现在是坚韧的累积奔跑距离的时期，所以眼下还不必介意成绩如何，只消默默地花上时间累积距离。想跑快点就适当的加速，不过就算加速也为时甚短，只想将身体感受到的愉悦尽量维持到第二天。村上春树《当我谈跑步时，我在谈些什么》
当小编在一年半前读完到村上春树的这本书时，觉得村上春树很值得人佩服，但让我像他那样坚持跑步，我做不到。而现在，小编周末已经参加完一年一度的South Lake Union 10K比赛了。真的像书里所说的，跑步的时候不用想什么。当你坚持投入时间和精力，慢慢的就会有收获。
South Lake Union 10K的跑步路线是将Lake Union绕了一圈，总长6英里。这个路线被命名为“Cheshiahud Lake Union Loop”，是为了纪念1800年左右领导人们定居在Lake Union边的Duwamish部落首领。今年的比赛定在8月10日，一个美丽的周日早晨开始，至少有800人参加。比赛结束后，选手们享用了赞助商提供的面包、水果等早餐。
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跑步俨然是很多人最经常的健身方式。它最明显的优点是免费，其次，跑步的地点很容易找到，基本上在街道、小路或者家附近的公园都可以实现。跑步也不需要用多么复杂的装备，最多一双好一些的跑鞋、排汗的衣物和一个装手机的臂带就可以了。小编最经常去的跑步地点就是家附近Olympic Sculpture Park旁边的Elliot Bay Trail. 小编很推荐这条Trail，在那里跑了半年多了，一点没有厌恶之感。下面是Trail的路线图。
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这条Trail沿着Elliot Bay，大约2.8英里长，沿途可以看见海水、水中的船、码头、一些Olympic Sculpture Park里的雕塑、以及会经过一个Rose Garden。此外，往南跑的时候，天晴之时可以看见雪山、downtown的建筑群、摩天轮等等。小编觉得这些景色每天去跑都不一样，早晚去跑也不一样，每次都能发现新的美。这个Trail在傍晚特别热闹，有人来这里休闲、散步、遛狗，有人在专门的自行车道上骑自行车，也有人在大大的草坪上玩飞盘等。同时，傍晚来这里跑步你能欣赏到Elliot Bay上绝美的夕阳。
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在Elliot Bay Trail北边某处向左拐可以沿着小路转到Smith Cove，欣赏那里的景色。
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此外，西雅图downtown沿着Elliot Bay也有一个Waterfron Trail。从这个名字大家应该就能猜测这个Trail的位置。
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Waterfron Trail总长2.1英里。这个Trail也能欣赏到很美的景色。唯一的不足是，一路上因为著名景点比较多，游客会很多。因此这条Trail要选择对的时机跑。
除了Downtown附近的Trail，西雅图附近还有许多大大小小的Trail。很多公园里都有适合人们慢跑或者散步的Trail，包括Alki Beach, Carkeek Park, Discovery Park, Volunteer Park等等。如果想在路边小道跑，就可以去试试Burke-Gilman Trail, Cheshiahud Lake Union Loop, Gas Works to Golden Gardens等等。
跑步一个人比较难坚持，哪里去寻找跑友呢？西雅图地区有各种各样的Running Organization，比如The Seattle Running Club ，Seattle Frontrunners，Club Northwest等等。这些团体会定期在西雅图附近各地组织跑步活动，感兴趣的朋友们可以点击这里来查看所有的西雅图地区跑步组织。
The Seattle Running Club. Photo Credit: Eric Sach
当跑步了一段时间之后，有朋友会想去参加比赛来检验自己有没有提高。西雅图地区的赛事汇总可以点击这里看到。在这里你可以查看每个月份的跑步赛事细节，包括赛事的时间、地点以及官方网站。对跑步有感兴趣的朋友欢迎留言，说不定我们也能组织出自己的跑步团队，一起参加某一个跑步赛事呢~！：）
文/编辑：Isabel Su
