好，還真有點完美再現老演員們年輕風采的意思，真的決定為此再吃一桶爆米花也不足惜。當預告片里出現了Amanda的外婆也就是梅姨的奶奶時——已經70有餘仍然氣場十足、身材高挑、怎麼一點都沒有老的Cher？！瞬間有種三世同堂的過來人的喜悅感。不知道年輕的小弟弟小妹妹們能否體會老編的心情啊……總之老編買票去看也一定不要嘲笑我啦。

上映日期：7月20日

 

碟中諜6：全面瓦解 Mission: Impossible – Fallout

1996，2000，2006，2011，2015，2018。《碟中諜》作為諜戰動作商業大片的先驅作品之一，居然拍到了第六部，而且阿湯哥拍片時的勇敢敬業演員精神絲毫未減，人稱美國劉德華，當之無愧。那扣人心弦的主題旋律早已深入人心，當年大陸尚未引進國際大片所以中國觀眾第一次看到這片兒都震驚地無語凝噎了。現在科技發展那麼快，拍電影可用的技巧和手段越來越多了，新演員也像春筍一樣一片片往外冒，但是我們的阿湯哥還是當年那個阿湯哥，絲毫不怠慢，該追飛機追飛機，該跳水跳水，該賽車塞車，該徒手接子彈徒手……哎好像沒有這橋段。好吧好吧，新片除了阿湯哥的拚命之外，老編就好奇一點：超人你怎麼越長越像萬磁王了呢？

上映時間：7月27日

 

友情提醒，記得把清單分享給陪你看電影人兒哦。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Read more
X