当我谈论跑步时,我在谈些什么?(二)

現在是堅韌的累積奔跑距離的時期,所以眼下還不必介意成績如何,只消默默地花上時間累積距離。想跑快點就適當的加速,不過就算加速也為時甚短,只想將身體感受到的愉悅儘量維持到第二天。村上春树《當我談跑步時,我在談些什麼》

當小編在一年半前讀完到村上春樹的這本書時,覺得村上春樹很值得人佩服,但讓我像他那樣堅持跑步,我做不到。而現在,小編週末已經參加完一年一度的South Lake Union 10K比賽了。真的像書裏所說的,跑步的時候不用想什麼。當你堅持投入時間和精力,慢慢的就會有收穫。

South Lake Union 10K的跑步路線是將Lake Union繞了一圈,總長6英里。這個路線被命名為“Cheshiahud Lake Union Loop”,是為了紀念1800年左右領導人們定居在Lake Union邊的Duwamish部落首領。今年的比賽定在8月10日,一個美麗的周日早晨開始,至少有800人參加。比賽結束後,選手們享用了贊助商提供的麵包、水果等早餐。

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Photo Credit: ontherunevents.com

跑步儼然是很多人最經常的健身方式。它最明顯的優點是免費,其次,跑步的地點很容易找到,基本上在街道、小路或者家附近的公園都可以實現。跑步也不需要用多麼複雜的裝備,最多一雙好一些的跑鞋、排汗的衣物和一個裝手機的臂帶就可以了。小編最經常去的跑步地點就是家附近Olympic Sculpture Park旁邊的Elliot Bay Trail. 小編很推薦這條Trail,在那裡跑了半年多了,一點沒有厭惡之感。下面是Trail的路線圖。

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Photo Credit: http://www.seattleoutdoorsinfo.com

這條Trail沿著Elliot Bay,大約2.8英里長,沿途可以看見海水、水中的船、碼頭、一些Olympic Sculpture Park裏的雕塑、以及會經過一個Rose Garden。此外,往南跑的時候,天晴之時可以看見雪山、downtown的建築群、摩天輪等等。小編覺得這些景色每天去跑都不一樣,早晚去跑也不一樣,每次都能發現新的美。這個Trail在傍晚特別熱鬧,有人來這裡休閒、散步、遛狗,有人在專門的自行車道上騎自行車,也有人在大大的草坪上玩飛盤等。同時,傍晚來這裡跑步你能欣賞到Elliot Bay上絕美的夕陽。

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Photo Credit: Isabel Su

在Elliot Bay Trail北邊某處向左拐可以沿著小路轉到Smith Cove,欣賞那裡的景色。

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Photo Credit: http://www.seattleoutdoorsinfo.com

此外,西雅圖downtown沿著Elliot Bay也有一個Waterfron Trail。從這個名字大家應該就能猜測這個Trail的位置。

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Phot Credit: http://www.seattleoutdoorsinfo.com

Waterfron Trail總長2.1英里。這個Trail也能欣賞到很美的景色。唯一的不足是,一路上因為著名景點比較多,遊客會很多。因此這條Trail要選擇對的時機跑。

除了Downtown附近的Trail,西雅圖附近還有許多大大小小的Trail。很多公園裏都有適合人們慢跑或者散步的Trail,包括Alki Beach, Carkeek Park, Discovery Park, Volunteer Park等等。如果想在路邊小道跑,就可以去試試Burke-Gilman Trail, Cheshiahud Lake Union Loop, Gas Works to Golden Gardens等等。

跑步一個人比較難堅持,哪裡去尋找跑友呢?西雅圖地區有各種各樣的Running Organization,比如The Seattle Running Club Seattle FrontrunnersClub Northwest等等。這些團體會定期在西雅圖附近各地組織跑步活動,感興趣的朋友們可以點擊這裡來查看所有的西雅圖地區跑步組織。

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The Seattle Running Club. Photo Credit: Eric Sach

當跑步了一段時間之後,有朋友會想去參加比賽來檢驗自己有沒有提高。西雅圖地區的賽事匯總可以點擊這裡看到。在這裏你可以查看每個月份的跑步賽事細節,包括賽事的時間、地點以及官方網站。對跑步有感興趣的朋友歡迎留言,說不定我們也能組織出自己的跑步團隊,一起參加某一個跑步賽事呢~!:)

 

文/編輯:Isabel Su