Saint Edward State Park
Lake Sammamish
South Fork Snoqualmie River Picnic Area
Lake Cushman
Lake Crescent
剛聽說了雙胞胎姐妹在青島海灘不幸意外的新聞,
Text | Yaya, Joelle
Edit | Lisa
Photo | 來源於網絡
剛聽說了雙胞胎姐妹在青島海灘不幸意外的新聞,
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西雅圖 (7月23日) – National Weather Service發出西雅圖以及周邊地區過熱警告,從今天上午10點到今天晚上9點。西雅圖市正在著手準備可以給居民乘涼的公眾場所,以及提供在熱浪期間注意安全的提示。
在熱浪下寵物特別脆弱,Seattle Animal Shelter 有以下建議:
Seattle Public Library配備冷氣,當該地區出現過熱情況時,會用作涼快中心。在開放時間前往之前,請您致電想前往的圖書館,以證實冷氣正常運作。
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 12 p.m. to 8 p.m.
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Seattle Center Armory 配備冷氣,當該地區出現過熱警告時,會用作涼快中心。請查看校園地圖 PDF 版本http://www.seattlecenter.com/downloads/sc_map_color_gates.pdf。
以下的長者中心配有冷氣以及相當涼爽,對公眾開放。您在開放時間前往前請致電個別地點,以確保該地涼快。
雖然西雅圖的天氣還暫時讓人聯想不到夏天的熱褲和吊帶裙,可眼看著健身房裡的人漸漸多起來,減肥的季節真的又到了。
健身界中流傳著老生常談的一句話:「七分靠吃,三分靠練」。然而每天吃的各種水煮青菜,水煮雞胸肉真的和好吃一點都不沾邊。好在這時候,各類高蛋白低卡路里的能量棒可以或多或少滿足我們渴望甜食的胃。不同於別的零食攻略,這篇文章所介紹的八款美味能量棒能幫助你瘦瘦瘦。
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不黑不吹地說,Quest Bar的大名在健身圈是真長盛不衰。沉甸甸的一根有足足有60g且含有高達20g的蛋白,可以啃到天荒地老飽腹感max。然而Quest Bar的卡路里僅僅在170-200千卡之間,對於有減脂需求的人來說這個營養配比可以說是非常優秀了。從口味上來說,所有含巧克力碎片的都算好吃,而其他口味因為使用了不少香料和代糖還原度相對差些。
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thinkThin的所有健康補充食品主打高科技健康牌,所以這款蛋白棒號稱零糖分添加和低升糖指數。一根足量60克還要多一點點,含有20g蛋白。這款巧克力白朗寧口味雖說有230千卡,但口感真的是讓人無法挑剔,巧克力味濃厚卻不會太甜。非常適合作為健身前的小零食或者配一杯咖啡做早餐。無
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Lenny & Larry’s Cookie是稍稍小眾但不輸給任何甜品店產品的純素蛋白質餅乾。60g的餅乾含8g植物蛋白,和200千卡能量。與其說他是蛋白棒,不如說是營養豐富且低卡的小甜食。巧克力星人最愛雙倍和三倍巧克力口味,真的是每一口都能吃到巧克力豆。如果喜歡軟曲奇的口感就微波爐裡轉15秒,這時候巧克力豆會微微融化到爆漿!
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記不記得小時候吃過的雀巢威化餅,Power Crunch蛋白棒幾乎還原了那咬一口滿嘴酥脆的美味。各種口味的卡路里都在200千卡左右,含有14g蛋白,但為了追求口感脂肪含量略高有13g左右。好在這款蛋白棒卡路里總數不算高,而且好吃但能讓你完全忘掉自己再吃健康補劑。
RXBARs充滿設計感的身影經常出現在各種高端有機超市中。跟其他蛋白棒相比,RXBARs使用的全是含天然成分的「全食物」並且有一個無比乾淨的配料表:沒有添加糖,沒有麩質,沒有大豆,沒有乳製品以及沒有轉基因生物。營養含量方面RXBARs含有12g蛋白,根據口味不同在200-210千卡之間。RXBARs因為添加的不少果仁非常有「嚼感」,海鹽巧克力鹹鹹甜甜的非常好吃。
LUNA BAR曾在ins上紅極一時,不少網紅都曾為它「打電話」。小小一根卡路里不高,含有8g蛋白,吃起來沒什麼負擔,更適合作為間食零食而不是運動補劑。
GNC算是美國最常見的健康補劑品牌,曾推出了各種好吃(或不好吃)的蛋白棒。如果喜歡優酪乳口味那一定不能錯過這兩款藍莓和草莓的Lean Bar。雖說是蛋白棒,但裡面但大豆蛋白顆粒能吃出香脆但口感。搭配上外層薄薄的優酪乳淋面配上存在感十足的果乾,特別適合女生的口味。
來自英國並壓軸登場的PhD Smart Bar吃起來真的是有吃高熱量甜品的錯覺,特別是奧利奧和焦糖口味。一根卡路里稍高在250千卡左右,含有20g蛋白和不到1g的糖。但是為了「神口感」,250千卡也很值得。除了超市沒有不太好買以外沒有任何缺點。
冷萃咖啡從過去幾個夏天就開始受到矚目,西雅圖人嗜咖啡如命,當然對於冷萃咖啡充滿期待與熱情。雖然許多咖啡店一年四季都提供這項飲品,炎熱的八月總是讓冰萃咖啡的銷售額不斷升高。以下的七家咖啡店以及一家非咖啡店都提供創意冷萃咖啡飲品來幫助民眾降溫。
Seattle Coffee Works
Craftworks Coffee
Anchorhead Coffee
Analog Coffee
Honor Society Coffee
Caffe Vita
Tracy Wang | Text
圖片來源於網絡
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天氣漸暖,又到了出門遠足的好時節。華盛頓州山水環繞,景色旖旎,得天獨厚的絕佳環境為想要體驗一把“會當淩絕頂”你提供了多種選擇。最負盛名的六座山,或白雪皚皚,或山花爛漫,等著你來探索。
夏季的音符,是有關這座城市的聲響,氣味和形狀,是微小的歡愉和敏銳。也 是長發裙擺間流露的少女心。夏日優雅的小心思,當然需要通過手邊形影不離的小物來體現啦。小編一葦特別收集了像午後涼風一樣清新的隨身配飾送給愛夏天的你。
不上學不上班的時候,心中愉快地遊著許多條靈感的小魚。無論是一場說走就走的 旅行還是一場突如其來的約會,你都需要一個放得下你所有的零碎小物又輕便隨性的手包。這只來自Lamb’s Ear Shoes的小牛皮紋理手包就好像是被大海染上的一抹淡藍,一定會給你的夏日Look加分不少。
定價:$525
夏季和大海永遠是最讓人心曠神怡的組合。這只來自Faris Du Graf的珍珠戒指就把兩者恰到好處地結合起來。折射著淡紫色光澤的珍珠就像塞壬的歌聲一樣風姿萬千。銀質戒環本身也有著水草的形狀,一定會給你的夏天帶來清涼的夢。
定價:$175
夏天的傍晚,天邊晚霞層層疊疊。此時也許你只想宅在家裏,和喜歡的人或親密的好友分享一杯芳香四溢的清茶。這時,華麗的高腳杯或時尚的馬克杯都比不上這個Hiroe Yamada手作的小茶杯。質樸溫馨的氣息混合著茶的清香,就好像回到故鄉那盞熟悉的窗下。
店鋪信息:koboseattle.com
海軍藍條紋總是讓人想到瑪格麗特杜拉斯筆下的故事—主人公總是出海航行,愜意而浪漫。而這樣的情懷最適合悠閑的夏日周末,約上三兩好友,穿上這雙French label Flamingos厚底鞋,享受專屬自己的浪漫情節。
定價:$298
西雅圖的夏天日光明亮,清澈無礙,躺在草地上擡頭看雲的時候怎麽能少了一副卡哇伊的墨鏡呢?早春的黑色大框墨鏡就讓它們留在抽屜裏休息吧。盛夏就應該讓顏色像青春一樣飛揚起來。這副TOTOKAELO的墨鏡一定會讓你玩轉街頭Style!
定價:$290
文_Yiwei Qian ; 編輯_ Lisa Liu
夏季的西雅圖實在美好,傍晚時分和三五好友吹著小風,喝著小酒,簡直是人生一大享受。快來看看下面哪家酒吧/餐廳是你的心頭好吧!
Ray’s是西雅圖獨具一格的餐廳/酒吧。樓下是建在水邊的Ray’s Boathouse,每日供應最新鮮的海鮮和其他食物。樓上則是Ray’s Café——一家建在甲板上的酒吧。在這裡可以看到Puget Sound和Olympic Mountains, 傍晚時分還能看到海上的落日。食客們的評價也是出奇的一致:Gorgeous views!
電話:206.782.0094
地址:6049 Seaview Ave NW, Seattle, WA 98107
Marination起家於一輛街邊的truck,現已成立Marination Station, Marination Ma Kai和the truck三家分店。Marination Ma Kai位於海灘旁邊,融合了夏威夷和韓式的餐飲風格,視野也是一級棒!
電話:206.328.8226
地址:b/t S Fairmount Ave & S California Way
同樣是酒吧/餐廳的setting,天氣晴朗的時候坐在deck上喝杯margarita,陰天時候也可以轉到室內的lounge,壁爐、電視一應俱全,還有一面文明西雅圖的tequila bottle wall,好奇的小夥伴趕緊約起來吧!
電話:206.397.4940
地址:2865 Eastlake Ave E, Seattle, WA 98102
無論是名字,位置,裝修還是菜式(意式),這家店都非常小清新。之所以叫做The Pink Door是因為這家店的進口是一扇粉色的門,室內裝飾非常漂亮,經常會有現場演出,室外的露臺可以看到Elliott Bay,被評為西雅圖最浪漫的餐廳之一。
電話:206.443.3241
地址:1919 Post Alley, Seattle, WA 98101
位於Capitol Hill地區的Terra Plata是家非常注重環保的餐廳/酒吧,當地釀造的啤酒,隨季節變化的新鮮雞尾酒,被花園包圍的位於屋頂的bar,都令Terra Plata顯得與眾不同。
電話:206.325.1501地址:1501 Melrose Ave, Seattle, WA 98122
不同於其他的餐廳/酒吧,Frolik稱自己更像一個社交體驗的場所。極具現代感的Frolik裝修非常華麗,4000 sqft,加上跳躍的火苗裝飾,坐在五樓的天臺能夠欣賞downtown Seattle的風景。更棒的是,這裡還接受private event預定哦!
電話:206.971.8015
地址:1415 5th Ave, Seattle, WA 98101
文_Ashley Zhang;編輯_Lisa Liu
在夏天的傍晚,最愜意的就是吃完晚飯散散步,然後去看場露天電影了。 大家小凳子搬起來,去看場復古又浪漫的露天大電影吧!
溫馨小貼士:大部分場地都不提供座椅,需要自己準備,摺疊椅最佳。雖然是夏天,但到了晚上氣溫還是會有些低,記得帶上外套或者毯子。
文 & 編輯_Lisa Liu
最近西雅圖的溫度直線上升,讓人感受到了真正夏日的氣息。熱熱的天氣總會讓人沒有了食慾,想吃清涼又解飽的美食?快跟小編來看看有什麼菜品是適合夏天吃的吧!
Tamarind Tree
越南檬粉(Bún)不同於一般的越南湯粉,檬粉是香港的越南菜餐館常見的涼麵,形狀近於米粉,佐以甜酸辣的蘸料,通常跟串燒或越南春卷一起食用。Tamarind Tree 是一家人氣超高的越南菜館, Yelp上有四顆星的高評價。
地址:1036 S Jackson St Ste A,Seattle, WA 98104
文 & 編輯_Lisa Liu
西雅圖的花園里有不少坐擁著百花美景和林間小道,有些適合席地野餐,而有些適合靜靜走逛,聽聞鳥語花香。日本花園(Japanese Garden)和西華園(Seattle Chinese Garden)將那來自亞洲的文化之遺娓娓道來,奇胡利花園(Chihuly Garden)則用現代線條吹出了一座五彩玻璃房。悠長的夏日裡,總有一處中意的花園能伴你度過安適的午後時光。
太平洋海岸最早的戰後日式花園建築,宮崎駿動畫片中和風庭院的真實還原。
地址:1075 LAKE WASHINGTON BLVD E, SEATTLE, WA 98112
那種形狀彎彎曲曲、色彩張揚放肆的玻璃水晶吊燈,也許作為不夜城拉斯維加斯的一部分曾短暫地奪取過你的視線——那麼在這所玻璃花園內等待你的,即將是一次現代藝術色彩之美的視覺長曝。
地址:305 HARRISON ST, SEATTLE, WA 98109
這座充滿古意的中式花園佔地4.6畝,即將成為中國以外地區最大的中式花園之一。這裡的一花一草,一石一木,都恰到好處地描繪出了古代中國庭園的神韻。一年一度的西華園風箏節將於8月9日(週六)舉行。
地址:6000 16TH AVENUE SOUTHWEST, SEATTLE, WA 98106
尋找一個靜謐的角落,鋪開彩色桌布,一邊欣賞鑒人湖光,一邊品嘗新鮮的自製水果三明治。或輕聲細語,或寫生,或攝影,沒有比這更寧靜的時光了。
這座花園的主人兼居住者Dr.K先生,今年就要邁入94高齡,為了感激他出於對生活和異域植物的愛而創建的這所植物園,請盡情地在此駐足欣賞,門票免費。
譯 & 編輯_Emma Hu