随着华州不少地方进入复工第二阶段，5人以下户外活动被允许，最近朋友圈、Instagram里不时看到大伙外出放风的打卡照片——想必不少人自蹲家令后已经憋坏很久了。而西雅图入夏后虽然温度依旧非常随性，但随着日照时长显著增加、阳光终于慷慨普照，大家可以择机去公园、山路和开放空间释放压力、呼吸新鲜空气并获得维生素D。
出发之前了解：尽管这些设施和区域对健康有益，我们依然需要遵守一些规范来保护自己和他人避免接触COVID-19。如果Memorial Day的小长假有出门走走的打算，记得浏览以下由CDC提供的出行活动指南——
可以：
- 前往您家附近的公园
- 出发前做好准备
- 至少与他人保持6英尺的距离（“社交距离”），并采取其他措施来预防COVID-19
- 在游泳池周围和游泳池内安全玩耍。保持自己与他人之间的距离
禁止：
- 前往公园，如果您正在生病或最近接触过COVID-19
- 前往人多的公园
- 使用游乐场
- 参与有组织的活动或运动
禁止：在生病或最近接触过COVID-19的情况下前往公园
如果您因感染COVID-19而生病、最近接触过COVID-19患者（14天以内）、或者只是不舒服，不要参观公共区域，包括公园或休闲娱乐设施。
生病时遵守建议措施。
可以：前往您家附近的公园
远距离前往公园可能造成COVID-19传播，因为：
- 因为大多数出行要求您行程中停下来或与他人近距离接触。
- 出行还可能让您接触被COVID-19病毒污染的物体表面。
禁止：前往人多的公园
不要参观无法始终与他人保持至少6英尺距离的公园。
可以：出发前做好准备
州级或本地公园
州和本地相关部门会决定是否开放公园和其他休闲娱乐设施。提前与公园联系，确定哪些区域或服务开放，例如卫生间设施和优惠情况，并带上您需要的东西。
国家公园
国家公园服务单独确定各个国家公园是否对外开放。请与各自公园系，以获取具体详细信息，在许多情况下，游客中心、优待区和卫生间设施可能会关闭。
沙滩或其他游泳区域
州和本地相关部门将决定是否开放自然水景和沙滩或游泳区域。请分别与各沙滩或游泳区域联系获取详细信息。
可以：与他人保持6英尺的距离（“社交距离”）并采取措施预防COVID-19
如果公园、海滩或休闲娱乐设施对外开放，您可以正常参观，只要您保持社交距离并采取日常措施，例如勤洗手并在咳嗽和打喷嚏时遮住口鼻。参观公园、海滩或休闲娱乐设施时遵守以下措施：
- 始终与他人保持至少六英尺的距离。最好选择开放区域、山路和小径。避免进入人多的区域。
- 避免与家庭成员以外的其他人聚集。
- 经常使用肥皂和水洗手，持续至少20秒，特别是在便后、饭前和擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏后。
- 如果没有肥皂和水可用，携带含至少60%酒精的免洗手消毒液。
禁止：使用游乐场
请勿使用游乐场，包括州、本地或国家公园内的水上游乐场。
使用游乐场可能导致COVID-19传播，因为：
- 他们通常很拥挤，可能轻易超出建议的聚集指南范围。
- 可能无法保持物体表面清洁和消毒状态。
- 病毒可能通过儿童接触污染设备然后用手触摸眼口鼻而传播。
禁止：参与有组织的活动或体育运动
通常在公园场地、开放区域和球场进行的大多数例如篮球、棒球、足球和橄榄球的活动和体育运动，将不建议举行。这些活动和运动通常要求来自不同家庭或居住单元的教练和运动员近距离接触，这就增加了他们的COVID-19暴露风险。
可以：在游泳池周围和游泳池内安全玩耍，并保持自己和他人之间的距离
没有证据表明COVID-19可以通过水传播给人类。对泳池正确的运营、维护和消毒（氯或溴）应可杀灭COVID-19。
游泳或其他水上活动是健康生活所需的极佳锻炼活动。如果您没有生病或出现COVID-19症状，可以安全使用游泳池，只要您采取措施减少COVID-19的传播。
- 通过与他人间隔至少六英尺（两米）来保持社交距离。
- 避免超过10人的大型集会。
- 使用肥皂和水洗手保持手部清洁，特别是在便后、饭前和擤鼻涕、咳嗽或打喷嚏之后。如果没有肥皂和水可用，使用含有至少60%酒精的免洗手消毒液。
游泳确实会带来一些健康风险。访问CDC健康游泳网站获取相关信息，帮您预防疾病和溺水，同时享受游泳带来的乐趣与健康益处。
