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福利 | 美美过完夏天，独家水飞梭体验特惠来啦！

福利 | 美美过完夏天，独家水飞梭体验特惠来啦！

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掰掰手指，已经在西村待了十年。时间过得很快，而这里皮肤aging的速度可能比心态更快一点⚆_⚆ ——作为香港人，大陆同事总说我们凭借“煲汤神功”看上去很抗老，不过其实也没啥时间煲汤汤水水，再加上学习工作压力（不到三点不找睡神）等等，慢慢地发现毛孔变粗了，黑眼圈可以跟国宝较量，混合性偏油的肤质已成偏干，而且黑头雀班肤色不均粉刺等等……

走过不少冤枉路，花掉不少冤枉钱，然后小编发现，不管如何使用高级保养品，甚至是贵妇品牌，如果没有配合定期深层清洁和护理，皮肤还是吸收得不好，没效果而且容易擦出泥。于是早已出来自力更生的小编，每一个月都会选择一家合法有牌照的美容院，让有执照的美容师为我的脸彻底清洁，使毛孔打开，呼吸透气。

大慨三个月前，小编找到一间华人开的专业美容中心——Beauty Maven，服务多元化，光是脸部皮肤保养与治疗就有15种，还有久性脱毛、蜜蜡脱毛、半永久雾眉、美瞳线、睫毛嫁接和身体美容等。

美容师推荐了一款脸部保养项目——「水飞梭」，又名「水漾焕肤术」（HydraFacial MD），一直深受好莱坞巨星的喜爱，亦是小编的喜爱之一。

夏天更要做水飞梭？

小编早在2年前就在美国人开的美容院看到「水飞梭」，可是从来没有享受过，因为没有一家美容院能简单易明的说出它的功用，以为它就是普通的清洁流程。

还好现在遇上了 Beauty Maven 的 Annie 美容师小姐姐，小编在听完她的解说后才明白，水飞梭是医疗级别的，比较温和，所以普及性高；它属于非侵入式，并且不需要恢复期的脸部保养。

▲ 水飞梭是医疗级别的，由于温和所以普及性高，它是非侵入式、不需要恢复期。水飞梭是一台有四种液体的美容仪器，就是共有四个步骤，每个步骤会用到即用即弃的头

要做水飞梭，需要用到一台有四种液体的美容仪器，分四个步骤，每个步骤都使用一次性的导入胶头，保证卫生。水飞梭可以用真空涡旋的方式对毛孔进行深度清洁，把黑头粉刺跟脏污彻底清除。在疗程中，独特的技术还会立刻把保养精华（玻尿酸、胜肽等）导入刚刚清洁过的肌肤里。

Annie 也有提到，其实夏天换季时更应该去做这个深层清洁的美容，因为汗水跟污垢更容易堵塞毛孔。在这个应该拍美照的时候却被黑头痘痘找上了，真是不愤！

▲ Annie说她们用的精华液比普通「小气泡」高一个档次，因为除了清洁在疗程中，水飞梭独特的技术还立刻把保养精华（玻尿酸、胜肽等）导入刚刚清洁过的肌肤里

体验心得

在推荐之前，我和另外一位小编Emily还亲身体验了一下，来听听她怎么说的吧。

「我的肤质是属于干性皮肤，比较干燥。我平常很少化妆跟保养，也没有好好做护理，在冬天的时候，皮肤容易有干裂、脱皮以及出现细纹的状况。

这次在 Beauty Maven 做了一个深层清洁的疗程，运用的先进的技术清洁皮肤的老死细胞，彻底去除脸部多余的油脂和污垢，然后在脸部涂上精华润泽和保护肌肤，感觉更加洁净、光滑且焕然一新。最后还体验了肩膀按摩，为常常坐在电脑前的我好好舒缓压力。

结束疗程后，我的肤质看起来有明显改善，更加有光泽。皮肤亦变得容易吸收及摄取水分和保湿乳液。这次的疗程是一个小时二十分钟，过程很舒适，放松且无痛，而且让皮肤看起来更加净透、亮丽，明显改善肤质，是一个相当不错的体验！」

以下是 Beauty Maven 跟我们 SeattleGPS 合作的独家优惠，盛意给大家——而且！明天就是七夕啦，这个作为礼物送给另一半，也是有心的安全牌哦！

SeattleGPS独家优惠券

即日起间购买 Beauty Maven单次 Hydrafacial 体验

即可减 $89 （每人只限一次）

原价 $188，SeattleGPS特别优惠价 $99

购买链接：www.eventbrite.com/e/hydra-facial-tickets-48857553257

截止至2018年10月1日

 

Text | Zita, Eli

Photo & Video | Zita

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Japanese
探鲜 | 去吃拉面结果爱上了咖喱饭？五项全能拉面居酒屋+大方福利了解一下

探鲜 | 去吃拉面结果爱上了咖喱饭？五项全能拉面居酒屋+大方福利了解一下

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新开在Northgate Mall对面、Target楼下的Engimono Ramen & Izakaya，给西雅图的拉面店队伍又添了一枚生力军，说“五项全能”是因为拉面、咖喱饭、可口前菜、奶茶、甜品都没有在怕的……刚开业不久，我们已经有两拨小编都分别去尝过鲜。这次主要由咱们来自台湾的小编Tracy给大家分享一波：

下午三点已过午餐时间，店里人并不多。我们在一个booth入座，不得不说真的花了一些时间决定到底要吃些什么——里头的小菜的种类繁多，让人眼花缭乱。菜单上还有儿童餐的选项，超级适合阖家或是多人用餐。店内可容纳很多顾客，感觉非常适合部门聚餐、庆祝下考试结束什么的……

最后我们点了Tan Tan和Miso拉面、鸡排咖喱饭和三个小菜（章鱼丸、天妇罗炸虾、章鱼脚）。

 

章鱼丸最先出炉，六粒丸子四个人吃绰绰有余。章鱼丸的味道挺好，但面粉和章鱼的比例有些许失调，一颗丸子放进嘴里，面食部分偏多一些。而另外一位还没去过日本的小编说，迄今为止吃过最好吃的章鱼小丸子，还要追溯到2010年上海世博会日本馆的道顿堀章鱼烧2333 如果大家有什么好吃的推荐也烦请留言告诉我们:D

天妇罗炸虾卖相就极好，三条炸虾堆叠在一起。虾肚子的竹签让三只虾都呈立正姿势。虾较为新鲜，薄薄一层面粉让它外脆内嫩，非常好吃。


章鱼脚的外层与天妇罗炸虾一样酥脆，少量的外层面粉让我们一下子便尝到了新鲜章鱼脚的口感。配上wasabi mayo佐料，便多了一丝辛辣风味，热天吃提神醒脑，冷天吃也酥爽开胃。
午餐时段点拉面即赠送免费冰红茶/冰绿茶有效时间：周一至周日11:00-15:00

重头戏当然是拉面啦！来自不同饮食文化背景的我们，在吃过无数家拉面店的拉面后，不得不承认这家店有它的独特之处。虽然它家的拉面普遍较软，汤头和用料还是用足心意的。和大多拉面的标配相似，每碗拉面里都有着海带、脆木耳、鱼板、糖心蛋、叉烧、竹笋和芝麻。不过这家的配料感觉多了一分诚意，两片鲜嫩的叉烧还可以尝到些微的碳烤味。所有的配料都有着不同的口感，非常特别。

不太能吃辣的小编选择了微辣的Tan Tan拉面，细细的拉面口感较软，喜欢食较有嚼劲的拉面的朋友或许会踩雷，但不妨试试在点餐时要求一下。总体来说整碗面的分量适中，配着几道小菜正好。

据老板说，拉面汤头经过10小时以上的熬煮，而且熬好之后会专门将散肉等仔细过筛——小编个人觉得浓稠度刚好（不过来自包邮地区的小编感觉喝多了会有点太rich，她个人更喜欢有肉渣渣的高汤），一放入嘴中便立刻尝到香浓的芝麻味，格外鲜美。Miso拉面的汤头不如Tan Tan拉面一般浓稠，但味道还是十分对味，不似别处尝到的重口味。

除去拉面和乌冬面（特别提供给喜爱不同面食的朋友），店内还有各种咖喱饭。我们点了咖喱鸡排饭，不要看这一盘好像很小，真的吃起来，分量十足。咖喱有着如同stew一般的浓郁程度，最惊喜的是咖喱里面还有许多土豆块、和炖的极嫩的牛肉块。咖喱上覆盖着大块的鸡排（小编强烈建议主厨将鸡排切小条一些），鸡排外还是裹着薄薄的一层面粉，鸡肉本身非常鲜嫩多汁，口味重的朋友可以沾酱吃。

 

喜爱喝饮料或饭后来个甜点的朋友也将发现这家拉面店有着丰富的饮品甜点选择。店内有好几种特调的茶类饮品，如Toffee红茶等特制饮品，而且它们全部都是现调。

 Mochi冰淇淋、焦糖烤布蕾、芝麻球、绿茶慕斯蛋糕等甜品都吸引着小编爱吃甜品的心，而且小编还听说老板马上要把Shaved Ice加到菜单上哟！

虽然现在的菜单已经有挺多种选择，但老板还将推出一份改良后的菜单，增加新系列美食（包括更多素食选择）——选择范围宽窄是一方面，菜品的精致程度也能窥得真章，比方说House Salad，如果能更有特色就更棒啦！

最后，下午两点来到这家餐厅吃中饭的小编，不得不赞一下这家拉面店的实惠价格和美食，也推荐给需要拖家带口的朋友。每张桌子当中都有充足的位置可以摆放婴儿车或增加座位，保证了吃饭时不被旁边餐桌的人打扰。店内还有一个可以容纳至少十人的包厢，适合带着长辈小孩或是安排庆祝活动。

 

Engimono Ramen
Northgate, Seattle
Engimono Ramen & Izakaya 
地址：300 NE Northgate Way, Seattle, WA 98125
营业时间：周一至周日 11:00-22:00
外送服务：

 

開業大吉SeattleGPS独家优惠券

转发朋友圈出示本文，即可以享受85折优惠，或赠送煎饺一份（需消费满$20以上）
有效期至9/30
不能与其他优惠叠加使用每桌只限使用一次
午餐时段点拉面即赠送免费冰红茶/冰绿茶
有效时间：周一至周日11:00-15:00

 

Text | Tracy Wang
Photo | Herny Liu，Youtube: Ken&Henry
Edit | Joelle

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Getaway
Getaway | 享受清净和无敌自然美景，细数“家门口”的天然泳池

Getaway | 享受清净和无敌自然美景，细数“家门口”的天然泳池

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正值盛夏，每到周末西雅图周边的海滩都是人满为患。不用担心，我们为大家搜罗了几个“家门口”的游泳胜地。带上家人，驾上你的节能车，来一场说走就走的road trip，不要一箱油就能抵达这些远离尘嚣的“水上世界”。 

Saint Edward State Park

Saint Edward 州立公园隔西雅图特别近，但又离都市的喧嚣足够远，让你能享受那里独特的祥和与宁静，是很多人夏日出游清单中的必去景点之一。从历史悠久的修道院出发，沿着长达0.75英里的 South Canyon Trail 穿过茂密的森林抵达华盛顿湖东岸，寻一处阳光明媚的地方，架上一张吊床，看一本好书，优哉游哉！
地址：14445 Juanita Dr. N.E.Kenmore, WA 98028
开放时间：8 a.m. – 黄昏

 

Lake Sammamish

距离西雅图仅30分钟的车程，Lake Sammamish许你一天愉快休闲的家庭日。这个占地512亩，仅在白天开放的公园提供多项娱乐活动，让每位游客都能尽享休闲时光。三五友人租一艘皮划艇惬意的泛舟游湖，或者感受站立式划水板的刺激，又或者走个trail在湿地和落叶林来个悠闲漫步。别忘了带上熊孩子！你也可以支上烧烤架，伴着湖光美色来一场户外BBQ，美食，美景，简直不要太惬意！
地址：2000 N.W. Sammamish Road Issaquah, WA 98027
开放时间：6:30 a.m. – 黄昏

South Fork Snoqualmie River Picnic Area

如果你想找寻一个更刺激的游泳地点，沿着I-90一路向东开大约40miles，会抵达Olallie 州立公园和斯诺夸尔米河的南岔口。这处景点是户外野餐的绝佳选择。一家人沿着河堤，席地而坐，沐浴着阳光，分享美食。酒足饭饱后，悠闲的躺在沙滩上，欣赏着周围郁郁葱葱的喀斯特山脉，听着蓝绿色的河水哗啦啦流淌。友情提醒，喜欢追求清凉刺激的朋友们，在跳入深潭前，不妨先扭动手腕、脚腕，做几个准备动作，振奋振奋精神，要知道这可是透心凉的冰川水啊！
地址：51350 SE Homestead Valley Rd, North Bend, WA 98045
开放时间：6:30 a.m. – 黄昏

Lake Cushman

一箱油可以带你去很多地方，比如，一路向西驶往位于华盛顿州西南角，晶莹剔透的蓝色冰川湖，感受华盛顿州自家的温带雨林。Lake Cushman 真算得上是华盛顿洲最漂亮的游泳胜地之一。可以考虑在那儿度过整个周末！提前预定一个小木屋或者直接撑起帐篷来次野外露营，和大自然来场亲密约会。这里还是多条难易不同的徒步路线，是徒步登山爱好者的不二选择！
地址：4621 N Lake Cushman Rd,Hoodsport, WA 98548

Lake Crescent

同样位于奥林匹亚半岛、Port Angeles以西的Lake Crescent，是奥林匹克国家公园的必打卡之地。由于含氮量低，藻类难以生存，所以湖水湛蓝湛蓝。夏天时可以玩kayak和帆船、徒步——附近的Spruce Railroad、Pyramid Mountain、Barnes Creek还有Marymere Falls trail风景都不错，尤其第一个trail以前是条铁路，沿着走可以到达Devils Punch Bowl，是个很棒的游泳场所。著名的Lake Crescent Lodge周围有不少木桌可以直接户外野餐，而且Fairholme campground还有86个campsite供扎营露宿。
地址：Lake Crescent Rd,Olympic National Park, WA 98363

最后希望大家文明玩水，

刚听说了双胞胎姐妹在青岛海滩不幸意外的新闻，

虽然我们上述推荐的地方主要是湖边没有汹涌海浪，
希望父母们在湖边小心留意宝宝们的行踪

Text | Yaya, Joelle

Edit | Lisa

Photo | 来源于网络

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Dessert
探鲜 | 这儿除了有“卷美冰甜”的泰式炒冰，还有星空气泡水、水果肠粉！

探鲜 | 这儿除了有“卷美冰甜”的泰式炒冰，还有星空气泡水、水果肠粉！

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西雅图的盛夏发威，必须要靠冷饮和冰淇淋续命！不然小编早就融化了啊啊啊啊啊！！！

最近听说西雅图第一家有炒冰淇淋卷的甜品店—— HI B3AR（你好🐻）换了老板，小编立马过去尝了个过瘾。上边儿的视频可以让大家先一窥究竟，详细的探鲜后记这就送上↓↓↓

 

炒冰淇淋卷 · 香蕉口味

泰式炒冰淇淋卷（ไอติมผัด）近几年成了网红，除了颜值高口味也是不错，有传统🍦的甜醇，口感因全新形态更为冰爽。HI B3AR的鲜果冰淇淋卷，全都用新鲜水果制作，有香蕉、草莓、蓝莓、芒果、菠萝等口味。除了水果味，店主还强烈推荐一款香浓的榛子口味炒冰淇淋卷，特别加入健达（Kinder）缤纷乐牛奶榛果威化巧克力，实打实的好吃！

 

炒冰淇淋卷 · 抹茶红豆味

还有网红款抹茶红豆口味，采用宇治抹茶制作。另外有注意到，他们家在做抹茶红豆口味的炒冰淇淋卷之前，会先把红豆拌入抹茶冰淇淋内，这样抹茶冰淇淋就完全融入了红豆香甜的味道。不过如果喜欢比较顺滑口味的话，可以事先要求少拌点红豆进去，直接作为topping口感会更smooth。

 

炒冰淇淋卷 · 黑芝麻口味

小编还尝了黑芝麻口味的炒冰淇淋卷，芝麻香有种吃了很养生的感觉ヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ至于黑芝麻和香蕉口味哪个能是小编心目中的C位，让我吃两碗再决定…

当然，像奥利奥、巧克力、草莓和咖啡之类的经典口味也是有的。而且重点是，HI B3AR的所有topping，全部都是免费并且可以无限量添加进冰淇淋卷的！大家可以选择自己喜欢的topping，把炒冰淇淋卷点缀得美美哒~

 

各种 topping

可以选择的topping也很多，包括爆爆珠（芒果、草莓、青苹果、蓝莓口味）、各类果肉冻、布丁、仙草冻、珍珠、椰丝、巧克力片、新鲜水果等，还有pocky和奥利奥等各种小饼干，是不是已经看得眼花缭乱了？而且之后还会不断推出新的topping哦。

此外，这家的 奶盖 还做出了两种口味，一种是偏咸的奶盐奶盖，另一种是芝士味较浓郁的芝芝奶盖——听名字就好想都来一杯…

 

其他甜品

作为一家甜品店，HI B3AR不止炒冰淇淋卷这一甜品，同时还提供其他港式甜品、特色奶昔、奶盖奶茶和星空气泡水等特饮。除此之外，还有水果肠粉！小编作为一个土生土长的广东人，从小喝惯了早茶，吃的全都是咸的肠粉，而水果馅的肠粉甜品，还真是闻所未闻，很期待大家的反馈呀！

星空气泡水

冰冻气泡水也挺有意思，小编在店里品尝的时候来了几个金发碧眼萌妹，被星空气泡水的颜值迷住人手拿了一杯……自拍。喝起来也是别有一番风味，因为每一款都有不同的层次，各款也是不同的排列组合——一杯饮料，多种口味，而且搅拌或者摇晃之后又是另一番滋味哦（底部搅拌透更好）！

灯泡杯&手提袋装饮品

顺带提一下，HI B3AR的饮品有普通的杯装，但是如果客人有要求，可以换成灯泡杯装，甚至是手提袋装都可以哦！重点是，不加钱，而且颜值高！

珍藏版小熊钥匙扣

在今年7月初，新店主接手了这家HI B3AR，很多产品都得到了改进，现在店里还有第二杯半价的优惠。另外，购买任何饮品、炒冰淇淋卷都可以盖印章，满10个盖章可以换取一个珍藏版小熊钥匙扣哦！款式很多，可以自己选。

 

免费饮品

店里收银台旁边设有一个大水瓶，每天都会提供黄柠檬水或者草莓青柠水，给所有进店的客人免费饮用，无论客人是否在店里消费，都可以放心品尝。

店主表示，只为了方便行人，不至于在炎热的夏天中暑。除此之外，店主还为在商业中心对面工作的建筑工人们一直打9折优惠，为了感谢他们在这炎炎烈日下仍然辛勤工作。这么贴心的店主，小编为你们点赞啊！

此外，店里除了有一面照片墙，还有一面客户反馈墙，客人可以尽情提意见，店主也表示愿意根据客人的建议来改进产品。

最后，想跟大家做一个小游戏——一起来找茬！最先发现这篇文章图片里的问题的前三个粉丝，可以到HI B3AR免费领取一杯特饮或者一份炒冰淇淋卷哦~

 

HIB3AR 地址：

位于Chinatown太平洋商业中心二层

900 S Jackson St, Ste 215, 

Seattle, WA 98104

(店内提供免费Wi-Fi，并且还有2小时免费停车)

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Life
Life | 西雅图避暑场所一览 & 酷暑小贴士

Life | 西雅图避暑场所一览 & 酷暑小贴士

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西雅圖 (7月23日) – National Weather Service發出西雅圖以及周邊地區過熱警告，從今天上午10點到今天晚上9點。西雅圖市正在著手準備可以給居民乘涼的公眾場所，以及提供在熱浪期間注意安全的提示。

保持身體水分，檢查脆弱的家屬或者鄰居

  • 飲用足夠的水。隨時攜帶例如水的飲品，頻繁喝一小口或者飲用。請不要等到口渴才喝水。
  • 避免飲用含有咖啡因、酒精以及大量糖分的飲料，因為這些飲料會導致脫水。
  • 定期檢查年老或者行動不便的朋友、家庭成員以及鄰居，確保他們保持涼快以及有水飲用。

 

保護您的寵物

在熱浪下寵物特別脆弱，Seattle Animal Shelter 有以下建議：

  • 請不要讓您的寵物在無人看管的情況下直接待在陽光底下。提供陰涼的地方給您的寵物休息，例如狗屋、走廊、成蔭的樹下，並提供的水。
  • 如果您把寵物留在室內，請打開窗戶、開風扇、提供足夠的水，如果可以的話，盡量把他們留在涼快的地方。
  • 不要在無人看管的情況下把寵物留在車內。動物不像人類一樣會出汗，它們透過喘息來保持涼爽。動物踩的座位變熱後會阻止動物從腳掌出汗。車廂溫度快速上升時，會讓它們受困以及不能避暑。
  • 如果您要帶寵物外出，請攜帶水。如果在途中因為某事您需要把您的寵物留在車廂，再三思考您是否可以改日再做這件事。這不值得冒險。
  • 請避免在酷熱的天氣下讓您的寵物過度做運動。適度的運動是好的，但是在極端的酷熱、肥胖、年老、懷孕以及有潛在疾病的情況下，動物易於虛脫中暑。
  • 對於鳥類寵物，在酷熱的中午期間，請小心把鳥籠置離太陽底下。請提供水，以及含有高水分的水果和蔬菜。

 

圖書館

Seattle Public Library配備冷氣，當該地區出現過熱情況時，會用作涼快中心。在開放時間前往之前，請您致電想前往的圖書館，以證實冷氣正常運作。

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 12 p.m. to 8 p.m.

  • Ballard (5614 22nd Ave. N.W.) – 206-684-4089

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • Broadview (12755 Greenwood Ave. N.) – 206-684-7519

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • Delridge (5423 Delridge Way S.W.) – 206-733-9125

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • Greenwood (8016 Greenwood Ave. N.) – 206-684-4086

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • High Point (3411 S.W. Raymond St.) – 206-684-7454

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • Magnolia (2801 34th Ave. W.) – 206-386-4225

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • New Holly (7058 32nd Ave. S.) – 206-386-1905

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

  • Northgate (10548 5th Ave. N.E.) – 206-386-1980

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.

 

Seattle Center

Seattle Center Armory 配備冷氣，當該地區出現過熱警告時，會用作涼快中心。請查看校園地圖 PDF 版本http://www.seattlecenter.com/downloads/sc_map_color_gates.pdf。

  • Seattle Center Armory (open from 7 a.m. to 9 p.m. Sunday-Thursday, and 7 a.m. to 10 p.m. on Friday and Saturday)
  • International Fountain
  • Fountain of Creation (Dupen Fountain)

 

長者中心

以下的長者中心配有冷氣以及相當涼爽，對公眾開放。您在開放時間前往前請致電個別地點，以確保該地涼快。

  • Asian Counseling and Referral Service Senior Center (3639 Martin Luther King Way S.) – 206-695-7600
  • Ballard NW Senior Center (5429 32nd Ave. NW) – 206-297-0403
  • Central Area Senior Center (500 30th Ave. S) – 206-726-4926
  • Greenwood Senior Center (525 N. 85th Street) – 206-297-0875
  • International Drop-In Center (7301 Beacon Ave. S.) – 206-587-3735
  • Pike Market Senior Center and Food Bank (85 Pike St, #200) – 206-728-2773
  • The Senior Center of West Seattle (4217 SW Oregon St) – 206-932-4044
  • Southeast Seattle Senior Center (4655 South Holly St) – 206-722-0317
  • South Park Senior Center (8201 10th Ave. S. #4) – 206-767-2544
  • Sunshine Garden Chinese Senior Community Center (611 S. Lane St.) housed in the Chinese Information and Service Center – 206-624-5633
  • Wallingford Community Senior Center (4649 Sunnyside Ave. N, Suite 140) – 206-461-7825

 

游泳池或水邊

淺水池（一周四天開放。均從正午開放到下午 6:30。除非另有張貼。）：

  • Hiawatha Community Center, 2700 California Ave. SW, Wed/Thurs/Fri/Sat, noon to 6:30 p.m. through August 18
  • Bitter Lake Community Center, 13035 Linden Ave. N, Tue/Wed/Thurs/Fri through August 17
  • South Park Community Center, 8319 8th Ave. S, Mon/Tue/Wed/Thurs through August 16

 

淺水池（一周三天開放。均從正午開放到下午 7:00。除非另有張貼。）：

  • Cal Anderson Park, 1635 11th Ave., noon to 6:30 p.m., Fri/Sat/Sun through August 19
  • Dahl Playfield, 7700 25th Ave. NE, Tues/Wed/Thurs through August 16
  • East Queen Anne, 160 Howe St., Sun/Mon/Tue through August 19
  • E.C. Hughes, 2805 SW Holden St., Wed/Thu/Fri through August 17
  • Soundview, 1590 NW 90th St., Sat/Sun/Mon through August 19
  • Wallingford, 4219Wallingford Ave. N, Wed/Thu/Fri through August 17
  • Delridge Community Center, 4501 Delridge Way SW, Sun/Mon/Tue, noon to 6:30 p.m. through August 19

 

淺水池（一周兩天開放。均從正午開放到下午 7:00。除非另有張貼。）：

  • Beacon Hill, 1902 13th Ave. S, Wed/Thurs through August 16
  • Gilman Playground, 926 NW 54th St., Fri/Sat through August 18
  • Peppi’s Playground, 3233 E Spruce St., Mon/Tue through August 14
  • Powell Barnett Park, 352 Martin Luther King Way, Sat/Sun through August 19
  • Ravenna Park, 5520 Ravenna Ave. NE, Fri/Sat through August 18
  • Sandel Playground, 9053 1st Ave. NW, Tue/Wed, noon to 6:30 p.m. through August 15
  • View Ridge Playfield, 4408 NE 70th St., Mon/Sun through August 19

 

每日淺水池（全從上午 11 時開放到下午 8 時，直到 9 月 3 日，除有另外通知）：

  • Green Lake, N 73rd and E Green Lake Dr. N
  • Lincoln Park, 8600 Fauntleroy Ave. SW
  • Magnuson, eastern end of NE 65th St., 12:15 to 6:30 p.m. through August 26
  • Van Asselt, 2820 S Myrtle St.
  • Volunteer Park, 1400 E Galer St

 

每日噴水公園（從上午 11 時開放到下午 8 時，直到 9 月 3 日）：

  • Ballard Commons, 5701 22nd Ave. NW
  • Beacon Mountain at Jefferson Park, 3901 Beacon Ave. S
  • John C. Little, 6961 37th Ave. S
  • Lower Judkins, 2150 S Norman St.
  • Georgetown Playfield, 750 S Homer St.
  • Highland Park, 1100 SW Cloverdale
  • Lake Union Park, 860 Terry Ave. N
  • Miller Community Center, 330 19th Ave. E
  • Northacres Park, 12800 1st Ave. NE
  • Pratt Park, 1800 S Main St.
  • Yesler Terrace Park, 917 E Yesler Way

 

有救生員的海灘（平日從正午開放到下午 7 時以及週末從上午 11 時開放到下午 7 時）：

  • Matthews, 9300 51st Ave. NE through September 5
  • Madison, 1900 43rd Ave. E through September 5
  • Mt. Baker, 2301 Lake Washington Blvd. S through September 5
  • Seward, 5902 Lake Washington Blvd. S through September 5
  • West Green Lake, 7312 W Green Lake Dr. through September 5
  • East Green Lake, 7201 E Green Lake Dr. N through August 28
  • Magnuson, park entrance at NE 65th and Sand Point Way NE through August 28
  • Madrona, 853 Lake Washington Blvd. through August 28
  • Pritchard Beach, 8400 55th S through August 28

 

室外泳池：

  • “Pop” Mounger Pool, 2535 32nd W, daily, 6 a.m. to 9 p.m., call 206-684-4708 for public swim times. Open through September 9.
  • Colman Pool, 8603 Fauntleroy Way SW, daily, noon to 7 p.m., call 206-684-7494 for public swim times. Open through September 3 and on Sept. 8-9.

 

其他資源

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Dessert
探鲜 | 大方送出100杯奶茶的新店，我们提前去喝了！

探鲜 | 大方送出100杯奶茶的新店，我们提前去喝了！

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Text | Tracy, Photo | Zita
极爱饮品的SeattleGPS小编们在其试营业期间，来到了在Bellevue Square新开的Happy Lemon，品尝它独特的饮品——这次我们派出的来自台湾和香港的代表，来带给大家最新鲜的JUICY NEWS!
 
在分享探鲜体会之前要赶紧给大家通报一下，因为店面合伙人超过一年的心血终于实现了，为了庆祝开业，Happy Lemon特地给大家送上了一系列Grand Opening福利：

 开业优惠 

今天（7月20日）开业头100杯免单；

所有中杯免费升级大杯；

开业第一周，每杯饮料集两个章，集齐9个章可免费兑换一杯饮料

 

 鸡蛋仔

还在西雅图找外脆内Q的鸡蛋仔吗？Happy Lemon的原味鸡蛋仔一出炉就冒着浓浓的香气，外壳香脆，内里Q弹，口感极佳。店内还提供巧克力口味的鸡蛋糕，适合口味较甜的顾客，不过最好都趁热吃，保证食到最佳口感。不过来自香港的小编表示，外脆部分还是可以再提升一下下。

 奶茶+小芋圆

全糖的奶茶味道较为浓厚香醇，虽然甜味较为明显，但入口顺滑，甜而不腻。它们家的珍珠都很有口感，非常Q弹，不存在一些珍珠较硬的问题。半糖的奶茶也留有其独特的口感和香味，适合怕甜的朋友尝试。它的小芋圆非常适合与奶茶同饮，半糖的奶茶配上少许的芋头香味属于绝配。 

 草莓饮品

草莓饮品上面可以看到一层厚厚的cream，口感非常浓厚，喝前最好用吸管搅动一番，混合cream和底下的草莓汁。草莓饮品里面可以看到漂浮着的草莓表皮上的颗粒，配上碎冰，绝对属于西雅图炎夏的绝佳饮品。不过这款饮品是属于季节性饮品，喜欢草莓的朋友不要错过啦！P.S 这款饮品没有大杯哟！ 

 薄荷饮品

薄荷Mojito是西雅图的指定饮品，全部使用新鲜的薄荷叶萃取的原汁，夏日喝上一杯，即解暑又清凉。不同于奶茶一般甜滑，薄荷饮品有着如lemonade般的口感和作用，一口含在嘴里非常清新舒爽，绝对是小编们的首选#1。下次绝对还要再点！

 柠檬红茶

柠檬红茶的茶味较淡，但柠檬味厚重，适合喜欢酸味的朋友。 小编们所有的饮品都点选了半糖，但还好柠檬的酸味没有过多，柠檬味还是十足。

 茉莉绿茶+珍珠

这一款茉莉绿茶适合怕甜的朋友品尝，它有着淡淡的茶香和苦味，但配上cream，它又多了一丝甜味，也是夏日首选。
快乐柠檬不仅仅提供多款特质饮品，这家快乐柠檬的饮品制作台面也与其他饮品店不太一样。 较低的制作台面让点选完毕的顾客可以一睹他们饮品的制作过程。 店内的装潢也非常符合快乐柠檬的几大主旨：快乐、明亮。

店内的菜单也是特别设计的，非常可爱浪漫。 不过小编认为最赞的还是它的价钱，大杯饮品不加税多数在4.75一杯，非常合理实惠。
快乐柠檬今年还预计于东边开设另外两家分店，明年也将放眼西雅图。 喜欢它们家饮品的大家记得随时关注它们的动向啦。 

 Happy Lemon 

1031 Bellevue Square, Bellevue, WA98004

(一楼North Face对面)

营业时间：

周一至周六 9:30AM – 9:30PM

周日 11AM – 7PM

 

 

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amazon
Life | Prime Day捡漏 & 大淘宝直送西雅图心得攻略

Life | Prime Day捡漏 & 大淘宝直送西雅图心得攻略

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文 | Joelle Gong一年一度的Prime Day，爱拼才会赢。

昨天的朋友圈流行晒狗，因为亚麻爸爸崩了。

有人说，刷一次高压锅就换只狗，亚麻的狗都快认全了↓↓↓
这种小确丧很能表达斩手不能的心境了

上周Nordstrom的周年庆，导致网站提前一天就开始崩溃，有人吐槽虽然同样发家于西雅图，但毕竟是做百货的，网站crush很正常呀——不曾想，堂堂高科技公司Amazon，也会因为“北美双11”的流量导致404频出，还要祭出员工的宠物狗狗卖萌灭人火气。善哉。

 

再怎么卡过，Prime Day今天就结束了，虽然诸位可能已经淘得盆满钵满，小编还是要趁最后几小时来带大家捡捡漏；此外还会在最后分享下咱们独家的海淘淘宝心得。
23andMe
只要吐口水，就可以检测基因

23andMe DNA Test – Health + Ancestry

平时 $199

Prime Day $99

 

这个deal小编快等了一年…几年前刚来美国就听朋友安利过这个玩意，毕竟移民国家，大家都想追本溯源。而且前阵子身边有两个ABC朋友（正好都是被领养的）不约而同做了这个测试，晒出的结果很有意思——除了让你了解自己的祖宗n代之外，还有一些关于本人的fun facts，比如推测你喝酒容不容易上头、有多大几率秃头；而从养生角度，也会检测你罹患某些疾病的风险指数有多高。
这次打折的kit是平时价值199美元的豪华版，即Ancestry+Health的kit，被FDA卡了两年之后去年终于通过认证了，估值也是蹭蹭上涨。由于目前23andMe的亚洲样本相对较少，等你从他们那里得到原始数据，还可以直接快捷导入国内的近似服务WEGENE的数据库，了解更为精确的亚洲起源。

家用摄像头

吸猫吸狗，一眼万年

YI 1080p Home Camera

平时 $44.99

Prime Day $28.68

 

虽然是很常规的东西但用途多多。之前编辑部集体晒过一次“娃”，有的小编甚至年纪轻轻就猫狗双全。这次我们的果果就收了家用摄像头——她之后要去别的州上学，平时甚是惦念自家的小黑猫，一枚镜头的存在可以纾解相思之苦。

Amazon Cloud Cam Security Camera, Works with Alexa

平时 $119.99

Prime Day $59.99

 

当然啦，装了摄像头你可能也会看到并不想看到的，比如平时你一走就鬼哭狼嚎作不舍状的小东西可能等你走远，就赶忙跳上平时你不准它呆的床上蹦迪——这是身边真实发生过的事。 

Blink XT Home Security Camera System – 2 Camera Kit

平时 $229.99

Prime Day $139.99

 

此外，这几年西雅图较之先前还是有点不太平的，比如↑这个户外的门铃监视器，不需要另外埋线直接连wifi——当然希望大家都能安居乐业，最多看看有没有人顺走了快递。

高压锅

人在家中坐，美味锅里来

Instant Pot DUO60 6 Qt

平时 $99.95

Prime Day $58.99

 

高压锅就不用多介绍了，小编之前在家用的就是这块，红烧肉、卤牛腱、花生猪手汤、银耳莲子羹，甚至还有酸奶，基本没什么它不能做的。这次on sale的几个size也很好，平时两、三个人6Qt的就绰绰有余，而朋友聚餐也应接有暇。

Instant Pot10-in-1 10 Qt

平时 $179.95

Prime Day $119.95

 

如果家中还没有常备，Prime Day真的是个超级不错的机会！ 

 

除此之外，小编也还想给大家介绍其他淘货的途径，那就是大淘宝。目前我自己用过的主要有这几种：

淘宝官方集运

目前淘宝官方指定运送至美国的淘宝物流，有坐落于杭州的佳成和广东的中山，前者支持USPS、UPS，后者主要是EMS/DHL。起重1kg，初始价格和续重价格如下：
整个操作也很便捷，只需要将收货地址填写为你的美国address，在结账的时候选择你要使用的集运物流服务即可。而且现在大多数商品都支持使用美国信用卡结账了↓↓↓
运费并不是在这里结，而是包裹到达集运服务处，由对方工作人员代收称重；如果有多个包裹，他们也可以把零散的集合在一个箱子里最终一同打包。
付款之后，就可以等着漂洋过海的包裹送到家啦，由于是空运，一切过程都可以track。包括飞机在何处中转、清关等。一般来说，付款后佳成当天会送至上海，到达洛杉矶海关最多3天；清关时间则不定，而清关完成后送至西雅图也是3个工作日左右。总的来说，需要淘宝官方集运最好留足2周时间。
  • 优点：

资费较为便宜，官方支持，步骤简便

  • 缺点：

谨以小编使用过3次的佳成来说，客服人手少，有什么需要对方协助的经常没有人理睬，叫天天不应，需要客服及时回应的不建议使用佳成。

而如果你的包裹在1公斤以内，或者不需要让对方帮忙检查货品、不需要对方拆包再合箱，这是比较省心的选择。

淘宝个体寄送商

后来小编尝试了朋友所推荐的另外一种方法。与上一种类似，也是请寄送国际包裹的服务方代收，只不过需要自己在淘宝搜索提供寄送美国的服务店铺、在结账时手动填写个体运营商的地址。而且，如果包裹比较沉，还可以选择中国邮政的海运（续重只要20元/公斤，只是时间相对久一些，在一个月到两个月左右），或者SAL航空包裹（半个月到一个月左右）。

淘宝类似服务提供商很多，切记选择评价好的

小编目前尝试过两次，其中一次是日抛隐形眼镜，由EMS航空小包裹寄出，0.5kg一共50元人民币的运费，一周就到家了。另一次选择了海运，目前还在路上，整整六公斤的衣服（反季买了纯羊毛大衣等-哈比星人伤不起），运费也就200元不到。
  • 优点：

服务灵活，可以代验货，拆包合并很爽快；

海运资费低廉，SAL性价比高，EMS可以寄送隐形眼镜等官方集运所不能的包裹

  • 缺点：

需要花时间搜索信誉高服务好的个体商户，

需要将快递单号手动发送给服务商

 

 

拼拼侠

这个适合需要淘的东西很轻、也比较零散的朋友——比如心血来潮想买个手机壳、中秋节想买个小模具等。你只需要付自己货品重量的运费即可，目前收费是0.1kg价格1刀。
具体操作方法则与上一种类似，填写收件处为拼拼侠在国内统一的收货地址，然后等待对方称重、最后付资费即可。但有所区别的是，拼拼侠并不是直接送到你的美国住址，而是你一开始选定的“团长”处——团长是一个区域内负责领发包裹的关键人物，而你需要跟团长约定时间上门领取自己的包裹。
目前大西雅图地区有五个团长，大家可以就近选择。此外，拼拼侠的包裹发送有两种条件：一是团长的单次拼邮重量满了；二是第一个参与拼邮的朋友已等待七天。只要满足一项，海邮包裹都会立即发出。小编上周刚刚拼了一单，但是还没满7天所以仍在等待发货中。不过据我们的果果说她之前拼邮手机壳什么的都很方便。有需要的话会跟大家汇报后续。

有独家分享的欢迎给我们留言最后，祝大家淘得愉快！
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Food
Food | 对“熊”孩子很友好的餐厅集锦 · Part 1

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夏天终于到啦！家里的娃们也都放暑假了吧？ 一提起一大家子拖家带口出门吃饭就头疼的你，可以看看小编们为你推荐的良心餐厅清单，绝对都是家庭友好型餐厅，不仅可以满足大家庭欢聚一堂的愿望，“熊”孩子们也可以在吃完饭之余快乐的玩耍，一举两得也！

 

1. The Dane

The Dane 位于西雅图Crown Hill地区，是一家集吃喝玩乐为一体的开放式咖啡馆。这里提供生啤、咖啡和各种茶品，还有简单而丰富的斯堪的纳维亚三明治。开放式Wifi环境给人们一个在这里享受下午茶的最好理由，孩子们也有属于他们的独立空间，这里有丰富的玩具、书籍和游戏。星期二和星期四上午有固定的故事会活动，另外，不定期还有家庭宾果游戏、儿童琐碎之夜以及对儿童友好的现场音乐会（具体活动日期参见官网：www.thedaneseattle.com）。

8000 15th Ave NW, Seattle, WA 98117

 2. El Camion

El Camion 餐厅位于西雅图Ballard High School街对面，这里似乎是孩子们普遍喜欢的一系列Taco餐车的扎根地带。对于挑剔的食客来说，这里有数十种不同的菜单选项，价格便宜、食材新鲜、分量十足，一个巨大墨西哥卷饼可以至少喂饱两个孩子。独特的吧台，有趣的墨西哥饮品，色彩缤纷的骷髅装饰加上Pac-Man（吃豆人游戏）机器为这家餐厅增添了独一无二的风采。

6416 15th Ave NW, Seattle, WA 98107

 

 3. Cafe Racer

大学区的老牌餐厅Cafe Racer去年从遗忘之中被解救了出来，比起曾经只对成年人开放的模式，新店主则将它打造成了一个更加贴近社区各个年龄层的好去处。深受大家喜欢的the Official Bad Art Museum of Art仍在，后面的房间则满是书和桌游，用餐区放着的那辆摩托可是名副其实的咖啡骑士，小朋友尽可以坐上去玩耍，还有堆放着的各种各样的小玩意儿，势必成为小朋友流连忘返的宝地。

5828 Roosevelt Way NE, Seattle, WA 98105

4. The Hi-Life

在历史悠久的建于1911年的Ballard消防站内，有这么一家深受社区家庭欢迎的餐厅，Hi-Life。你会发现几乎每一桌家庭都是带着小朋友的。这里有许多可供儿童选择的菜单，不仅菜品份量适宜，而且会有当季特色菜，其中包括重中之重的米奇状煎饼。店家会给小朋友提供蜡笔和纸张让他们尽情自娱自乐，甚至还可以让小朋友自己设计小饼干作为餐后甜点。

5425 Russell Ave NW,Seattle, WA 98107

 

5. Peddler Brewing Company

位于巴拉德（Ballard）社区，Peddler Brewing Company是一家小型的酿酒厂。因两位店主都非常热衷于骑自行车（酿酒厂名为Peddler的一大原因），它有着专门停放自行车的停放架。顾客不仅仅可以在现场品尝到大约12种啤酒，还可以于啤酒花园内，名为Cycle Dogs的素食餐车或是隔壁的Mean Sandwich购买餐点。其充足的室外环境还有Cornhole（丢沙包）和各类纸板游戏，非常适合孩童前往，室外的啤酒花园也欢迎狗狗前往。整个夏天，Peddler Brewing Company每周四晚间都会播放电影。

1514 NW Leary Way, Seattle, WA 98107

6. Super Bueno

Super Bueno是西雅图大厨Ethan Stowell餐厅版图的最新一员，也是他版图上第一家提供墨西哥风味餐点的餐厅。餐厅包括两个部分，一家柜台服务式的咖啡店和一家拥有时尚露台的餐厅。店内可容纳大约两百名顾客，为方便家庭一同前往，它还备有儿童游戏区。其咖啡店提供咖啡，现成的糕点，早午餐餐点和专为孩童设计的小点。如想要正餐，顾客也可於餐厅点选各种口味的墨西哥卷饼，以及最受欢迎的Chilled Watermelon，Super Bueno Nachos和Churros。除去适合孩童玩乐的区域和他们喜欢的餐点，餐厅现场还有超过65种的龙舌兰酒（Tequilas）和玛格丽特酒。

3627 Stone Way N, Seattle, WA 98103

 

7. Vios Cafe & Marketplace

Vois是一位单身爸爸为了社区聚会而创立的，第一家店位于Capitol Hill。在Vois餐厅，很多客人都是一大家子来用餐。与用餐区一面玻璃之隔的是很大的儿童游乐区。此外，地中海风格家常菜上菜极快，服务员也友好又耐心。午餐是自助餐时间，到了晚上是有服务员的传统餐桌。位于Ravenna的分店虽然没有儿童游乐区，仍然是儿童友好型，从早午餐，午餐和晚餐都有儿童菜单。

903 19th Ave E, Seattle, WA 98112

Text | Jiayi, Dawn, Tracy, Yating

Edit | Lisa

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Life | 聽說夏天快到了，這八款能量棒幫你瘦成一到閃電

Life | 聽說夏天快到了，這八款能量棒幫你瘦成一到閃電

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雖然西雅圖的天氣還暫時讓人聯想不到夏天的熱褲和吊帶裙，可眼看著健身房裡的人漸漸多起來，減肥的季節真的又到了。

健身界中流傳著老生常談的一句話：「七分靠吃，三分靠練」。然而每天吃的各種水煮青菜，水煮雞胸肉真的和好吃一點都不沾邊。好在這時候，各類高蛋白低卡路里的能量棒可以或多或少滿足我們渴望甜食的胃。不同於別的零食攻略，這篇文章所介紹的八款美味能量棒能幫助你瘦瘦瘦。

 

Quest Bar

https://www.amazon.com/gp/product/B0764FYSNF/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1789&creative=9325&creativeASIN=B0764FYSNF&linkCode=as2&tag=seattlegps-20&linkId=ad2a259ff6a8b4e9796a8608bac66f0a&th=1

不黑不吹地說，Quest Bar的大名在健身圈是真長盛不衰。沉甸甸的一根有足足有60g且含有高達20g的蛋白，可以啃到天荒地老飽腹感max。然而Quest Bar的卡路里僅僅在170-200千卡之間，對於有減脂需求的人來說這個營養配比可以說是非常優秀了。從口味上來說，所有含巧克力碎片的都算好吃，而其他口味因為使用了不少香料和代糖還原度相對差些。

 

thinkThin High Protein Bars


https://www.amazon.com/gp/product/B000CRIBCA?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B000CRIBCA&th=1

thinkThin的所有健康補充食品主打高科技健康牌，所以這款蛋白棒號稱零糖分添加和低升糖指數。一根足量60克還要多一點點，含有20g蛋白。這款巧克力白朗寧口味雖說有230千卡，但口感真的是讓人無法挑剔，巧克力味濃厚卻不會太甜。非常適合作為健身前的小零食或者配一杯咖啡做早餐。無

 

Lenny & Larry’s All-Natural Complete Cookie

https://www.amazon.com/gp/product/B06XD6QGXY?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B06XD6QGXY&th=1

Lenny & Larry’s Cookie是稍稍小眾但不輸給任何甜品店產品的純素蛋白質餅乾。60g的餅乾含8g植物蛋白，和200千卡能量。與其說他是蛋白棒，不如說是營養豐富且低卡的小甜食。巧克力星人最愛雙倍和三倍巧克力口味，真的是每一口都能吃到巧克力豆。如果喜歡軟曲奇的口感就微波爐裡轉15秒，這時候巧克力豆會微微融化到爆漿！

 

Power Crunch High Protein Energy Snack

https://www.amazon.com/gp/product/B01JYA7RDY?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B01JYA7RDY&th=1

記不記得小時候吃過的雀巢威化餅，Power Crunch蛋白棒幾乎還原了那咬一口滿嘴酥脆的美味。各種口味的卡路里都在200千卡左右，含有14g蛋白，但為了追求口感脂肪含量略高有13g左右。好在這款蛋白棒卡路里總數不算高，而且好吃但能讓你完全忘掉自己再吃健康補劑。

 

RXBARs

https://www.amazon.com/gp/product/B018H3LFJG?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B018H3LFJG

RXBARs充滿設計感的身影經常出現在各種高端有機超市中。跟其他蛋白棒相比，RXBARs使用的全是含天然成分的「全食物」並且有一個無比乾淨的配料表：沒有添加糖，沒有麩質，沒有大豆，沒有乳製品以及沒有轉基因生物。營養含量方面RXBARs含有12g蛋白，根據口味不同在200-210千卡之間。RXBARs因為添加的不少果仁非常有「嚼感」，海鹽巧克力鹹鹹甜甜的非常好吃。

 

LUNA BAR

https://www.amazon.com/gp/product/B000F4F0FQ?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B0000CEO82&th=1

LUNA BAR曾在ins上紅極一時，不少網紅都曾為它「打電話」。小小一根卡路里不高，含有8g蛋白，吃起來沒什麼負擔，更適合作為間食零食而不是運動補劑。

 

GNC Total Lean Lean Protein Bar

https://www.amazon.com/gp/product/B00CVK1L4Q?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B00CVK1L4Q

GNC算是美國最常見的健康補劑品牌，曾推出了各種好吃（或不好吃）的蛋白棒。如果喜歡優酪乳口味那一定不能錯過這兩款藍莓和草莓的Lean Bar。雖說是蛋白棒，但裡面但大豆蛋白顆粒能吃出香脆但口感。搭配上外層薄薄的優酪乳淋面配上存在感十足的果乾，特別適合女生的口味。

 

PhD Smart Bar

https://www.amazon.com/gp/product/B06XT1K7LS?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B06XT1K7LS

來自英國並壓軸登場的PhD Smart Bar吃起來真的是有吃高熱量甜品的錯覺，特別是奧利奧和焦糖口味。一根卡路里稍高在250千卡左右，含有20g蛋白和不到1g的糖。但是為了「神口感」，250千卡也很值得。除了超市沒有不太好買以外沒有任何缺點。

 

 

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Culture
侃 | 七月的新片来得比夏天快，可以在电影院泡一整个月了

侃 | 七月的新片来得比夏天快，可以在电影院泡一整个月了

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文 | Dawn

版权所有，转载必究

 

6月27日周三，电影《Beautiful Boy》抛出了首支预告片，当看到男主是小甜茶Timothee Chalamet后，所有人都发出惊人一致的感慨“倘若他不是漂亮男孩，谁敢是呢？”

去年两部大热的影片《Lady Bird》《Call Me By Your Name》中，我们的漂亮男孩都展现出了不仅有颜值更加有才气的实力派演员的修养。可是粉丝们也表示很担心，虽然你为了艺术吸烟的样子很帅，但为了健康还是要少抽为好啊。小编也借此平台顺便呼吁一下“吸烟有害健康”！

kinopoisk.ru

新电影《Beautiful Boy》中，甜茶饰演了一名毒瘾少年，但他老爹对他不离不弃，预告片看着就挺感人呢，当然主要还是甜茶养眼又演得逼真嘛。氮素——电影是10月12日才上映，迷妹们可以开始画正字了。

在等着漂亮男孩新片上映之前，正好是暑假期间，好电影一定少不了，相信最近很多人都在讨论的《Ocean’s 8》、《Jurassic World》以及《 Increadibles2》已经都听烂了吧，那么今天小编为大家盘点一下7月的影院热映新片吧。

 

边境杀手2：边境战士 Sicario: Day of the Soldado

3年前，《Sicario边境杀手》在获得奥斯卡最佳摄影和戛纳主单元等多项提名之前，这个追查墨西哥大毒枭的故事就已经斩获了大批粉丝，代表正义的女主角和不按常理出牌的男主组成了奇妙的搭档，而电影制作方面从配乐到摄影，无不令人高度紧张，体验感极致。该片的续作则是讲述这个心狠手辣的卧底特工的前世今生，虽然换了导演，但是我们的男主还是那个男主，Benicio Del Toro，好莱坞极不多见的演员类型。让我们看看时隔3年，他会怎样去诠释一个特工的成长和经历呢。

上映时间：6月29日

 

德鲁大叔 Uncle Drew

由百事可乐拍摄的同名短片改编，看第一眼就猜得出故事梗概的电影，一群老年篮球运动员，各个背景不凡，跑去街头篮球赛的踢馆，让小年轻们目瞪口呆。虽然故事简单，但是加盟的NBA巨星们以及大屏幕前的观影感让已经看过该片的朋友们大呼过瘾，或许这是最适合周末跑去电影院抱着大桶爆米花消遣时光也兴奋一把的懒人电影吧。

上映时间：6月29日

 

人类清除计划4 The First Purge

2013年《人类消除计划》第一部，由帅哥Ethan Hawk和咱们君临城的Cersei女王主演，2014年换血第二部，2016年再一部，终于今年拍了个前传第四部。前三部一直在烂片档徘徊，可是今年看到在美国独立日上映这么一部主题的电影，顿时感觉想去看看泄泄愤，为了很多不赞同的总统观点和不支持的政府政策而看，为了现实中自己也想做出的呐喊而看。电影嘛，有时不仅为了视觉，为了追星，为了思考，为了享受，也可以是为了发泄情绪。

上映时间：7月4日

 

蚁人2：黄蜂女现身 Ant-Man and the Wasp

上半年回归的复联让漫威迷回味了好几个月，灭霸的个人心路历程拍成两个半小时的电影也一点不为过，但是令粉丝们痛心的结局直接让我们把希望押在了还没出场的一些超级英雄身上，比如Hawk-Eye guy，比如Ant-Man。在原漫画中，蚁人是成立起复仇者联盟的中流砥柱，他的幽默风趣和领导力是整支队伍的核心精神力量之一。第一部电影不错的口碑也足以证明在影视作品里，这位漫威英雄也同样重要。聪明的漫威这样耐心地一个又一个慢慢介绍超级英雄给我们认识，想不认真对待复联这支队伍都难。而作为当年入坑《Lost》的小编，女主角可真的是性感又充满力量的独立女性标杆啊。不管你去不去买账，反正小编一定要去捧场。

上映时间：7月6日

 

摩天营救 Skyscraper (2018)

年近50的巨石强森最近好像很拼很高产啊，一部接一部爆米花电影总能看到他的名字。而知道这部电影则是因为小编在Instagram上面关注了周杰伦这个炫妻狂魔，也不晓得周太太是配角还是客串，反正周董分享了不止一次认为自己的美娇妻很swag的硬照。好啦好啦，看在周董的面子上，看在昆凌是挺漂亮的份儿上，看在Johnson这么努力的份儿上，当然还有看在最喜欢的可乐配爆米花的标配份儿上，去看去看。哦你问我讲了什么故事？就是Johnson老婆孩子被坏人绑在香港的98层大楼上但是他却不顾98层楼之高之险之各种逻辑不合理仍然奋力营救以至于小编没看过也可以肯定告诉你最终营救成功打败坏人的故事。可乐不够喝啊？买大杯咯。

上映时间：7月13日

 

制裁特攻 The Equalizer 2

2014年第一部The Equalizer口碑还算不错，Denzel Washington这位在好莱坞有着很强号召力的老牌演员果然比较适合演这种哪怕退了休但看到不公仍会忍不住出山的狠角色。上一部中有值得一看的“失足少女”Chloe Moretz，这一部中则会看到人气很高被魔山爆头的红毒蛇，而我们的Denzel还是一样为了朋友和正义拔刀相助，重出江湖。事实上也确实是第一部的导演和主演都同意了开拍第二部我们才有机会在7月再次看到他们合作的作品。

上映时间：7月20日

 

妈妈咪呀2：再次出发 Mamma Mia: Here We Go Again!

2008年第一部《妈妈咪呀》的原班人马再次合作带来了这个夏天的第二部《妈妈咪呀》。原谅小编的少女心，当看到暖色系的画面，夕阳下山水边的开阔景色，色彩鲜艳的怀旧复古风格陈设，七十年代少男少女的陈旧打扮，以及听起来就老派简单却又朗朗上口到洗脑的音乐旋律，实在是喜欢。再看看长满皱纹的当年的女魔头梅姨，美式小甜心Amanda，仍然充满绅士风度的Mr Darcy脸叔，以及满头银发还是帅的令人尖叫的007，喜欢又提升了一个level。又不小心发现年轻小演员们怎么选的那么好，还真有点完美再现老演员们年轻风采的意思，真的决定为此再吃一桶爆米花也不足惜。当预告片里出现了Amanda的外婆也就是梅姨的奶奶时——已经70有余仍然气场十足、身材高挑、怎么一点都没有老的Cher？！瞬间有种三世同堂的过来人的喜悦感。不知道年轻的小弟弟小妹妹们能否体会老编的心情啊……总之老编买票去看也一定不要嘲笑我啦。

上映日期：7月20日

 

碟中谍6：全面瓦解 Mission: Impossible – Fallout

1996，2000，2006，2011，2015，2018。《碟中谍》作为谍战动作商业大片的先驱作品之一，居然拍到了第六部，而且阿汤哥拍片时的勇敢敬业演员精神丝毫未减，人称美国刘德华，当之无愧。那扣人心弦的主题旋律早已深入人心，当年大陆尚未引进国际大片所以中国观众第一次看到这片儿都震惊地无语凝噎了。现在科技发展那么快，拍电影可用的技巧和手段越来越多了，新演员也像春笋一样一片片往外冒，但是我们的阿汤哥还是当年那个阿汤哥，丝毫不怠慢，该追飞机追飞机，该跳水跳水，该赛车塞车，该徒手接子弹徒手……哎好像没有这桥段。好吧好吧，新片除了阿汤哥的拼命之外，老编就好奇一点：超人你怎么越长越像万磁王了呢？

上映时间：7月27日

 

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