Life | 听说夏天快到了,这八款能量棒帮你瘦成一到闪电

虽然西雅图的天气还暂时让人联想不到夏天的热裤和吊带裙,可眼看着健身房里的人渐渐多起来,减肥的季节真的又到了。

健身界中流传着老生常谈的一句话:「七分靠吃,三分靠练」。然而每天吃的各种水煮青菜,水煮鸡胸肉真的和好吃一点都不沾边。好在这时候,各类高蛋白低卡路里的能量棒可以或多或少满足我们渴望甜食的胃。不同于别的零食攻略,这篇文章所介绍的八款美味能量棒能帮助你瘦瘦瘦。

 

Quest Bar

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不黑不吹地说,Quest Bar的大名在健身圈是真长盛不衰。沉甸甸的一根有足足有60g且含有高达20g的蛋白,可以啃到天荒地老饱腹感max。然而Quest Bar的卡路里仅仅在170-200千卡之间,对于有减脂需求的人来说这个营养配比可以说是非常优秀了。从口味上来说,所有含巧克力碎片的都算好吃,而其他口味因为使用了不少香料和代糖还原度相对差些。

 

thinkThin High Protein Bars


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thinkThin的所有健康补充食品主打高科技健康牌,所以这款蛋白棒号称零糖分添加和低升糖指数。一根足量60克还要多一点点,含有20g蛋白。这款巧克力白朗宁口味虽说有230千卡,但口感真的是让人无法挑剔,巧克力味浓厚却不会太甜。非常适合作为健身前的小零食或者配一杯咖啡做早餐。无

 

Lenny & Larry’s All-Natural Complete Cookie

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Lenny & Larry’s Cookie是稍稍小众但不输给任何甜品店产品的纯素蛋白质饼干。60g的饼干含8g植物蛋白,和200千卡能量。与其说他是蛋白棒,不如说是营养丰富且低卡的小甜食。巧克力星人最爱双倍和三倍巧克力口味,真的是每一口都能吃到巧克力豆。如果喜欢软曲奇的口感就微波炉里转15秒,这时候巧克力豆会微微融化到爆浆!

 

Power Crunch High Protein Energy Snack

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记不记得小时候吃过的雀巢威化饼,Power Crunch蛋白棒几乎还原了那咬一口满嘴酥脆的美味。各种口味的卡路里都在200千卡左右,含有14g蛋白,但为了追求口感脂肪含量略高有13g左右。好在这款蛋白棒卡路里总数不算高,而且好吃但能让你完全忘掉自己再吃健康补剂。

 

RXBARs

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RXBARs充满设计感的身影经常出现在各种高端有机超市中。跟其他蛋白棒相比,RXBARs使用的全是含天然成分的「全食物」并且有一个无比干净的配料表:没有添加糖,没有麸质,没有大豆,没有乳制品以及没有转基因生物。营养含量方面RXBARs含有12g蛋白,根据口味不同在200-210千卡之间。RXBARs因为添加的不少果仁非常有「嚼感」,海盐巧克力咸咸甜甜的非常好吃。

 

LUNA BAR

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LUNA BAR曾在ins上红极一时,不少网红都曾为它「打电话」。小小一根卡路里不高,含有8g蛋白,吃起来没什么负担,更适合作为间食零食而不是运动补剂。

 

GNC Total Lean Lean Protein Bar

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GNC算是美国最常见的健康补剂品牌,曾推出了各种好吃(或不好吃)的蛋白棒。如果喜欢优酪乳口味那一定不能错过这两款蓝莓和草莓的Lean Bar。虽说是蛋白棒,但里面但大豆蛋白颗粒能吃出香脆但口感。搭配上外层薄薄的优酪乳淋面配上存在感十足的果干,特别适合女生的口味。

 

PhD Smart Bar

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来自英国并压轴登场的PhD Smart Bar吃起来真的是有吃高热量甜品的错觉,特别是奥利奥和焦糖口味。一根卡路里稍高在250千卡左右,含有20g蛋白和不到1g的糖。但是为了「神口感」,250千卡也很值得。除了超市没有不太好买以外没有任何缺点。