Saint Edward State Park
Lake Sammamish
South Fork Snoqualmie River Picnic Area
Lake Cushman
Lake Crescent
刚听说了双胞胎姐妹在青岛海滩不幸意外的新闻，
Text | Yaya, Joelle
Edit | Lisa
Photo | 来源于网络
Yearly Archives: 2018
探鲜 | 这儿除了有“卷美冰甜”的泰式炒冰，还有星空气泡水、水果肠粉！
西雅图的盛夏发威，必须要靠冷饮和冰淇淋续命！不然小编早就融化了啊啊啊啊啊！！！
最近听说西雅图第一家有炒冰淇淋卷的甜品店—— HI B3AR（你好🐻）换了老板，小编立马过去尝了个过瘾。上边儿的视频可以让大家先一窥究竟，详细的探鲜后记这就送上↓↓↓
炒冰淇淋卷 · 香蕉口味
泰式炒冰淇淋卷（ไอติมผัด）近几年成了网红，除了颜值高口味也是不错，有传统🍦的甜醇，口感因全新形态更为冰爽。HI B3AR的鲜果冰淇淋卷，全都用新鲜水果制作，有香蕉、草莓、蓝莓、芒果、菠萝等口味。除了水果味，店主还强烈推荐一款香浓的榛子口味炒冰淇淋卷，特别加入健达（Kinder）缤纷乐牛奶榛果威化巧克力，实打实的好吃！
炒冰淇淋卷 · 抹茶红豆味
还有网红款抹茶红豆口味，采用宇治抹茶制作。另外有注意到，他们家在做抹茶红豆口味的炒冰淇淋卷之前，会先把红豆拌入抹茶冰淇淋内，这样抹茶冰淇淋就完全融入了红豆香甜的味道。不过如果喜欢比较顺滑口味的话，可以事先要求少拌点红豆进去，直接作为topping口感会更smooth。
炒冰淇淋卷 · 黑芝麻口味
小编还尝了黑芝麻口味的炒冰淇淋卷，芝麻香有种吃了很养生的感觉ヽ(*^ｰ^)人(^ｰ^*)ノ至于黑芝麻和香蕉口味哪个能是小编心目中的C位，让我吃两碗再决定…
当然，像奥利奥、巧克力、草莓和咖啡之类的经典口味也是有的。而且重点是，HI B3AR的所有topping，全部都是免费并且可以无限量添加进冰淇淋卷的！大家可以选择自己喜欢的topping，把炒冰淇淋卷点缀得美美哒~
各种 topping
可以选择的topping也很多，包括爆爆珠（芒果、草莓、青苹果、蓝莓口味）、各类果肉冻、布丁、仙草冻、珍珠、椰丝、巧克力片、新鲜水果等，还有pocky和奥利奥等各种小饼干，是不是已经看得眼花缭乱了？而且之后还会不断推出新的topping哦。
此外，这家的 奶盖 还做出了两种口味，一种是偏咸的奶盐奶盖，另一种是芝士味较浓郁的芝芝奶盖——听名字就好想都来一杯…
其他甜品
作为一家甜品店，HI B3AR不止炒冰淇淋卷这一甜品，同时还提供其他港式甜品、特色奶昔、奶盖奶茶和星空气泡水等特饮。除此之外，还有水果肠粉！小编作为一个土生土长的广东人，从小喝惯了早茶，吃的全都是咸的肠粉，而水果馅的肠粉甜品，还真是闻所未闻，很期待大家的反馈呀！
星空气泡水
灯泡杯&手提袋装饮品
顺带提一下，HI B3AR的饮品有普通的杯装，但是如果客人有要求，可以换成灯泡杯装，甚至是手提袋装都可以哦！重点是，不加钱，而且颜值高！
珍藏版小熊钥匙扣
在今年7月初，新店主接手了这家HI B3AR，很多产品都得到了改进，现在店里还有第二杯半价的优惠。另外，购买任何饮品、炒冰淇淋卷都可以盖印章，满10个盖章可以换取一个珍藏版小熊钥匙扣哦！款式很多，可以自己选。
免费饮品
店里收银台旁边设有一个大水瓶，每天都会提供黄柠檬水或者草莓青柠水，给所有进店的客人免费饮用，无论客人是否在店里消费，都可以放心品尝。
店主表示，只为了方便行人，不至于在炎热的夏天中暑。除此之外，店主还为在商业中心对面工作的建筑工人们一直打9折优惠，为了感谢他们在这炎炎烈日下仍然辛勤工作。这么贴心的店主，小编为你们点赞啊！
此外，店里除了有一面照片墙，还有一面客户反馈墙，客人可以尽情提意见，店主也表示愿意根据客人的建议来改进产品。
最后，想跟大家做一个小游戏——一起来找茬！最先发现这篇文章图片里的问题的前三个粉丝，可以到HI B3AR免费领取一杯特饮或者一份炒冰淇淋卷哦~
HIB3AR 地址：
900 S Jackson St, Ste 215,
Seattle, WA 98104
(店内提供免费Wi-Fi，并且还有2小时免费停车)
Life | 西雅图避暑场所一览 & 酷暑小贴士
西雅圖 (7月23日) – National Weather Service發出西雅圖以及周邊地區過熱警告，從今天上午10點到今天晚上9點。西雅圖市正在著手準備可以給居民乘涼的公眾場所，以及提供在熱浪期間注意安全的提示。
保持身體水分，檢查脆弱的家屬或者鄰居
- 飲用足夠的水。隨時攜帶例如水的飲品，頻繁喝一小口或者飲用。請不要等到口渴才喝水。
- 避免飲用含有咖啡因、酒精以及大量糖分的飲料，因為這些飲料會導致脫水。
- 定期檢查年老或者行動不便的朋友、家庭成員以及鄰居，確保他們保持涼快以及有水飲用。
保護您的寵物
在熱浪下寵物特別脆弱，Seattle Animal Shelter 有以下建議：
- 請不要讓您的寵物在無人看管的情況下直接待在陽光底下。提供陰涼的地方給您的寵物休息，例如狗屋、走廊、成蔭的樹下，並提供的水。
- 如果您把寵物留在室內，請打開窗戶、開風扇、提供足夠的水，如果可以的話，盡量把他們留在涼快的地方。
- 不要在無人看管的情況下把寵物留在車內。動物不像人類一樣會出汗，它們透過喘息來保持涼爽。動物踩的座位變熱後會阻止動物從腳掌出汗。車廂溫度快速上升時，會讓它們受困以及不能避暑。
- 如果您要帶寵物外出，請攜帶水。如果在途中因為某事您需要把您的寵物留在車廂，再三思考您是否可以改日再做這件事。這不值得冒險。
- 請避免在酷熱的天氣下讓您的寵物過度做運動。適度的運動是好的，但是在極端的酷熱、肥胖、年老、懷孕以及有潛在疾病的情況下，動物易於虛脫中暑。
- 對於鳥類寵物，在酷熱的中午期間，請小心把鳥籠置離太陽底下。請提供水，以及含有高水分的水果和蔬菜。
圖書館
Seattle Public Library配備冷氣，當該地區出現過熱情況時，會用作涼快中心。在開放時間前往之前，請您致電想前往的圖書館，以證實冷氣正常運作。
- Central Library (1000 4th Ave.) – 206-386-4636
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 12 p.m. to 8 p.m.
- Ballard (5614 22nd Ave. N.W.) – 206-684-4089
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Beacon Hill (2821 Beacon Ave. S.) – 206-684-4711
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Broadview (12755 Greenwood Ave. N.) – 206-684-7519
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Capitol Hill (425 Harvard Ave. E.) – 206-684-4715
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Delridge (5423 Delridge Way S.W.) – 206-733-9125
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Douglass-Truth (2300 E. Yesler Way) – 206-684-4704
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Greenwood (8016 Greenwood Ave. N.) – 206-684-4086
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- High Point (3411 S.W. Raymond St.) – 206-684-7454
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- International District / Chinatown (713 8th Ave. S.) – 206-386-1300
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Madrona-Sally Goldmark (1134 33rd Ave.) – 206-684-4705
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Magnolia (2801 34th Ave. W.) – 206-386-4225
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Montlake Branch (2401 24th Ave. E.) – 206-684-4720
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- New Holly (7058 32nd Ave. S.) – 206-386-1905
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Northgate (10548 5th Ave. N.E.) – 206-386-1980
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Rainier Beach (9125 Rainier Ave. S.) – 206-386-1906
Monday – Thursday: 10 a.m. to 8 p.m., Friday and Saturday: 10 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- South Park (8604 8th Ave. S.) – 206-615-1688
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday – Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
- Wallingford (1501 N. 45th St.) – 206-684-4088
Monday and Tuesday: 1 p.m. to 8 p.m., Wednesday and Thursday: 11 a.m. to 6 p.m., Friday: Closed, Saturday: 11 a.m. to 6 p.m., Sunday: 1 p.m. to 5 p.m.
Seattle Center
Seattle Center Armory 配備冷氣，當該地區出現過熱警告時，會用作涼快中心。請查看校園地圖 PDF 版本http://www.seattlecenter.com/downloads/sc_map_color_gates.pdf。
- Seattle Center Armory (open from 7 a.m. to 9 p.m. Sunday-Thursday, and 7 a.m. to 10 p.m. on Friday and Saturday)
- International Fountain
- Fountain of Creation (Dupen Fountain)
長者中心
以下的長者中心配有冷氣以及相當涼爽，對公眾開放。您在開放時間前往前請致電個別地點，以確保該地涼快。
- Asian Counseling and Referral Service Senior Center (3639 Martin Luther King Way S.) – 206-695-7600
- Ballard NW Senior Center (5429 32nd Ave. NW) – 206-297-0403
- Central Area Senior Center (500 30th Ave. S) – 206-726-4926
- Greenwood Senior Center (525 N. 85th Street) – 206-297-0875
- International Drop-In Center (7301 Beacon Ave. S.) – 206-587-3735
- Pike Market Senior Center and Food Bank (85 Pike St, #200) – 206-728-2773
- The Senior Center of West Seattle (4217 SW Oregon St) – 206-932-4044
- Southeast Seattle Senior Center (4655 South Holly St) – 206-722-0317
- South Park Senior Center (8201 10th Ave. S. #4) – 206-767-2544
- Sunshine Garden Chinese Senior Community Center (611 S. Lane St.) housed in the Chinese Information and Service Center – 206-624-5633
- Wallingford Community Senior Center (4649 Sunnyside Ave. N, Suite 140) – 206-461-7825
游泳池或水邊
淺水池（一周四天開放。均從正午開放到下午 6:30。除非另有張貼。）：
- Hiawatha Community Center, 2700 California Ave. SW, Wed/Thurs/Fri/Sat, noon to 6:30 p.m. through August 18
- Bitter Lake Community Center, 13035 Linden Ave. N, Tue/Wed/Thurs/Fri through August 17
- South Park Community Center, 8319 8th Ave. S, Mon/Tue/Wed/Thurs through August 16
淺水池（一周三天開放。均從正午開放到下午 7:00。除非另有張貼。）：
- Cal Anderson Park, 1635 11th Ave., noon to 6:30 p.m., Fri/Sat/Sun through August 19
- Dahl Playfield, 7700 25th Ave. NE, Tues/Wed/Thurs through August 16
- East Queen Anne, 160 Howe St., Sun/Mon/Tue through August 19
- E.C. Hughes, 2805 SW Holden St., Wed/Thu/Fri through August 17
- Soundview, 1590 NW 90th St., Sat/Sun/Mon through August 19
- Wallingford, 4219Wallingford Ave. N, Wed/Thu/Fri through August 17
- Delridge Community Center, 4501 Delridge Way SW, Sun/Mon/Tue, noon to 6:30 p.m. through August 19
淺水池（一周兩天開放。均從正午開放到下午 7:00。除非另有張貼。）：
- Beacon Hill, 1902 13th Ave. S, Wed/Thurs through August 16
- Gilman Playground, 926 NW 54th St., Fri/Sat through August 18
- Peppi’s Playground, 3233 E Spruce St., Mon/Tue through August 14
- Powell Barnett Park, 352 Martin Luther King Way, Sat/Sun through August 19
- Ravenna Park, 5520 Ravenna Ave. NE, Fri/Sat through August 18
- Sandel Playground, 9053 1st Ave. NW, Tue/Wed, noon to 6:30 p.m. through August 15
- View Ridge Playfield, 4408 NE 70th St., Mon/Sun through August 19
每日淺水池（全從上午 11 時開放到下午 8 時，直到 9 月 3 日，除有另外通知）：
- Green Lake, N 73rd and E Green Lake Dr. N
- Lincoln Park, 8600 Fauntleroy Ave. SW
- Magnuson, eastern end of NE 65th St., 12:15 to 6:30 p.m. through August 26
- Van Asselt, 2820 S Myrtle St.
- Volunteer Park, 1400 E Galer St
每日噴水公園（從上午 11 時開放到下午 8 時，直到 9 月 3 日）：
- Ballard Commons, 5701 22nd Ave. NW
- Beacon Mountain at Jefferson Park, 3901 Beacon Ave. S
- John C. Little, 6961 37th Ave. S
- Lower Judkins, 2150 S Norman St.
- Georgetown Playfield, 750 S Homer St.
- Highland Park, 1100 SW Cloverdale
- Lake Union Park, 860 Terry Ave. N
- Miller Community Center, 330 19th Ave. E
- Northacres Park, 12800 1st Ave. NE
- Pratt Park, 1800 S Main St.
- Yesler Terrace Park, 917 E Yesler Way
有救生員的海灘（平日從正午開放到下午 7 時以及週末從上午 11 時開放到下午 7 時）：
- Matthews, 9300 51st Ave. NE through September 5
- Madison, 1900 43rd Ave. E through September 5
- Mt. Baker, 2301 Lake Washington Blvd. S through September 5
- Seward, 5902 Lake Washington Blvd. S through September 5
- West Green Lake, 7312 W Green Lake Dr. through September 5
- East Green Lake, 7201 E Green Lake Dr. N through August 28
- Magnuson, park entrance at NE 65th and Sand Point Way NE through August 28
- Madrona, 853 Lake Washington Blvd. through August 28
- Pritchard Beach, 8400 55th S through August 28
室外泳池：
- “Pop” Mounger Pool, 2535 32nd W, daily, 6 a.m. to 9 p.m., call 206-684-4708 for public swim times. Open through September 9.
- Colman Pool, 8603 Fauntleroy Way SW, daily, noon to 7 p.m., call 206-684-7494 for public swim times. Open through September 3 and on Sept. 8-9.
其他資源
- Seattle & King County Public Health（西雅圖及金郡公共健康）的溫馨提示 – https://www.kingcounty.gov/depts/health/emergency-preparedness/preparing-yourself/hot-weather.aspx
- Seattle Fire Department（西雅圖消防局）的溫馨提示 – http://fireline.seattle.gov/2016/08/17/enjoy-the-heat-safely/
探鲜 | 大方送出100杯奶茶的新店，我们提前去喝了！
开业优惠
今天（7月20日）开业头100杯免单；
所有中杯免费升级大杯；
开业第一周，每杯饮料集两个章，集齐9个章可免费兑换一杯饮料
鸡蛋仔
奶茶+小芋圆
草莓饮品
薄荷饮品
柠檬红茶
茉莉绿茶+珍珠
Happy Lemon
1031 Bellevue Square, Bellevue, WA98004
(一楼North Face对面)
营业时间：
周一至周六 9:30AM – 9:30PM
周日 11AM – 7PM
Life | Prime Day捡漏 & 大淘宝直送西雅图心得攻略
昨天的朋友圈流行晒狗，因为亚麻爸爸崩了。
这种小确丧很能表达斩手不能的心境了
上周Nordstrom的周年庆，导致网站提前一天就开始崩溃，有人吐槽虽然同样发家于西雅图，但毕竟是做百货的，网站crush很正常呀——不曾想，堂堂高科技公司Amazon，也会因为“北美双11”的流量导致404频出，还要祭出员工的宠物狗狗卖萌灭人火气。善哉。
23andMe DNA Test – Health + Ancestry
平时 $199
Prime Day $99
家用摄像头
YI 1080p Home Camera
平时 $44.99
Prime Day $28.68
Amazon Cloud Cam Security Camera, Works with Alexa
平时 $119.99
Prime Day $59.99
Blink XT Home Security Camera System – 2 Camera Kit
平时 $229.99
Prime Day $139.99
高压锅
Instant Pot DUO60 6 Qt
平时 $99.95
Prime Day $58.99
Instant Pot10-in-1 10 Qt
平时 $179.95
Prime Day $119.95
除此之外，小编也还想给大家介绍其他淘货的途径，那就是大淘宝。目前我自己用过的主要有这几种：
淘宝官方集运
- 优点：
资费较为便宜，官方支持，步骤简便
- 缺点：
谨以小编使用过3次的佳成来说，客服人手少，有什么需要对方协助的经常没有人理睬，叫天天不应，需要客服及时回应的不建议使用佳成。
而如果你的包裹在1公斤以内，或者不需要让对方帮忙检查货品、不需要对方拆包再合箱，这是比较省心的选择。
淘宝个体寄送商
淘宝类似服务提供商很多，切记选择评价好的
- 优点：
服务灵活，可以代验货，拆包合并很爽快；
海运资费低廉，SAL性价比高，EMS可以寄送隐形眼镜等官方集运所不能的包裹
- 缺点：
需要花时间搜索信誉高服务好的个体商户，
需要将快递单号手动发送给服务商
拼拼侠
Food | 对“熊”孩子很友好的餐厅集锦 · Part 1
1. The Dane
2. El Camion
3. Cafe Racer
4. The Hi-Life
5. Peddler Brewing Company
6. Super Bueno
7. Vios Cafe & Marketplace
Text | Jiayi, Dawn, Tracy, Yating
Edit | Lisa
Life | 聽說夏天快到了，這八款能量棒幫你瘦成一到閃電
雖然西雅圖的天氣還暫時讓人聯想不到夏天的熱褲和吊帶裙，可眼看著健身房裡的人漸漸多起來，減肥的季節真的又到了。
健身界中流傳著老生常談的一句話：「七分靠吃，三分靠練」。然而每天吃的各種水煮青菜，水煮雞胸肉真的和好吃一點都不沾邊。好在這時候，各類高蛋白低卡路里的能量棒可以或多或少滿足我們渴望甜食的胃。不同於別的零食攻略，這篇文章所介紹的八款美味能量棒能幫助你瘦瘦瘦。
Quest Bar
不黑不吹地說，Quest Bar的大名在健身圈是真長盛不衰。沉甸甸的一根有足足有60g且含有高達20g的蛋白，可以啃到天荒地老飽腹感max。然而Quest Bar的卡路里僅僅在170-200千卡之間，對於有減脂需求的人來說這個營養配比可以說是非常優秀了。從口味上來說，所有含巧克力碎片的都算好吃，而其他口味因為使用了不少香料和代糖還原度相對差些。
thinkThin High Protein Bars
https://www.amazon.com/gp/product/B000CRIBCA?ie=UTF8&tag=seattlegps-20&camp=1789&linkCode=xm2&creativeASIN=B000CRIBCA&th=1
thinkThin的所有健康補充食品主打高科技健康牌，所以這款蛋白棒號稱零糖分添加和低升糖指數。一根足量60克還要多一點點，含有20g蛋白。這款巧克力白朗寧口味雖說有230千卡，但口感真的是讓人無法挑剔，巧克力味濃厚卻不會太甜。非常適合作為健身前的小零食或者配一杯咖啡做早餐。無
Lenny & Larry’s All-Natural Complete Cookie
Lenny & Larry’s Cookie是稍稍小眾但不輸給任何甜品店產品的純素蛋白質餅乾。60g的餅乾含8g植物蛋白，和200千卡能量。與其說他是蛋白棒，不如說是營養豐富且低卡的小甜食。巧克力星人最愛雙倍和三倍巧克力口味，真的是每一口都能吃到巧克力豆。如果喜歡軟曲奇的口感就微波爐裡轉15秒，這時候巧克力豆會微微融化到爆漿！
Power Crunch High Protein Energy Snack
記不記得小時候吃過的雀巢威化餅，Power Crunch蛋白棒幾乎還原了那咬一口滿嘴酥脆的美味。各種口味的卡路里都在200千卡左右，含有14g蛋白，但為了追求口感脂肪含量略高有13g左右。好在這款蛋白棒卡路里總數不算高，而且好吃但能讓你完全忘掉自己再吃健康補劑。
RXBARs
RXBARs充滿設計感的身影經常出現在各種高端有機超市中。跟其他蛋白棒相比，RXBARs使用的全是含天然成分的「全食物」並且有一個無比乾淨的配料表：沒有添加糖，沒有麩質，沒有大豆，沒有乳製品以及沒有轉基因生物。營養含量方面RXBARs含有12g蛋白，根據口味不同在200-210千卡之間。RXBARs因為添加的不少果仁非常有「嚼感」，海鹽巧克力鹹鹹甜甜的非常好吃。
LUNA BAR
LUNA BAR曾在ins上紅極一時，不少網紅都曾為它「打電話」。小小一根卡路里不高，含有8g蛋白，吃起來沒什麼負擔，更適合作為間食零食而不是運動補劑。
GNC Total Lean Lean Protein Bar
GNC算是美國最常見的健康補劑品牌，曾推出了各種好吃（或不好吃）的蛋白棒。如果喜歡優酪乳口味那一定不能錯過這兩款藍莓和草莓的Lean Bar。雖說是蛋白棒，但裡面但大豆蛋白顆粒能吃出香脆但口感。搭配上外層薄薄的優酪乳淋面配上存在感十足的果乾，特別適合女生的口味。
PhD Smart Bar
來自英國並壓軸登場的PhD Smart Bar吃起來真的是有吃高熱量甜品的錯覺，特別是奧利奧和焦糖口味。一根卡路里稍高在250千卡左右，含有20g蛋白和不到1g的糖。但是為了「神口感」，250千卡也很值得。除了超市沒有不太好買以外沒有任何缺點。
侃 | 七月的新片来得比夏天快，可以在电影院泡一整个月了
文 | Dawn
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6月27日周三，电影《Beautiful Boy》抛出了首支预告片，当看到男主是小甜茶Timothee Chalamet后，所有人都发出惊人一致的感慨“倘若他不是漂亮男孩，谁敢是呢？”
去年两部大热的影片《Lady Bird》《Call Me By Your Name》中，我们的漂亮男孩都展现出了不仅有颜值更加有才气的实力派演员的修养。可是粉丝们也表示很担心，虽然你为了艺术吸烟的样子很帅，但为了健康还是要少抽为好啊。小编也借此平台顺便呼吁一下“吸烟有害健康”！
kinopoisk.ru
新电影《Beautiful Boy》中，甜茶饰演了一名毒瘾少年，但他老爹对他不离不弃，预告片看着就挺感人呢，当然主要还是甜茶养眼又演得逼真嘛。氮素——电影是10月12日才上映，迷妹们可以开始画正字了。
在等着漂亮男孩新片上映之前，正好是暑假期间，好电影一定少不了，相信最近很多人都在讨论的《Ocean’s 8》、《Jurassic World》以及《 Increadibles2》已经都听烂了吧，那么今天小编为大家盘点一下7月的影院热映新片吧。
边境杀手2：边境战士 Sicario: Day of the Soldado
3年前，《Sicario边境杀手》在获得奥斯卡最佳摄影和戛纳主单元等多项提名之前，这个追查墨西哥大毒枭的故事就已经斩获了大批粉丝，代表正义的女主角和不按常理出牌的男主组成了奇妙的搭档，而电影制作方面从配乐到摄影，无不令人高度紧张，体验感极致。该片的续作则是讲述这个心狠手辣的卧底特工的前世今生，虽然换了导演，但是我们的男主还是那个男主，Benicio Del Toro，好莱坞极不多见的演员类型。让我们看看时隔3年，他会怎样去诠释一个特工的成长和经历呢。
上映时间：6月29日
德鲁大叔 Uncle Drew
由百事可乐拍摄的同名短片改编，看第一眼就猜得出故事梗概的电影，一群老年篮球运动员，各个背景不凡，跑去街头篮球赛的踢馆，让小年轻们目瞪口呆。虽然故事简单，但是加盟的NBA巨星们以及大屏幕前的观影感让已经看过该片的朋友们大呼过瘾，或许这是最适合周末跑去电影院抱着大桶爆米花消遣时光也兴奋一把的懒人电影吧。
上映时间：6月29日
人类清除计划4 The First Purge
2013年《人类消除计划》第一部，由帅哥Ethan Hawk和咱们君临城的Cersei女王主演，2014年换血第二部，2016年再一部，终于今年拍了个前传第四部。前三部一直在烂片档徘徊，可是今年看到在美国独立日上映这么一部主题的电影，顿时感觉想去看看泄泄愤，为了很多不赞同的总统观点和不支持的政府政策而看，为了现实中自己也想做出的呐喊而看。电影嘛，有时不仅为了视觉，为了追星，为了思考，为了享受，也可以是为了发泄情绪。
上映时间：7月4日
蚁人2：黄蜂女现身 Ant-Man and the Wasp
上半年回归的复联让漫威迷回味了好几个月，灭霸的个人心路历程拍成两个半小时的电影也一点不为过，但是令粉丝们痛心的结局直接让我们把希望押在了还没出场的一些超级英雄身上，比如Hawk-Eye guy，比如Ant-Man。在原漫画中，蚁人是成立起复仇者联盟的中流砥柱，他的幽默风趣和领导力是整支队伍的核心精神力量之一。第一部电影不错的口碑也足以证明在影视作品里，这位漫威英雄也同样重要。聪明的漫威这样耐心地一个又一个慢慢介绍超级英雄给我们认识，想不认真对待复联这支队伍都难。而作为当年入坑《Lost》的小编，女主角可真的是性感又充满力量的独立女性标杆啊。不管你去不去买账，反正小编一定要去捧场。
上映时间：7月6日
摩天营救 Skyscraper (2018)
年近50的巨石强森最近好像很拼很高产啊，一部接一部爆米花电影总能看到他的名字。而知道这部电影则是因为小编在Instagram上面关注了周杰伦这个炫妻狂魔，也不晓得周太太是配角还是客串，反正周董分享了不止一次认为自己的美娇妻很swag的硬照。好啦好啦，看在周董的面子上，看在昆凌是挺漂亮的份儿上，看在Johnson这么努力的份儿上，当然还有看在最喜欢的可乐配爆米花的标配份儿上，去看去看。哦你问我讲了什么故事？就是Johnson老婆孩子被坏人绑在香港的98层大楼上但是他却不顾98层楼之高之险之各种逻辑不合理仍然奋力营救以至于小编没看过也可以肯定告诉你最终营救成功打败坏人的故事。可乐不够喝啊？买大杯咯。
上映时间：7月13日
制裁特攻 The Equalizer 2
2014年第一部The Equalizer口碑还算不错，Denzel Washington这位在好莱坞有着很强号召力的老牌演员果然比较适合演这种哪怕退了休但看到不公仍会忍不住出山的狠角色。上一部中有值得一看的“失足少女”Chloe Moretz，这一部中则会看到人气很高被魔山爆头的红毒蛇，而我们的Denzel还是一样为了朋友和正义拔刀相助，重出江湖。事实上也确实是第一部的导演和主演都同意了开拍第二部我们才有机会在7月再次看到他们合作的作品。
上映时间：7月20日
妈妈咪呀2：再次出发 Mamma Mia: Here We Go Again!
2008年第一部《妈妈咪呀》的原班人马再次合作带来了这个夏天的第二部《妈妈咪呀》。原谅小编的少女心，当看到暖色系的画面，夕阳下山水边的开阔景色，色彩鲜艳的怀旧复古风格陈设，七十年代少男少女的陈旧打扮，以及听起来就老派简单却又朗朗上口到洗脑的音乐旋律，实在是喜欢。再看看长满皱纹的当年的女魔头梅姨，美式小甜心Amanda，仍然充满绅士风度的Mr Darcy脸叔，以及满头银发还是帅的令人尖叫的007，喜欢又提升了一个level。又不小心发现年轻小演员们怎么选的那么好，还真有点完美再现老演员们年轻风采的意思，真的决定为此再吃一桶爆米花也不足惜。当预告片里出现了Amanda的外婆也就是梅姨的奶奶时——已经70有余仍然气场十足、身材高挑、怎么一点都没有老的Cher？！瞬间有种三世同堂的过来人的喜悦感。不知道年轻的小弟弟小妹妹们能否体会老编的心情啊……总之老编买票去看也一定不要嘲笑我啦。
上映日期：7月20日
碟中谍6：全面瓦解 Mission: Impossible – Fallout
1996，2000，2006，2011，2015，2018。《碟中谍》作为谍战动作商业大片的先驱作品之一，居然拍到了第六部，而且阿汤哥拍片时的勇敢敬业演员精神丝毫未减，人称美国刘德华，当之无愧。那扣人心弦的主题旋律早已深入人心，当年大陆尚未引进国际大片所以中国观众第一次看到这片儿都震惊地无语凝噎了。现在科技发展那么快，拍电影可用的技巧和手段越来越多了，新演员也像春笋一样一片片往外冒，但是我们的阿汤哥还是当年那个阿汤哥，丝毫不怠慢，该追飞机追飞机，该跳水跳水，该赛车塞车，该徒手接子弹徒手……哎好像没有这桥段。好吧好吧，新片除了阿汤哥的拼命之外，老编就好奇一点：超人你怎么越长越像万磁王了呢？
上映时间：7月27日
友情提醒，记得把清单分享给陪你看电影人儿哦。
Life | 盤點Whole Foods裡值得一試的護膚品牌
文 | Dawn
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去Whole Foods多是為了新鮮漂亮的水果蔬菜鮮花，或者方便的多種類熟食，但是你有沒有嘗試過那些護膚品呢？今天就讓小編為大家盤點一下Whole Foods裡銷量最高值得一試的明星護膚品牌吧。
Trilogy
來自澳洲新西蘭的小眾品牌，主打經認證的有機護膚產品，100%植物製品，全天然的配方，敏感肌膚也不再怕的。而所有產品中，最受歡迎的莫過於有機野玫瑰果油啦，很多人都是在充分享受野玫瑰果油帶來的水潤肌膚後深愛上Trilogy的。倘若你從沒使用過Trilogy的產品，不妨也從果油開始入坑吧。
Alaffia Good Soap
逛Whole Foods的時候，你一定有經過放滿Good Soap的架子，可能因為價格太實惠了，反倒總被忽略，相信小編給你介紹這個品牌後，下次你會留意並買上幾塊。
故事發生在1996年，來自華盛頓的Rose姑娘在西非多哥做志願者時跟當地的Olowo-n’djo小伙子相愛了，兩個憂國憂民的博愛青年一起創辦了Alaffia品牌並致力於通過這個品牌的業務來改善多哥的貧窮問題。而在豐富的護膚產品中，最受歡迎的便是這一塊塊淳樸又多彩的肥皂，原材料均取自西非本土的乳木果油和維京椰子油，溫和且絲毫不油膩，並會留下很淡的香味，非常舒爽。
Evanhealy
很多人恐怕都用過Evanhealy的王牌產品玫瑰香保濕噴霧，而實際上除了噴霧以外，潔面、精華等都是很受歡迎的產品，小巧可愛又便捷的旅行裝更加是出門旅行的好選擇。如果去到官網，會發現裡面有更新很勤的日誌，讓作為消費者的我們感覺很親切呢。
MyChelle
大家都很注意補充維生素C，那有沒有想過要給皮膚補充一下呢？ MyChelle的明星產品就是富含維生素C的精華，同理可得，眼霜也很值得一試。眼見天氣越來越好，最近官網在力推新產品防曬套裝，不知道會不會跟精華一樣受歡迎。
Dr.Hauschka
國內譯作德國世家，顧名思義，這是來自德國的藥妝品牌，不少網友將其列為去德國必定要買的品牌之一。簡單的瓶瓶罐罐還真有點德國的嚴謹範兒。豐富的產品線，從護膚類的精華、爽膚水、眼霜到彩妝類的底妝、唇彩等等，都是好萊塢和各大時裝週的寵兒哦，除此以外，身體護理產品也非常棒。皮膚管理可是慢工出細活，德國世家的產品就是如此，讓你在堅持調理之後，收穫健康令人妒忌的好皮膚。
Weleda
提到Weleda必定力推實惠耐用的Skin Food面霜，對於乾性皮膚或者乾燥季節而言，應該被列為隨身包包中的必備神器，別看這簡單粗暴的外包裝沒啥亮點，人家可是好萊塢化妝師們的心頭好呢。
Thayers
Thayers應該算是美國國寶級的天然有機護膚品牌吧，創立於1847年，迄今為止其金縷梅爽膚水的配方是一直被模仿從未被超越。看看金縷梅這種植物的主要功效就知道這水好在哪兒了，“舒緩、收斂、抗菌、抗衰老“，是不是真想立即試試？這水不僅僅可以在Whole Foods買到，在不少保健品店和藥店也都有售。
本期就先介紹到這裡，記得下次去Whole Foods買菜的時候順便逛逛護膚品貨架哦。
玩 | 西雅图新晋打开地，新北欧博物馆本馆开幕啦
编译 | 苏珊
由Mithun设计操刀，北欧博物馆的新展馆五月五号正式开幕了。
一说到北欧，首先想到的是越野滑雪？维京人？还是毛衣上的雪花呢？
自从1979年建立以来，北欧传统博物馆就致力于改变人们对北欧的刻板印象，现已经更名为北欧博物馆。毕竟北欧还有太多可以称颂的：高级美食，受褒奖的文学，标志性的时尚，著名皇室，当代艺术，现代设计，低碳的生活方式。北欧五国：丹麦，芬兰，冰岛，挪威和瑞典，连同周边的岛屿和自治区都有着悠久的文化传统和创新精神。博物馆的新址位于巴拉德区(Ballard)，俯瞰Salmon Bay，充满设计感的新博物馆本身也是北欧文化的传承。
5.7万平方英尺的新馆比起旧址不仅仅是占地面积的增加。历时10年的筹备，几百万美元的投入，全球范围内顶级设计合作才让今天的新馆得以实现。其中包括精心挑选，屡获大奖的合作者：西雅图Muthun公司设计了博物馆建筑部分，Ralph Appelbaum Associates（RAA）负责了展览空间设计，芬兰建筑师Juhani Pallasmaa则作为视觉总监，保证整体的北欧审美。
在NW Market Street 和28th Avenue NW交汇路口，简洁现代的丹麦造外墙包裹着不对称的建筑结构，让人一靠近就感受到馆方的用心。微微闪烁的玻璃幕墙是博物馆西侧的主入口，延伸的雪白墙面映在玻璃墙体里，和峡湾大厅（Fjord Hall）相接，仿佛一场美妙的光影游戏。一楼的走廊设计暗喻着当地不平整的地势。其他值得一提的还有冥想花园，和户外露台。
走进博物馆，首先看到的是西雅图当地艺术家Steve Jensen 雕刻的木质门把手，结合了星辰，海浪，船桨等挪威符号。整个峡湾大厅都充满了北欧元素：Louis Poulsen的吊灯，法罗群岛的手工玻璃鸟，以及每个房间不同的丹麦地板和芬兰电梯。头顶上方还有连通展馆的桥，二层是永久展品区，选自博物馆7.7万件藏品。这些桥也象征着北欧人民和文化的迁徙。
而这迁徙的隐喻用在西雅图更合适不过了，丰富的渔业和森林资源曾经吸引来了大量的北欧移民，他们在这里扎根，西雅图的巴拉德区成为主要的居住地，每年五月17号挪威独立日，都会举行大游行和庆典。也许最初到达西雅图的北欧移民未曾想过，这里将是美国最大的北欧博物馆，而且被建筑文摘，纽约时报等媒体誉为2018最值得参观的新博物馆。
北欧的影响无处不在，从西雅图到其他地方，从流行乐到政治。北欧博物馆则是向世界讲述北欧故事的绝佳舞台。
买什么
博物馆纪念品店一览
北欧博物馆是传统与现代的完美结合，博物馆纪念品店也体现着的同样主张：商品覆盖了传统的北欧餐具，广受喜爱的现代品牌Royal Copenhagen 和Marimekko以及最前沿设计师艺术家的作品。当然其中必不可少的展品周边和北欧当红艺术家作品：Olafur Eliasson, Britta Marakatt-Labba 和Kim Simonsson。其他值得一提的还有北欧原住民萨米人的手工制品，环保的丹麦玩具以及瑞典巧克力。钱包是一定捂不住了。
吃什么
Freya Café带来地道北欧味道
以北欧爱和美女神命名的咖啡厅一点不马虎，延续了博物馆整体建筑风格，明亮又开放。每天不重样的开放式三明治，肉和奶酪拼盘，沙拉，汤，还有瑞典姜饼。不管买不买博物馆门票，都可以来Freya Café用餐。“没有酒的北欧餐是不完整的，酒量感人的话，到吧台区点一杯‘北欧生命之水aquavit’，尤其是冰岛版本。”-Chelsea lin
逛什么
博物馆地图概览
一层：
- 峡湾大厅
- Freya咖啡厅
- 大礼堂/多功能厅
- 纪念品商店
- 教室，有手工和语言课程
- 北欧概况展厅
- 临时展览展厅
室外
- 冥想花园
- 通往二层展厅的楼梯，有适合自拍的绝佳背景
二层：
- 博物馆的主要展览，共四个展厅
- 北欧地理展厅，可以体验北欧的气候，环境和景观
- 北欧人文展厅
- 美国北欧人展厅
- 北欧论坛，探索当代北欧生活方式的空间
- 记录工作室
三层：
办公区，志愿者休息室以及可以对外租赁空间
