Saint Edward State Park
Lake Sammamish
South Fork Snoqualmie River Picnic Area
Lake Cushman
Lake Crescent
剛聽說了雙胞胎姐妹在青島海灘不幸意外的新聞，
Text | Yaya, Joelle
Edit | Lisa
Photo | 來源於網絡
Yearly Archives: 2018
探鮮 | 這兒除了有“卷美冰甜”的泰式炒冰，還有星空氣泡水、水果腸粉！
西雅圖的盛夏發威，必須要靠冷飲和冰淇淋續命！不然小編早就融化了啊啊啊啊啊！！！
最近聽說西雅圖第一家有炒冰淇淋卷的甜品店—— HI B3AR（你好
）換了老闆，小編立馬過去嘗了個過癮。上邊兒的視頻可以讓大家先一窺究竟，詳細的探鮮後記這就送上↓↓↓
炒冰淇淋卷 · 香蕉口味
泰式炒冰淇淋卷（ไอติมผัด）近幾年成了網紅，除了顏值高口味也是不錯，有傳統
的甜醇，口感因全新形態更為冰爽。HI B3AR的鮮果冰淇淋卷，全都用新鮮水果製作，有香蕉、草莓、藍莓、芒果、菠蘿等口味。除了水果味，店主還強烈推薦一款香濃的榛子口味炒冰淇淋卷，特別加入健達（Kinder）繽紛樂牛奶榛果威化巧克力，實打實的好吃！
炒冰淇淋卷 · 抹茶紅豆味
還有網紅款抹茶紅豆口味，採用宇治抹茶製作。另外有注意到，他們家在做抹茶紅豆口味的炒冰淇淋卷之前，會先把紅豆拌入抹茶冰淇淋內，這樣抹茶冰淇淋就完全融入了紅豆香甜的味道。不過如果喜歡比較順滑口味的話，可以事先要求少拌點紅豆進去，直接作為topping口感會更smooth。
炒冰淇淋卷 · 黑芝麻口味
小編還嘗了黑芝麻口味的炒冰淇淋卷，芝麻香有種吃了很養生的感覺ヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ至於黑芝麻和香蕉口味哪個能是小編心目中的C位，讓我吃兩碗再決定…
當然，像奧利奧、巧克力、草莓和咖啡之類的經典口味也是有的。而且重點是，HI B3AR的所有topping，全部都是免費並且可以無限量添加進冰淇淋卷的！大家可以選擇自己喜歡的topping，把炒冰淇淋卷點綴得美美噠~
各種 topping
可以選擇的topping也很多，包括爆爆珠（芒果、草莓、青蘋果、藍莓口味）、各類果肉凍、布丁、仙草凍、珍珠、椰絲、巧克力片、新鮮水果等，還有pocky和奧利奧等各種小餅乾，是不是已經看得眼花繚亂了？而且之後還會不斷推出新的topping哦。
此外，這家的 奶蓋 還做出了兩種口味，一種是偏鹹的奶鹽奶蓋，另一種是芝士味較濃郁的芝芝奶蓋——聽名字就好想都來一杯…
其他甜品
作為一家甜品店，HI B3AR不止炒冰淇淋卷這一甜品，同時還提供其他港式甜品、特色奶昔、奶蓋奶茶和星空氣泡水等特飲。除此之外，還有水果腸粉！小編作為一個土生土長的廣東人，從小喝慣了早茶，吃的全都是鹹的腸粉，而水果餡的腸粉甜品，還真是聞所未聞，很期待大家的反饋呀！
星空氣泡水
燈泡杯&手提袋裝飲品
順帶提一下，HI B3AR的飲品有普通的杯裝，但是如果客人有要求，可以換成燈泡杯裝，甚至是手提袋裝都可以哦！重點是，不加錢，而且顏值高！
珍藏版小熊鑰匙扣
在今年7月初，新店主接手了這家HI B3AR，很多產品都得到了改進，現在店裡還有第二杯半價的優惠。另外，購買任何飲品、炒冰淇淋卷都可以蓋印章，滿10個蓋章可以換取一個珍藏版小熊鑰匙扣哦！款式很多，可以自己選。
免費飲品
店裡收銀台旁邊設有一個大水瓶，每天都會提供黃檸檬水或者草莓青檸水，給所有進店的客人免費飲用，無論客人是否在店裡消費，都可以放心品嘗。
店主表示，只為了方便行人，不至於在炎熱的夏天中暑。除此之外，店主還為在商業中心對面工作的建築工人們一直打9折優惠，為了感謝他們在這炎炎烈日下仍然辛勤工作。這麼貼心的店主，小編為你們點贊啊！
此外，店裡除了有一面照片牆，還有一面客戶反饋牆，客人可以盡情提意見，店主也表示願意根據客人的建議來改進產品。
最後，想跟大家做一個小遊戲——一起來找茬！最先發現這篇文章圖片里的問題的前三個粉絲，可以到HI B3AR免費領取一杯特飲或者一份炒冰淇淋卷哦~
HIB3AR 地址：
900 S Jackson St, Ste 215,
Seattle, WA 98104
(店內提供免費Wi-Fi，並且還有2小時免費停車)
Life | 西雅圖避暑場所一覽 & 酷暑小貼士
西雅圖 (7月23日) – National Weather Service發出西雅圖以及周邊地區過熱警告，從今天上午10點到今天晚上9點。西雅圖市正在著手準備可以給居民乘涼的公眾場所，以及提供在熱浪期間注意安全的提示。
保持身體水分，檢查脆弱的家屬或者鄰居
- 飲用足夠的水。隨時攜帶例如水的飲品，頻繁喝一小口或者飲用。請不要等到口渴才喝水。
- 避免飲用含有咖啡因、酒精以及大量糖分的飲料，因為這些飲料會導致脫水。
- 定期檢查年老或者行動不便的朋友、家庭成員以及鄰居，確保他們保持涼快以及有水飲用。
保護您的寵物
在熱浪下寵物特別脆弱，Seattle Animal Shelter 有以下建議：
- 請不要讓您的寵物在無人看管的情況下直接待在陽光底下。提供陰涼的地方給您的寵物休息，例如狗屋、走廊、成蔭的樹下，並提供的水。
- 如果您把寵物留在室內，請打開窗戶、開風扇、提供足夠的水，如果可以的話，盡量把他們留在涼快的地方。
- 不要在無人看管的情況下把寵物留在車內。動物不像人類一樣會出汗，它們透過喘息來保持涼爽。動物踩的座位變熱後會阻止動物從腳掌出汗。車廂溫度快速上升時，會讓它們受困以及不能避暑。
- 如果您要帶寵物外出，請攜帶水。如果在途中因為某事您需要把您的寵物留在車廂，再三思考您是否可以改日再做這件事。這不值得冒險。
- 請避免在酷熱的天氣下讓您的寵物過度做運動。適度的運動是好的，但是在極端的酷熱、肥胖、年老、懷孕以及有潛在疾病的情況下，動物易於虛脫中暑。
- 對於鳥類寵物，在酷熱的中午期間，請小心把鳥籠置離太陽底下。請提供水，以及含有高水分的水果和蔬菜。
圖書館
Seattle Public Library配備冷氣，當該地區出現過熱情況時，會用作涼快中心。在開放時間前往之前，請您致電想前往的圖書館，以證實冷氣正常運作。
- Central Library (1000 4th Ave.) – 206-386-4636
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 12 p.m. to 8 p.m.
- Ballard (5614 22nd Ave. N.W.) – 206-684-4089
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Beacon Hill (2821 Beacon Ave. S.) – 206-684-4711
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Broadview (12755 Greenwood Ave. N.) – 206-684-7519
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Capitol Hill (425 Harvard Ave. E.) – 206-684-4715
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Delridge (5423 Delridge Way S.W.) – 206-733-9125
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Douglass-Truth (2300 E. Yesler Way) – 206-684-4704
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Greenwood (8016 Greenwood Ave. N.) – 206-684-4086
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- High Point (3411 S.W. Raymond St.) – 206-684-7454
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- International District / Chinatown (713 8th Ave. S.) – 206-386-1300
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Madrona-Sally Goldmark (1134 33rd Ave.) – 206-684-4705
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Magnolia (2801 34th Ave. W.) – 206-386-4225
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Montlake Branch (2401 24th Ave. E.) – 206-684-4720
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- New Holly (7058 32nd Ave. S.) – 206-386-1905
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Northgate (10548 5th Ave. N.E.) – 206-386-1980
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Rainier Beach (9125 Rainier Ave. S.) – 206-386-1906
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- South Park (8604 8th Ave. S.) – 206-615-1688
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Wallingford (1501 N. 45th St.) – 206-684-4088
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Seattle Center
Seattle Center Armory 配備冷氣，當該地區出現過熱警告時，會用作涼快中心。請查看校園地圖 PDF 版本http://www.seattlecenter.com/downloads/sc_map_color_gates.pdf。
- Seattle Center Armory (open from 7 a.m. to 9 p.m. Sunday-Thursday, and 7 a.m. to 10 p.m. on Friday and Saturday)
- International Fountain
- Fountain of Creation (Dupen Fountain)
長者中心
以下的長者中心配有冷氣以及相當涼爽，對公眾開放。您在開放時間前往前請致電個別地點，以確保該地涼快。
- Asian Counseling and Referral Service Senior Center (3639 Martin Luther King Way S.) – 206-695-7600
- Ballard NW Senior Center (5429 32nd Ave. NW) – 206-297-0403
- Central Area Senior Center (500 30th Ave. S) – 206-726-4926
- Greenwood Senior Center (525 N. 85th Street) – 206-297-0875
- International Drop-In Center (7301 Beacon Ave. S.) – 206-587-3735
- Pike Market Senior Center and Food Bank (85 Pike St, #200) – 206-728-2773
- The Senior Center of West Seattle (4217 SW Oregon St) – 206-932-4044
- Southeast Seattle Senior Center (4655 South Holly St) – 206-722-0317
- South Park Senior Center (8201 10th Ave. S. #4) – 206-767-2544
- Sunshine Garden Chinese Senior Community Center (611 S. Lane St.) housed in the Chinese Information and Service Center – 206-624-5633
- Wallingford Community Senior Center (4649 Sunnyside Ave. N, Suite 140) – 206-461-7825
游泳池或水邊
淺水池（一周四天開放。均從正午開放到下午 6:30。除非另有張貼。）：
- Hiawatha Community Center, 2700 California Ave. SW, Wed/Thurs/Fri/Sat, noon to 6:30 p.m. through August 18
- Bitter Lake Community Center, 13035 Linden Ave. N, Tue/Wed/Thurs/Fri through August 17
- South Park Community Center, 8319 8th Ave. S, Mon/Tue/Wed/Thurs through August 16
淺水池（一周三天開放。均從正午開放到下午 7:00。除非另有張貼。）：
- Cal Anderson Park, 1635 11th Ave., noon to 6:30 p.m., Fri/Sat/Sun through August 19
- Dahl Playfield, 7700 25th Ave. NE, Tues/Wed/Thurs through August 16
- East Queen Anne, 160 Howe St., Sun/Mon/Tue through August 19
- E.C. Hughes, 2805 SW Holden St., Wed/Thu/Fri through August 17
- Soundview, 1590 NW 90th St., Sat/Sun/Mon through August 19
- Wallingford, 4219Wallingford Ave. N, Wed/Thu/Fri through August 17
- Delridge Community Center, 4501 Delridge Way SW, Sun/Mon/Tue, noon to 6:30 p.m. through August 19
淺水池（一周兩天開放。均從正午開放到下午 7:00。除非另有張貼。）：
- Beacon Hill, 1902 13th Ave. S, Wed/Thurs through August 16
- Gilman Playground, 926 NW 54th St., Fri/Sat through August 18
- Peppi’s Playground, 3233 E Spruce St., Mon/Tue through August 14
- Powell Barnett Park, 352 Martin Luther King Way, Sat/Sun through August 19
- Ravenna Park, 5520 Ravenna Ave. NE, Fri/Sat through August 18
- Sandel Playground, 9053 1st Ave. NW, Tue/Wed, noon to 6:30 p.m. through August 15
- View Ridge Playfield, 4408 NE 70th St., Mon/Sun through August 19
每日淺水池（全從上午 11 時開放到下午 8 時，直到 9 月 3 日，除有另外通知）：
- Green Lake, N 73rd and E Green Lake Dr. N
- Lincoln Park, 8600 Fauntleroy Ave. SW
- Magnuson, eastern end of NE 65th St., 12:15 to 6:30 p.m. through August 26
- Van Asselt, 2820 S Myrtle St.
- Volunteer Park, 1400 E Galer St
每日噴水公園（從上午 11 時開放到下午 8 時，直到 9 月 3 日）：
- Ballard Commons, 5701 22nd Ave. NW
- Beacon Mountain at Jefferson Park, 3901 Beacon Ave. S
- John C. Little, 6961 37th Ave. S
- Lower Judkins, 2150 S Norman St.
- Georgetown Playfield, 750 S Homer St.
- Highland Park, 1100 SW Cloverdale
- Lake Union Park, 860 Terry Ave. N
- Miller Community Center, 330 19th Ave. E
- Northacres Park, 12800 1st Ave. NE
- Pratt Park, 1800 S Main St.
- Yesler Terrace Park, 917 E Yesler Way
有救生員的海灘（平日從正午開放到下午 7 時以及週末從上午 11 時開放到下午 7 時）：
- Matthews, 9300 51st Ave. NE through September 5
- Madison, 1900 43rd Ave. E through September 5
- Mt. Baker, 2301 Lake Washington Blvd. S through September 5
- Seward, 5902 Lake Washington Blvd. S through September 5
- West Green Lake, 7312 W Green Lake Dr. through September 5
- East Green Lake, 7201 E Green Lake Dr. N through August 28
- Magnuson, park entrance at NE 65th and Sand Point Way NE through August 28
- Madrona, 853 Lake Washington Blvd. through August 28
- Pritchard Beach, 8400 55th S through August 28
室外泳池：
- “Pop” Mounger Pool, 2535 32nd W, daily, 6 a.m. to 9 p.m., call 206-684-4708 for public swim times. Open through September 9.
- Colman Pool, 8603 Fauntleroy Way SW, daily, noon to 7 p.m., call 206-684-7494 for public swim times. Open through September 3 and on Sept. 8-9.
其他資源
- Seattle & King County Public Health（西雅圖及金郡公共健康）的溫馨提示 – https://www.kingcounty.gov/depts/health/emergency-preparedness/preparing-yourself/hot-weather.aspx
- Seattle Fire Department（西雅圖消防局）的溫馨提示 – http://fireline.seattle.gov/2016/08/17/enjoy-the-heat-safely/
探鮮 | 大方送出100杯奶茶的新店，我們提前去喝了！
開業優惠
今天（7月20日）開業頭100杯免單；
所有中杯免費升級大杯；
開業第一周，每杯飲料集兩個章，集齊9個章可免費兌換一杯飲料
雞蛋仔
奶茶+小芋圓
草莓飲品
薄荷飲品
檸檬紅茶
茉莉綠茶+珍珠
Happy Lemon
1031 Bellevue Square, Bellevue, WA98004
(一樓North Face對面)
營業時間：
周一至周六 9:30AM – 9:30PM
周日 11AM – 7PM
Life | Prime Day撿漏 & 大淘寶直送西雅圖心得攻略
昨天的朋友圈流行曬狗，因為亞麻爸爸崩了。
這種小確喪很能表達斬手不能的心境了
上周Nordstrom的周年慶，導致網站提前一天就開始崩潰，有人吐槽雖然同樣發家於西雅圖，但畢竟是做百貨的，網站crush很正常呀——不曾想，堂堂高科技公司Amazon，也會因為“北美雙11”的流量導致404頻出，還要祭出員工的寵物狗狗賣萌滅人火氣。善哉。
23andMe DNA Test – Health + Ancestry
平時 $199
Prime Day $99
家用攝像頭
YI 1080p Home Camera
平時 $44.99
Prime Day $28.68
Amazon Cloud Cam Security Camera, Works with Alexa
平時 $119.99
Prime Day $59.99
Blink XT Home Security Camera System – 2 Camera Kit
平時 $229.99
Prime Day $139.99
高壓鍋
Instant Pot DUO60 6 Qt
平時 $99.95
Prime Day $58.99
Instant Pot10-in-1 10 Qt
平時 $179.95
Prime Day $119.95
除此之外，小編也還想給大家介紹其他淘貨的途徑，那就是大淘寶。目前我自己用過的主要有這幾種：
淘寶官方集運
- 優點：
資費較為便宜，官方支持，步驟簡便
- 缺點：
謹以小編使用過3次的佳成來說，客服人手少，有什麼需要對方協助的經常沒有人理睬，叫天天不應，需要客服及時回應的不建議使用佳成。
而如果你的包裹在1公斤以內，或者不需要讓對方幫忙檢查貨品、不需要對方拆包再合箱，這是比較省心的選擇。
淘寶個體寄送商
淘寶類似服務提供商很多，切記選擇評價好的
- 優點：
服務靈活，可以代驗貨，拆包合併很爽快；
海運資費低廉，SAL性價比高，EMS可以寄送隱形眼鏡等官方集運所不能的包裹
- 缺點：
需要花時間搜索信譽高服務好的個體商戶，
需要將快遞單號手動發送給服務商
拼拼俠
Food | 對“熊”孩子很友好的餐廳集錦 · Part 1
1. The Dane
2. El Camion
3. Cafe Racer
4. The Hi-Life
5. Peddler Brewing Company
6. Super Bueno
7. Vios Cafe & Marketplace
Text | Jiayi, Dawn, Tracy, Yating
Edit | Lisa
Life | 聽說夏天快到了，這八款能量棒幫你瘦成一到閃電
雖然西雅圖的天氣還暫時讓人聯想不到夏天的熱褲和吊帶裙，可眼看著健身房裡的人漸漸多起來，減肥的季節真的又到了。
健身界中流傳著老生常談的一句話：「七分靠吃，三分靠練」。然而每天吃的各種水煮青菜，水煮雞胸肉真的和好吃一點都不沾邊。好在這時候，各類高蛋白低卡路里的能量棒可以或多或少滿足我們渴望甜食的胃。不同於別的零食攻略，這篇文章所介紹的八款美味能量棒能幫助你瘦瘦瘦。
Quest Bar
不黑不吹地說，Quest Bar的大名在健身圈是真長盛不衰。沉甸甸的一根有足足有60g且含有高達20g的蛋白，可以啃到天荒地老飽腹感max。然而Quest Bar的卡路里僅僅在170-200千卡之間，對於有減脂需求的人來說這個營養配比可以說是非常優秀了。從口味上來說，所有含巧克力碎片的都算好吃，而其他口味因為使用了不少香料和代糖還原度相對差些。
thinkThin High Protein Bars
https://www.amazon.com/gp/product/B000CRIBCA?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B000CRIBCA&th=1
thinkThin的所有健康補充食品主打高科技健康牌，所以這款蛋白棒號稱零糖分添加和低升糖指數。一根足量60克還要多一點點，含有20g蛋白。這款巧克力白朗寧口味雖說有230千卡，但口感真的是讓人無法挑剔，巧克力味濃厚卻不會太甜。非常適合作為健身前的小零食或者配一杯咖啡做早餐。無
Lenny & Larry’s All-Natural Complete Cookie
Lenny & Larry’s Cookie是稍稍小眾但不輸給任何甜品店產品的純素蛋白質餅乾。60g的餅乾含8g植物蛋白，和200千卡能量。與其說他是蛋白棒，不如說是營養豐富且低卡的小甜食。巧克力星人最愛雙倍和三倍巧克力口味，真的是每一口都能吃到巧克力豆。如果喜歡軟曲奇的口感就微波爐裡轉15秒，這時候巧克力豆會微微融化到爆漿！
Power Crunch High Protein Energy Snack
記不記得小時候吃過的雀巢威化餅，Power Crunch蛋白棒幾乎還原了那咬一口滿嘴酥脆的美味。各種口味的卡路里都在200千卡左右，含有14g蛋白，但為了追求口感脂肪含量略高有13g左右。好在這款蛋白棒卡路里總數不算高，而且好吃但能讓你完全忘掉自己再吃健康補劑。
RXBARs
RXBARs充滿設計感的身影經常出現在各種高端有機超市中。跟其他蛋白棒相比，RXBARs使用的全是含天然成分的「全食物」並且有一個無比乾淨的配料表：沒有添加糖，沒有麩質，沒有大豆，沒有乳製品以及沒有轉基因生物。營養含量方面RXBARs含有12g蛋白，根據口味不同在200-210千卡之間。RXBARs因為添加的不少果仁非常有「嚼感」，海鹽巧克力鹹鹹甜甜的非常好吃。
LUNA BAR
LUNA BAR曾在ins上紅極一時，不少網紅都曾為它「打電話」。小小一根卡路里不高，含有8g蛋白，吃起來沒什麼負擔，更適合作為間食零食而不是運動補劑。
GNC Total Lean Lean Protein Bar
GNC算是美國最常見的健康補劑品牌，曾推出了各種好吃（或不好吃）的蛋白棒。如果喜歡優酪乳口味那一定不能錯過這兩款藍莓和草莓的Lean Bar。雖說是蛋白棒，但裡面但大豆蛋白顆粒能吃出香脆但口感。搭配上外層薄薄的優酪乳淋面配上存在感十足的果乾，特別適合女生的口味。
PhD Smart Bar
來自英國並壓軸登場的PhD Smart Bar吃起來真的是有吃高熱量甜品的錯覺，特別是奧利奧和焦糖口味。一根卡路里稍高在250千卡左右，含有20g蛋白和不到1g的糖。但是為了「神口感」，250千卡也很值得。除了超市沒有不太好買以外沒有任何缺點。
侃 | 七月的新片來得比夏天快，可以在電影院泡一整個月了
文 | Dawn
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6月27日周三，電影《Beautiful Boy》拋出了首支預告片，當看到男主是小甜茶Timothee Chalamet後，所有人都發出驚人一致的感慨“倘若他不是漂亮男孩，誰敢是呢？”
去年兩部大熱的影片《Lady Bird》《Call Me By Your Name》中，我們的漂亮男孩都展現出了不僅有顏值更加有才氣的實力派演員的修養。可是粉絲們也表示很擔心，雖然你為了藝術吸煙的樣子很帥，但為了健康還是要少抽為好啊。小編也藉此平台順便呼籲一下“吸煙有害健康”！
kinopoisk.ru
新電影《Beautiful Boy》中，甜茶飾演了一名毒癮少年，但他老爹對他不離不棄，預告片看着就挺感人呢，當然主要還是甜茶養眼又演得逼真嘛。氮素——電影是10月12日才上映，迷妹們可以開始畫正字了。
在等着漂亮男孩新片上映之前，正好是暑假期間，好電影一定少不了，相信最近很多人都在討論的《Ocean’s 8》、《Jurassic World》以及《 Increadibles2》已經都聽爛了吧，那麼今天小編為大家盤點一下7月的影院熱映新片吧。
邊境殺手2：邊境戰士 Sicario: Day of the Soldado
3年前，《Sicario邊境殺手》在獲得奧斯卡最佳攝影和戛納主單元等多項提名之前，這個追查墨西哥大毒梟的故事就已經斬獲了大批粉絲，代表正義的女主角和不按常理出牌的男主組成了奇妙的搭檔，而電影製作方面從配樂到攝影，無不令人高度緊張，體驗感極致。該片的續作則是講述這個心狠手辣的卧底特工的前世今生，雖然換了導演，但是我們的男主還是那個男主，Benicio Del Toro，好萊塢極不多見的演員類型。讓我們看看時隔3年，他會怎樣去詮釋一個特工的成長和經歷呢。
上映時間：6月29日
德魯大叔 Uncle Drew
由百事可樂拍攝的同名短片改編，看第一眼就猜得出故事梗概的電影，一群老年籃球運動員，各個背景不凡，跑去街頭籃球賽的踢館，讓小年輕們目瞪口呆。雖然故事簡單，但是加盟的NBA巨星們以及大屏幕前的觀影感讓已經看過該片的朋友們大呼過癮，或許這是最適合周末跑去電影院抱着大桶爆米花消遣時光也興奮一把的懶人電影吧。
上映時間：6月29日
人類清除計劃4 The First Purge
2013年《人類消除計劃》第一部，由帥哥Ethan Hawk和咱們君臨城的Cersei女王主演，2014年換血第二部，2016年再一部，終於今年拍了個前傳第四部。前三部一直在爛片檔徘徊，可是今年看到在美國獨立日上映這麼一部主題的電影，頓時感覺想去看看泄泄憤，為了很多不贊同的總統觀點和不支持的政府政策而看，為了現實中自己也想做出的吶喊而看。電影嘛，有時不僅為了視覺，為了追星，為了思考，為了享受，也可以是為了發泄情緒。
上映時間：7月4日
蟻人2：黃蜂女現身 Ant-Man and the Wasp
上半年回歸的復聯讓漫威迷回味了好幾個月，滅霸的個人心路歷程拍成兩個半小時的電影也一點不為過，但是令粉絲們痛心的結局直接讓我們把希望押在了還沒出場的一些超級英雄身上，比如Hawk-Eye guy，比如Ant-Man。在原漫畫中，蟻人是成立起複仇者聯盟的中流砥柱，他的幽默風趣和領導力是整支隊伍的核心精神力量之一。第一部電影不錯的口碑也足以證明在影視作品裡，這位漫威英雄也同樣重要。聰明的漫威這樣耐心地一個又一個慢慢介紹超級英雄給我們認識，想不認真對待復聯這支隊伍都難。而作為當年入坑《Lost》的小編，女主角可真的是性感又充滿力量的獨立女性標杆啊。不管你去不去買賬，反正小編一定要去捧場。
上映時間：7月6日
摩天營救 Skyscraper (2018)
年近50的巨石強森最近好像很拼很高產啊，一部接一部爆米花電影總能看到他的名字。而知道這部電影則是因為小編在Instagram上面關注了周杰倫這個炫妻狂魔，也不曉得周太太是配角還是客串，反正周董分享了不止一次認為自己的美嬌妻很swag的硬照。好啦好啦，看在周董的面子上，看在昆凌是挺漂亮的份兒上，看在Johnson這麼努力的份兒上，當然還有看在最喜歡的可樂配爆米花的標配份兒上，去看去看。哦你問我講了什麼故事？就是Johnson老婆孩子被壞人綁在香港的98層大樓上但是他卻不顧98層樓之高之險之各種邏輯不合理仍然奮力營救以至於小編沒看過也可以肯定告訴你最終營救成功打敗壞人的故事。可樂不夠喝啊？買大杯咯。
上映時間：7月13日
制裁特攻 The Equalizer 2
2014年第一部The Equalizer口碑還算不錯，Denzel Washington這位在好萊塢有着很強號召力的老牌演員果然比較適合演這種哪怕退了休但看到不公仍會忍不住出山的狠角色。上一部中有值得一看的“失足少女”Chloe Moretz，這一部中則會看到人氣很高被魔山爆頭的紅毒蛇，而我們的Denzel還是一樣為了朋友和正義拔刀相助，重出江湖。事實上也確實是第一部的導演和主演都同意了開拍第二部我們才有機會在7月再次看到他們合作的作品。
上映時間：7月20日
媽媽咪呀2：再次出發 Mamma Mia: Here We Go Again!
2008年第一部《媽媽咪呀》的原班人馬再次合作帶來了這個夏天的第二部《媽媽咪呀》。原諒小編的少女心，當看到暖色系的畫面，夕陽下山水邊的開闊景色，色彩鮮艷的懷舊復古風格陳設，七十年代少男少女的陳舊打扮，以及聽起來就老派簡單卻又朗朗上口到洗腦的音樂旋律，實在是喜歡。再看看長滿皺紋的當年的女魔頭梅姨，美式小甜心Amanda，仍然充滿紳士風度的Mr Darcy臉叔，以及滿頭銀髮還是帥的令人尖叫的007，喜歡又提升了一個level。又不小心發現年輕小演員們怎麼選的那麼好，還真有點完美再現老演員們年輕風采的意思，真的決定為此再吃一桶爆米花也不足惜。當預告片里出現了Amanda的外婆也就是梅姨的奶奶時——已經70有餘仍然氣場十足、身材高挑、怎麼一點都沒有老的Cher？！瞬間有種三世同堂的過來人的喜悅感。不知道年輕的小弟弟小妹妹們能否體會老編的心情啊……總之老編買票去看也一定不要嘲笑我啦。
上映日期：7月20日
碟中諜6：全面瓦解 Mission: Impossible – Fallout
1996，2000，2006，2011，2015，2018。《碟中諜》作為諜戰動作商業大片的先驅作品之一，居然拍到了第六部，而且阿湯哥拍片時的勇敢敬業演員精神絲毫未減，人稱美國劉德華，當之無愧。那扣人心弦的主題旋律早已深入人心，當年大陸尚未引進國際大片所以中國觀眾第一次看到這片兒都震驚地無語凝噎了。現在科技發展那麼快，拍電影可用的技巧和手段越來越多了，新演員也像春筍一樣一片片往外冒，但是我們的阿湯哥還是當年那個阿湯哥，絲毫不怠慢，該追飛機追飛機，該跳水跳水，該賽車塞車，該徒手接子彈徒手……哎好像沒有這橋段。好吧好吧，新片除了阿湯哥的拚命之外，老編就好奇一點：超人你怎麼越長越像萬磁王了呢？
上映時間：7月27日
友情提醒，記得把清單分享給陪你看電影人兒哦。
Life | 盤點Whole Foods裡值得一試的護膚品牌
文 | Dawn
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去Whole Foods多是為了新鮮漂亮的水果蔬菜鮮花，或者方便的多種類熟食，但是你有沒有嘗試過那些護膚品呢？今天就讓小編為大家盤點一下Whole Foods裡銷量最高值得一試的明星護膚品牌吧。
Trilogy
來自澳洲新西蘭的小眾品牌，主打經認證的有機護膚產品，100%植物製品，全天然的配方，敏感肌膚也不再怕的。而所有產品中，最受歡迎的莫過於有機野玫瑰果油啦，很多人都是在充分享受野玫瑰果油帶來的水潤肌膚後深愛上Trilogy的。倘若你從沒使用過Trilogy的產品，不妨也從果油開始入坑吧。
Alaffia Good Soap
逛Whole Foods的時候，你一定有經過放滿Good Soap的架子，可能因為價格太實惠了，反倒總被忽略，相信小編給你介紹這個品牌後，下次你會留意並買上幾塊。
故事發生在1996年，來自華盛頓的Rose姑娘在西非多哥做志願者時跟當地的Olowo-n’djo小夥子相愛了，兩個憂國憂民的博愛青年一起創辦了Alaffia品牌並致力於通過這個品牌的業務來改善多哥的貧窮問題。而在豐富的護膚產品中，最受歡迎的便是這一塊塊淳樸又多彩的肥皂，原材料均取自西非本土的乳木果油和維京椰子油，溫和且絲毫不油膩，並會留下很淡的香味，非常舒爽。
Evanhealy
很多人恐怕都用過Evanhealy的王牌產品玫瑰香保濕噴霧，而實際上除了噴霧以外，潔面、精華等都是很受歡迎的產品，小巧可愛又便捷的旅行裝更加是出門旅行的好選擇。如果去到官網，會發現裡面有更新很勤的日誌，讓作為消費者的我們感覺很親切呢。
MyChelle
大家都很注意補充維生素C，那有沒有想過要給皮膚補充一下呢？ MyChelle的明星產品就是富含維生素C的精華，同理可得，眼霜也很值得一試。眼見天氣越來越好，最近官網在力推新產品防曬套裝，不知道會不會跟精華一樣受歡迎。
Dr.Hauschka
國內譯作德國世家，顧名思義，這是來自德國的藥妝品牌，不少網友將其列為去德國必定要買的品牌之一。簡單的瓶瓶罐罐還真有點德國的嚴謹範兒。豐富的產品線，從護膚類的精華、爽膚水、眼霜到彩妝類的底妝、唇彩等等，都是好萊塢和各大時裝週的寵兒哦，除此以外，身體護理產品也非常棒。皮膚管理可是慢工出細活，德國世家的產品就是如此，讓你在堅持調理之後，收穫健康令人妒忌的好皮膚。
Weleda
提到Weleda必定力推實惠耐用的Skin Food面霜，對於乾性皮膚或者乾燥季節而言，應該被列為隨身包包中的必備神器，別看這簡單粗暴的外包裝沒啥亮點，人家可是好萊塢化妝師們的心頭好呢。
Thayers
Thayers應該算是美國國寶級的天然有機護膚品牌吧，創立於1847年，迄今為止其金縷梅爽膚水的配方是一直被模仿從未被超越。看看金縷梅這種植物的主要功效就知道這水好在哪兒了，“舒緩、收斂、抗菌、抗衰老“，是不是真想立即試試？這水不僅僅可以在Whole Foods買到，在不少保健品店和藥店也都有售。
本期就先介紹到這裡，記得下次去Whole Foods買菜的時候順便逛逛護膚品貨架哦。
玩 | 西雅圖新晉打開地，新北歐博物館本館開幕啦
編譯 | 蘇珊
由Mithun設計操刀，北歐博物館的新展館五月五號正式開幕了。
一說到北歐，首先想到的是越野滑雪？維京人？還是毛衣上的雪花呢？
自從1979年建立以來，北歐傳統博物館就致力於改變人們對北歐的刻板印象，現已經更名為北歐博物館。畢竟北歐還有太多可以稱頌的：高級美食，受褒獎的文學，標誌性的時尚，著名皇室，當代藝術，現代設計，低碳的生活方式。北歐五國：丹麥，芬蘭，冰島，挪威和瑞典，連同周邊的島嶼和自治區都有着悠久的文化傳統和創新精神。博物館的新址位於巴拉德區(Ballard)，俯瞰Salmon Bay，充滿設計感的新博物館本身也是北歐文化的傳承。
5.7萬平方英尺的新館比起舊址不僅僅是佔地面積的增加。歷時10年的籌備，幾百萬美元的投入，全球範圍內頂級設計合作才讓今天的新館得以實現。其中包括精心挑選，屢獲大獎的合作者：西雅圖Muthun公司設計了博物館建築部分，Ralph Appelbaum Associates（RAA）負責了展覽空間設計，芬蘭建築師Juhani Pallasmaa則作為視覺總監，保證整體的北歐審美。
在NW Market Street 和28th Avenue NW交匯路口，簡潔現代的丹麥造外牆包裹着不對稱的建築結構，讓人一靠近就感受到館方的用心。微微閃爍的玻璃幕牆是博物館西側的主入口，延伸的雪白牆面映在玻璃牆體里，和峽灣大廳（Fjord Hall）相接，彷彿一場美妙的光影遊戲。一樓的走廊設計暗喻着當地不平整的地勢。其他值得一提的還有冥想花園，和戶外露台。
走進博物館，首先看到的是西雅圖當地藝術家Steve Jensen 雕刻的木質門把手，結合了星辰，海浪，船槳等挪威符號。整個峽灣大廳都充滿了北歐元素：Louis Poulsen的吊燈，法羅群島的手工玻璃鳥，以及每個房間不同的丹麥地板和芬蘭電梯。頭頂上方還有連通展館的橋，二層是永久展品區，選自博物館7.7萬件藏品。這些橋也象徵著北歐人民和文化的遷徙。
而這遷徙的隱喻用在西雅圖更合適不過了，豐富的漁業和森林資源曾經吸引來了大量的北歐移民，他們在這裡紮根，西雅圖的巴拉德區成為主要的居住地，每年五月17號挪威獨立日，都會舉行大遊行和慶典。也許最初到達西雅圖的北歐移民未曾想過，這裡將是美國最大的北歐博物館，而且被建築文摘，紐約時報等媒體譽為2018最值得參觀的新博物館。
北歐的影響無處不在，從西雅圖到其他地方，從流行樂到政治。北歐博物館則是向世界講述北歐故事的絕佳舞台。
買什麼
博物館紀念品店一覽
北歐博物館是傳統與現代的完美結合，博物館紀念品店也體現着的同樣主張：商品覆蓋了傳統的北歐餐具，廣受喜愛的現代品牌Royal Copenhagen 和Marimekko以及最前沿設計師藝術家的作品。當然其中必不可少的展品周邊和北歐當紅藝術家作品：Olafur Eliasson, Britta Marakatt-Labba 和Kim Simonsson。其他值得一提的還有北歐原住民薩米人的手工製品，環保的丹麥玩具以及瑞典巧克力。錢包是一定捂不住了。
吃什麼
Freya Café帶來地道北歐味道
以北歐愛和美女神命名的咖啡廳一點不馬虎，延續了博物館整體建築風格，明亮又開放。每天不重樣的開放式三明治，肉和奶酪拼盤，沙拉，湯，還有瑞典薑餅。不管買不買博物館門票，都可以來Freya Café用餐。“沒有酒的北歐餐是不完整的，酒量感人的話，到吧台區點一杯‘北歐生命之水aquavit’，尤其是冰島版本。”-Chelsea lin
逛什麼
博物館地圖概覽
一層：
- 峽灣大廳
- Freya咖啡廳
- 大禮堂/多功能廳
- 紀念品商店
- 教室，有手工和語言課程
- 北歐概況展廳
- 臨時展覽展廳
室外
- 冥想花園
- 通往二層展廳的樓梯，有適合自拍的絕佳背景
二層：
- 博物館的主要展覽，共四個展廳
- 北歐地理展廳，可以體驗北歐的氣候，環境和景觀
- 北歐人文展廳
- 美國北歐人展廳
- 北歐論壇，探索當代北歐生活方式的空間
- 記錄工作室
三層：
辦公區，志願者休息室以及可以對外租賃空間
